Como terapeuta, una de las cosas que se mencionan a menudo en la terapia es la dificultad para lidiar con las personas molestas en el trabajo. ¿Qué haces al respecto? Mi respuesta habitual es preguntar si las personas molestas les recuerdan a alguien de su familia de origen. Ha sido mi experiencia constante que los humanos parecemos recrear nuestra familia de origen en el lugar de trabajo. Y respondemos en consecuencia. Hay muchas formas de entender las relaciones difíciles en el trabajo, pero por ahora, me estoy concentrando en esta.
Es interesante observar a las personas en su lugar de trabajo e intentar averiguar quiénes podrían ser los personajes de su familia de origen en sus compañeros de trabajo. Sugiero examinar de qué se trata la gente molesta que precipita la irritación y tratar de identificar si le recuerda a algún miembro de la familia. Por ejemplo, el compañero de trabajo que come su almuerzo o constantemente toma prestada su pluma y nunca la devuelve, puede ser una reminiscencia de su hermano o el compañero de trabajo autoritario que corrige todo lo que dice que podría ser su madre o el malhumorado gerente podría ser su padre. Es interesante observar a las personas en su lugar de trabajo a través de la lente de identificarlos desde la perspectiva de su familia: los miembros no tan geniales y los geniales.
De alguna manera, el lugar de trabajo parece proporcionar un terreno fértil para desencadenar y exacerbar los problemas pasados o actuales de nuestra infancia / familia de origen. Usted está en su lugar de trabajo para utilizar sus talentos y habilidades para ganarse la vida, así que, ¿qué mejor escenario para desempeñar roles de familia o infancia? ¿Cómo fue compartir con un hermano, cómo te fue en la competencia y a tu mamá le gustó más? Por ejemplo, una persona tímida como un niño con un padre crítico podría sentirse reticente a la auto-promoción como adulto, especialmente en presencia de un compañero de trabajo que le recuerda al padre crítico. Ese niño tímido, ahora un adulto, podría retroceder en una reunión cuando un compañero de trabajo no tan inteligente monopoliza la discusión de la misma manera que un hermano mayor los dominó en la infancia. Tal vez su supervisor dominante le recuerde a su padre y podría desencadenar una ira que sea desproporcionada con la situación actual. Por lo tanto, no solo su compañero de trabajo le molesta, sino que también se desencadena por un comportamiento que recuerda a alguien molesto o difícil en su familia.
La buena noticia es que una vez que puede identificar a los personajes de su familia que se han presentado en su lugar de trabajo, está en camino de cambiar la intensidad de su reacción. Cuando se dé cuenta de esta dimensión agregada a su irritación, puede elegir trabajar en soluciones que ayuden a colocar una distancia emocional necesaria entre usted y el compañero de trabajo que lo desencadena. Identificar a los personajes ayuda mucho a comprender por qué reaccionas de esa manera a esa persona. También establece el escenario para tener una comprensión más empática de su propio comportamiento y ayuda a trabajar para atenuar su reacción.
Cuando identifica que está siendo provocado por algo mucho más complicado que la irritación que está experimentando, puede desarrollar una perspectiva y la capacidad de distanciarse un poco de la situación en cuestión. El hecho de que alguien lo esté desencadenando debido a problemas no resueltos con un miembro de su familia de origen, podría comenzar a considerar que parte de la intensidad de la irritación no tiene que ver con ellos ni con usted.
