Por qué elijo una palabra de Año Nuevo (y por qué debería, también!)

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Soy fan de la tendencia reciente de seleccionar cuidadosamente una palabra intencional para marcar el comienzo del Año Nuevo. Elegir solo una palabra puede ayudarnos a orientarnos a medida que nos enfrentamos con innumerables opciones más pequeñas a lo largo del año, una especie de prueba de fuego que es lo más importante: ¿Digo sí a este compromiso? ¿Cómo voy a pasar una tarde libre? ¿Cómo podría abordar mejor esta situación desafiante? ¿Esta decisión me mueve en la dirección de mi intención elegida?

Cuando se trata de la intención, es importante verla no como algo rígido, sino como un marco útil para crear más de la vida que queremos. El punto es no sentirse acorralado por los hábitos, sino sentirse apoyado por ellos. Si el marco comienza a sentirse restrictivo o presionado, retroceda y vuelva a evaluar su palabra intencional. ¿Aún resuena? ¿De qué se trata la resistencia? El cambio a menudo es incómodo. No confundas los dolores de crecimiento saludables como una señal de que estás en el camino equivocado. Tal vez la estructura necesita algunos ajustes. Quizás la palabra también lo haga. Y a veces es más útil no presionar para obtener una respuesta. Si creamos un poco de silencio, simplemente plantear la pregunta a menudo permite que una respuesta eventualmente se presente.

Después de reflexionar, 2016 ha sido, sin duda, un año maravilloso para mí. Estoy muy agradecido por la oportunidad de escribir y compartir Breathe, Mama, Breathe: Mindfulness de 5 minutos para las mamás ocupadas con el mundo. La escritura, edición, planificación y comercialización de libros ha sido increíble, pero también bastante centrada en sí misma y absorbente. En general, este año pasado se ha visto un poco más centrado en el túnel, con visión de túnel y todo incluido, del que me hubiera gustado idealmente.

Por eso quiero que 2017 sea un año en el que una vez más vuelvo mi mirada hacia afuera. Con Breathe, Mama, Breathe escritas y emitidas en estanterías de todo el mundo, quiero mirar hacia arriba desde la computadora, explorar el resto del mundo y ver dónde puedo ser útil: qué puedo hacer por los demás, cómo puedo comparte lo que he aprendido este año, cómo puedo servir.

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Y entonces decidí que mi palabra para 2017 es … amor.

Especialmente en un año en el que, al menos políticamente, el amor parece fugaz, si no completamente ausente, quiero encontrar el miedo con amor. Quiero encontrar enojo con amor, indiferencia con amor, amor con más amor.

¿Parece que he ido e inhalado? Un poco demasiado pollyannaish? Estoy bien con eso. De hecho, al escribir esas palabras, mi mente inmediatamente comienza a cantar: "Lo que el mundo necesita ahora es amor, dulce amor". Es lo único que hay muy poco de "Uh huh. Sí, de hecho. Porque, si me acerco a cada momento con amor, me parece que todo lo demás está cubierto. Cuando evoco el amor, automáticamente soy más consciente, abierto, amable, compasivo y agradecido.

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Sé que esto será un esfuerzo imperfecto, por decir lo menos. Me imagino un escenario en un futuro no muy lejano en el que pierdo los estribos con mis hijos y experimento ese terrible lavado de vergüenza mezclado con remordimiento. Eso es precisamente cuando intentaré ofrecerme un poco de amor, perdón y compasión, tal como espero con todos los demás. Totalmente consciente de que voy a olvidar, de que ocasionalmente caeré en el camino inferior en lugar de tomar el alto, estoy eligiendo amor de forma deliberada y sincera para 2017.

Espero que también te tomes un momento para reflexionar y elegir una palabra para 2017 que te llame, una que suene verdadera y que te guíe. Feliz 2017. Que te traiga una gran cantidad de amor.