¿Por qué te sientes mejor con ciertas personas?

Roger McLassus Wikimedia Commons Creative Commons
Fuente: Roger McLassus Wikimedia Commons Creative Commons

¿Te sientes mejor, más feliz, más inspirado y lleno de energía con algunas personas que conoces? ¿Qué pasa con ellos? Más que clichés sobre "buenas vibraciones", realmente hay una diferencia. Los psicólogos han descubierto que el solo hecho de estar cerca de una persona altruista puede tener un profundo efecto en nosotros.

La investigación de Jonathan Haidt (2003) ha revelado que cuando somos testigos de actos de bondad, altruismo y valentía moral, respondemos con elevación: un sentimiento cálido y expansivo en nuestros pechos y un sentido de inspiración que nos hace querer ser menos egoístas, más altruista nosotros mismos. Los estudios de Michelangelo Vianello y sus colegas (2010) han demostrado que cuando los líderes demuestran un compromiso altruista con sus ideales y actúan con justicia, causan un efecto dominó en las personas a su alrededor, transformando su atmósfera cultural. Al experimentar elevación, sus seguidores responden con mayor altruismo, cortesía, cooperación y ciudadanía. Una persona altruista puede hacer una gran diferencia positiva.

Y si eso no es suficiente, las personas altruistas también pueden afectarnos físicamente, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico. El psicólogo de Harvard David McClelland descubrió que el mero hecho de ver una película documental sobre la Madre Teresa no solo elevaba el nivel de confianza entre los participantes sino que elevaba sus niveles de inmunoglobulina A salival, la primera defensa del organismo contra las infecciones respiratorias (1986; McClelland y Kirshnit, 1988). .

Entonces, si te sientes mejor con ciertas personas, tómate un momento para darte cuenta de cómo te hacen sentir. ¿Estás más inspirado? Ahora, ¿cómo puedes transmitir este efecto dominó a los demás?

Referencias

Haidt, J. (2003). Elevación y la psicología positiva de la moralidad. En CL M Keyes y J. Haidt (Eds.). Florecimiento: la psicología positiva y la vida bien vivida (pp. 275-289). Washington, DC: Asociación Americana de Psicología.

McClelland, DC (1986). Algunas reflexiones sobre las dos psicologías del amor. Journal of Personality, 54, 334-353.

McClelland, DC y Kirshnit, C. (1988). Los efectos de la excitación motivacional a través de películas sobre la inmunoglobulina salival A. Psychology and Health, 2, 31-52.

Vianello, M., Galliani, EM, y Haidt, J. (2010). Elevación en el trabajo: los efectos de la excelencia moral de los líderes. The Journal of Positive Psychology, 5 , 390-411.

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Diane Dreher es autora de best-sellers, coach de psicología positiva y profesora de la Universidad de Santa Clara. Su último libro es Your Personal Renaissance: 12 pasos para encontrar la verdadera llamada de tu vida.

Visite sus sitios web en http://www.northstarpersonalcoaching.com/

y www.dianedreher.com