Ya publiqué antes, y con Pat Love escribí un libro sobre, la antigua dinámica de la vergüenza del miedo que socava secretamente las relaciones íntimas. Para recapitular brevemente, la ansiedad o el miedo generalmente sutiles (pero a veces obvios) en un compañero desencadena un comportamiento de vergüenza-evitación (abstinencia o enojo) en el otro, y viceversa.
Cerca del final de nuestros campamentos de entrenamiento de tres días para parejas muy angustiadas, les pido a los hombres que hagan una lista de todas las formas en que es probable que pongan a su pareja ansiosa o temerosa sin querer, y las mujeres enumerar todas las formas en que es probable que estimulen vergüenza en sus parejas sin intención de hacerlo. Sorprendentemente, los más de 600 participantes han presentado listas muy cercanas a lo que Pat y yo intercambiamos cuando discutimos el libro. (Tenemos que admitir que nuestra presciencia vino después de años de buscar en todos los lugares equivocados – heridas de la infancia, patrones de comunicación, etc. – por qué las parejas tienen dificultades para conectarse, incluso cuando hacen todo bien.)
25 maneras de hacer que una mujer ansiosa
• Ignorarla
• Dile qué hacer
• Sé breve con tus respuestas
• Desconecta sus sentimientos
• Stonewall o dale la espalda
• Tómela por sentado
• Limite o critique su gasto
• Dile que deje de preocuparse
• Dile que está haciendo demasiado
• Dile que lo supere
• Dile que habla demasiado
• Quejarse sobre su peso
• Critica a su familia
• Retirar o cerrar
• Gritar o enojarse
• Puchero o mal humor
• Amenazar a renunciar a su trabajo
• Flirtear con otras mujeres
• No sé sus sueños
• Dile que ella es como su madre
• Quejarse de sus novias
• Dale la espalda
• Descartar sus ideas
• Parece que estás atrapado en el matrimonio
• Compre un auto deportivo
25 maneras de estimular la vergüenza en un hombre
• Excluirlo de decisiones importantes
• Corrige lo que dice
• Cuestiona su juicio
• Dar consejos no solicitados
• Descartar su opinión
• Implica insuficiencia
• Hacer demandas poco realistas de su tiempo y energía
• Exagera la reacción
• Ignorar sus deseos
• Enfóquese en lo que no recibió, en lugar de lo que recibió
• Retener el elogio
• Use un tono fuerte
• Ser abrupto – lanzar cosas sobre él
• Socavar sus deseos
• Condescender
• Criticar su personalidad
• Falta de respeto a su trabajo
• Muestra poco o ningún interés en sus intereses
• Criticar a su familia
• Interpretar, psicoanalizar o diagnosticarlo
• Hacer comparaciones con otros hombres
• Concéntrese en su infelicidad
• Poner amigos antes que él
• Valorar las necesidades de los demás sobre su
• Rob él de la oportunidad de ayudar
La mayoría de los amantes chocan accidentalmente con las vulnerabilidades de los demás. Pero en el caso del abuso verbal, los abusadores intencionales parecen saber intuitivamente dónde está la yugular. Es probable que un abusador verbal haga que su esposa sienta temor por el daño, el aislamiento o la privación. Es probable que una mujer abusiva verbalmente haga que su esposo se sienta fracasado como proveedor, protector, amante o padre.
Pero los amantes también saben intuitivamente cómo ayudarse y apoyarse mutuamente. Los principales reguladores del miedo y la vergüenza son el apoyo y la conexión. Eso es lo que las personas se brindan mutuamente durante el cortejo que los hace enamorarse. Es lo que deben proporcionar en el matrimonio para evitar que la dinámica de la vergüenza del miedo la destruya.
