Por qué el asesoramiento simple a menudo es el mejor consejo

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Tengo que admitir que una de las mejores terapias que he encontrado es una que nunca me ha costado ni un centavo. Y buenas noticias: esta terapia gratuita está disponible para todos los que lean esto. Basta con visitar su centro comercial más cercano y encontrar el mapa del centro comercial. Luego ubique la parte de la pantalla que dice: "Usted está aquí". ¿Adivina qué? Usted está aquí. Período.

A menudo, permanecemos en el pasado (al menos mentalmente) -reproduciendo decisiones pasadas, circunstancias pasadas e incluso fallas pasadas (o al menos incidentes que clasificamos como fallas). Pero pasar demasiado tiempo mirando por el espejo retrovisor puede inhibir no solo nuestro estado presente, sino también nuestro estado de ánimo.

Todo se reduce a un pensamiento claro. Y eso a menudo comienza con aceptar lo que fue, junto con aceptar que no hay marcha atrás y cambiarlo. De modo que debatir o explicar lo que sucedió es realmente un ejercicio mudo.

Suena simple, ¿verdad? Pero muchos de nosotros (incluyéndome a mí) pasamos demasiado tiempo preguntándonos por qué sucedieron las cosas de la manera en que lo hicieron … Y por qué respondimos o reaccionamos de ciertas maneras (a menudo queriendo cambiar todo lo que ya se ha transpuesto y, por lo tanto, no se puede alterar). Aunque no conocemos ninguna máquina del tiempo, a menudo vivimos la vida como si hubiésemos perdido las llaves de una, como si tuviéramos la capacidad de deshacer algo o de alguna manera corregirlo.

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Pero no importa cuántas veces reproduzcamos eventos pasados ​​o decisiones en nuestras cabezas, nunca se desharán. Así que cuanto antes traguemos y sigamos adelante, mejor. Y sí, esta teoría puede aplicarse cuando somos las (así llamadas) víctimas de las circunstancias también.

Recientemente mi cónyuge fue despedido sin ninguna razón aparente (aparte de la nueva palabra clave para despedirme, "redimensionar"), a pesar de ser uno de los mejores artistas de la compañía. Muchacho, he luchado con esta situación en mi cabeza … Queriendo saber por qué sucedió, o si había alguna manera podríamos haber jugado las cosas de manera diferente de modo que no hubiera sucedido. ¿Pero adivina que? Nada de este desorden mental cambia nada. Es hora de buscar un nuevo trabajo. Y cualquier tipo de "ay de mí" o la negativa a dejarlo ir (AKA " aceptar ") simplemente lastima a nuestra familia y a nosotros. Estamos aquí . Te guste o no.

Y hablando de la parte "me gusta", no necesariamente tiene que gustarme. Pero aún así, estás aquí. No estás en ningún lado más que aquí. Así que no importa a qué se enfrenta (ya sea un problema médico, una ruptura, un problema laboral o financiero o la milésima vez que se compromete a perder algo de exceso de peso y ser más saludable), más pronto acepta que está aquí, cuanto antes pueda dar el primer paso en lo que puede ser el próximo gran capítulo de su vida.

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De nuevo, sé que todo esto suena muy simple. Algunos podrían sugerir que es incluso trillado. Pero prometo que llevar a cabo este recordatorio mental de que el pasado está en el pasado y el futuro está en el futuro y que permanecer presente nos ofrece la mentalidad más clara (y, por lo tanto, la capacidad de toma de decisiones más clara) puede ser útil. No importa lo que haya pasado … No importa lo que estés enfrentando … No importa cuán injusto … No importa si fue auto-sabotaje … Repite después de mí: Nosotros . Son . Aquí .

Y con un estado mental de aceptación, aquí puede estar lleno de tantas oportunidades y posibilidades como lo permitamos.