Por qué los amantes todavía necesitan a sus amigos

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Tu buen amigo se encuentra con "el uno". Sus ojos se iluminan cuando hablan de su nuevo amor. Tienen un resorte en su paso. Y estás muy feliz por tu amigo. Por fin, han encontrado su "alma gemela", y es lo mejor que hay. Excepto: dejan de llamarte como solían hacerlo. Los planes con su pareja parecen ser la única prioridad. En cambio, dicen que verán cuándo pueden "encajar". No tienen la energía para recibir café o bebidas después del trabajo. Deben consultar con su compañero antes de poder hacer nada. A veces, estos cambios se arrastran como la marea que se desliza hacia el mar, lenta y furtiva. En otras ocasiones son bastante bruscos: su amigo prácticamente se cae de un acantilado en el momento en que se encuentran con su compañero. Y en otras ocasiones, esta deriva ocurre después de una mudanza, el nacimiento de un niño o mientras se hace frente a tiempos difíciles.

La hipótesis de la retirada diádica

La abstinencia diádica se puede definir como "Cuando dos personas se enamoran y desaparecen de los demás". La teoría establece que a medida que las parejas se involucran más románticamente, sin un esfuerzo consciente, sus redes de amistad se reducen y se involucran menos con los amigos que permanecer en su red. La investigación ha encontrado que, en algunas circunstancias, la retirada diádica puede tener efectos devastadores en las amistades. Las redes de amistad son especialmente propensas a reducirse cuando las personas comienzan a salir o se casan. Pueden disminuir aún más después de que un individuo tenga hijos. Un estudio mostró que el 24% de las nuevas madres se sienten solitarias, aisladas y "aisladas" de sus amigos.

¿Por qué es tan importante priorizar las amistades? Las amistades te ayudan a vivir más tiempo, a experimentar una mayor satisfacción con la vida y a prosperar en medio de tiempos difíciles. Tener más amistades en pareja incluso ha demostrado que mejora su matrimonio.

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Incluso si te encanta pasar tiempo con tu pareja, una persona simplemente no puede satisfacer todas tus necesidades emocionales. Tener una red de amistad (incluso una relativamente pequeña) puede infundirle vida (y colaboración) con novedad, conocimientos, humor, diversión y conexión. La amistad también proporciona su relación con el "espacio", que la psicóloga Terri Orbuch dice que es aún más importante para la felicidad de una pareja que una buena vida sexual.

Aquí hay algunos pasos para proteger sus amistades de la trampa de la retirada diádica:

• Tómese un tiempo para ellos . Reúnase con amigos para salidas, reuniones, cenas, paseos, excursiones, café, bebidas o aventuras. Pasar tiempo juntos predice una cercanía sostenida.
• Llamar a la gente de vuelta. Los investigadores encontraron que la reciprocidad es un predictor superior de amistades.
• Cita doble. Cultive amistades en pareja que les permitan a los cuatro salir juntos.
• Se consistente. Dedique un tiempo cada semana cuando tanto usted como su pareja puedan hacer planes para ver a sus amigos.

Erin Leyba, LCSW, PhD, es la autora de Joy Fixes for Weary Parents (2017) . Es consejera individual y de parejas en los suburbios del oeste de Chicago. Regístrese para recibir actualizaciones gratuitas sobre la creación de una alegría más personal y familiar en The Joy Fix o síguela en Facebook o Twitter.

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