¿Por qué tengo que hacer todo el trabajo en esta relación?

Como psicólogo familiar y de parejas, a menudo escucho a personas frustradas preguntar: "¿Por qué debería hacer todo el trabajo? ¿Por qué soy yo el que tiene que ceder para mejorar esta relación?

Mi respuesta es: "No sigas ese camino". "

Permítame ofrecerle la sabiduría de Stephen Covey, autor de Los Siete Hábitos de la Gente Altamente Efectiva, para respaldar mi punto. Habla de la idea de "dentro afuera versus afuera adentro". Covey significa que no debes preocuparte por esperar a que los demás cambien por ti, sino que debes hacer los cambios por ti mismo. También quiere decir que debes hacer por los demás en lugar de esperar a que ellos lo hagan por ti. Es muy probable que su pareja responda positivamente a su propio trabajo. Dale tiempo.

Operando con el ¿Qué hay para mí? la mentalidad te prepara para el pensamiento tóxico, como expliqué en mi último blog titulado, ¿Tienes alguno de estos pensamientos tóxicos en tu relación? Como escribí en mi libro, ¿Por qué no puedes leer mi mente? , el pensamiento tóxico en las relaciones provoca grandes dolores de cabeza. Te engaña para que pienses que tu pareja no hace nada por ti o por el bien de la relación. Puede etiquetarlo tóxicamente como indiferente, amoroso, afectuoso, aburrido, irreflexivo o distraído. Puede verse como el que hace todo por el bien de la relación. Pero cuando adoptas esta actitud, no ves cómo influyes (pero no causas) en el comportamiento de tu pareja. La conclusión es que cada individuo es responsable de su propio comportamiento. Específicamente, no pudo ver cómo su propio pensamiento tóxico influye en el comportamiento de su pareja. Fallaste en ver cómo se necesitan dos para hacer una relación y dos para romperla.

Las relaciones tienen un momento muy difícil para sobrevivir y prosperar cuando los socios son inmaduros, egocéntricos y solo ven cómo se ven afectados. Recuerde, sea consciente de mí y tenga en cuenta que todos sus pensamientos y comportamientos afectan y afectan su relación, para bien o para mal.

El Dr. Jeffrey Bernstein es un psicólogo con más de 23 años de experiencia especializado en terapia infantil, adolescente, de pareja y familiar. Él tiene un Ph.D. en Consejería Psicológica de la Universidad Estatal de Nueva York en Albany y completó su pasantía posdoctoral en el Centro de Orientación de la Universidad de Pensilvania. Ha aparecido en Today Show, Court TV como asesor experto, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10. Philadelphia-NBC, y la radio pública. El Dr. Bernstein es autor de cuatro libros, incluido el muy popular "10 días para un niño menos desafiante" (Perseus Books, 2006), 10 días para un niño menos distraído (Perseus Books 2007), ¿Por qué no puedes leer mi mente? , y Gustar al niño que amas, Perseus Books 2009).