Una mujer recientemente me escribió para preguntarme qué se podría hacer para responder al comportamiento de coqueteo de su marido con los demás. “No es un asunto, sino pequeñas tendencias coquetas que llevan al dolor y las discusiones, pero que vuelven a suceder. Los dos estamos tranquilos, pero él se siente atacado cuando cuestiono cada pequeña cosa y lo que es peor, por primera vez en mi vida he tenido que luchar con los celos … “
¿Que está pasando aqui?
Dentro del contexto de una relación afectada por el TDAH (mi área de especialización), supongo que las siguientes cosas pueden estar en juego:
Ahora / no ahora las zonas horarias. Las personas con TDAH se enfocan muy bien en el momento presente y pueden, cuando están interesadas en algo que se siente bien (como la retroalimentación positiva del flirteo) perder la pista de los acuerdos en el pasado. Además, no son particularmente buenos para dejar de hacer algo que ahora se siente bien por un pago que vendrá en el futuro (como tener una esposa más feliz).
Dinámica padre / hijo. Desde que esta mujer escribió “él se siente atacado cuando cuestiono cada pequeña cosa” puede estar “vigilándolo” más a menudo que cuando está con otras mujeres. Este descuido, aunque es muy común en las relaciones afectadas por el TDAH, se siente cada vez más débil para él y puede hacer que se sienta menos inclinado a seguir sus instrucciones para no coquetear tanto. Piense en ello como una pequeña, tal vez incluso inconsciente, rebelión.
Problemas de control de la impulsividad. Muchas personas con TDAH son impulsivas: es uno de los principales síntomas del TDAH en adultos. Las personas con TDAH pueden carecer de los “frenos” necesarios para detenerse y pensar lo suficiente como para tomar una decisión más “informada” sobre lo que están haciendo. En este caso, esos frenos le darían tiempo para considerar si quiere o no lastimar más a su esposa.
Desacuerdo sobre el tema. Es posible que él simplemente piense que las preocupaciones de su esposa son exageradas y, por lo tanto, no vale la pena renunciar al coqueteo “inofensivo”. Cuando están hablando sobre el tema en casa, él puede estar de acuerdo con ella para no estar en un conflicto prolongado con ella sobre el tema. La investigación sugiere que los hombres evitan particularmente los conflictos y el resultado es que pueden “estar de acuerdo” cuando realmente no están de acuerdo … lo que lleva a hacer lo suyo más tarde y enfurecer a la pareja con la que supuestamente hubo un acuerdo. (Nota: las parejas a veces hablan de esto como una cuestión de confianza, ya que “ya que hiciste algo distinto de lo que acordamos no es de confianza”. Lo veo como una cuestión de seguridad en las relaciones. El posible conflicto parece demasiado peligroso. “y, por lo tanto, se proporciona un” acuerdo “irreflexivo para evitar provocar al otro socio. Esto es en realidad un desacuerdo encubierto.)
Qué hacer:
Abordar los problemas de impulsividad: si la impulsividad desempeña un papel para el socio de TDAH, considere los tratamientos diseñados para ayudar a aumentar el espacio entre la entrada y la acción. Estos incluyen entrenamiento de atención plena y, para algunos, medicamentos que proporcionan “pausa”. Estos incluirían los antidepresivos que se usan para controlar los síntomas del TDAH. Las mejoras en esta área beneficiarán todas las partes de la vida de la persona con TDAH.
Alejarse de la dinámica padre / hijo. Deje de “supervisar” a su compañero, si es así, y no comente sobre incidentes específicos, espere hasta que vea un patrón. Esto ayudará a disminuir la sensación de que una pareja se está metiendo con la otra “para cada pequeña cosa”.
Continúa haciendo sentir tus sentimientos, pero haz que sea más fácil estar en desacuerdo. Habla sobre tu dolor de una manera que no sea culpable; e invito a su opinión (a la que tiene derecho, aunque no le guste). En mis seminarios, enseño habilidades de intimidad de conflictos, una forma de escucha no agresiva que habla y no defensiva que puede facilitar las cosas para ambos. socios para ser escuchados. Este tipo de entrenamiento o algo similar podría ser muy útil.
Aumenta tu tiempo de conexión. Uno de los problemas en las relaciones afectadas por el TDAH es que la distracción (el síntoma número 1 del TDAH en adultos) interfiere con la conexión. El compañero de TDAH está simplemente demasiado distraído para prestar suficiente atención. Si aumenta abiertamente e intencionalmente la cantidad de “tiempo de asistencia” positivo en su relación, el comportamiento coqueto puede parecer menos amenazador y disminuir los celos. Piense en las fechas de programación y el tiempo de programación para pasar el rato, entre otros conectores.
Entiende que no es personal. Es probable que este comportamiento esté relacionado, al menos en parte, con los síntomas del TDAH, como la impulsividad mencionada anteriormente. Como tal, no es tanto un reflejo de cómo se siente este esposo con respecto a su esposa, ya que es un reflejo de la búsqueda de recompensas y las conductas impulsivas inherentes al TDAH.
Si tiene problemas similares en su relación, hable sobre estas ideas con su pareja y vea cómo responde. Podría abrir una conversación interesante y útil sobre sus interacciones de la que ambos puedan beneficiarse.
