Mi examen físico anual fue en julio. Mi doctor me dio una requisición para análisis de sangre. Es casi octubre y aún no lo he hecho. ¿Es esta procrastinación?
Típicamente, pensamos en la procrastinación como una brecha de intención-acción. Si tenemos la intención de hacer algo, y voluntariamente y retrasamos innecesariamente la acción en nuestra intención, es la procrastinación. Pero, ¿y si no hacemos la intención?
Creo que la clave aquí es saber lo que "deberíamos" hacer. Si debemos hacer algo, entonces es la procrastinación. Ciertamente le cuento a mi hija de 8 años sobre hacer la cama o recoger sus juguetes. Es una demora innecesaria en sus tareas. ¿Pero es esto justo?
Quiero que recoja sus juguetes. Ella no quiere hacerlo. No estoy seguro de que haya internalizado algún tipo de "deber" en términos de esta tarea. Ella ciertamente no parece tener una intención. Parece que a menudo queremos etiquetar a otros como postergadores, pero ¿es cierto? ¿Qué hay de mi análisis de sangre? ¿Qué diría mi médico?
Nunca hice la intención de ir al laboratorio. ¿Por qué? Bueno, tengo que ayunar. A menudo hay una alineación. Es una molestia. Psicológicamente, nos referimos a estas tareas como aversivas. Las tareas aversivas están asociadas con la postergación. Entonces, está empezando a sonar como una procrastinación para mí.
Tengo una vaga intención de hacerlo, algún día. Guardo esa solicitud en mi escritorio, en alguna parte. Incluso lo pienso, a veces. Si mi análisis de sangre resulta como mis intenciones, me diagnosticarías como anémico. Mis intenciones son débiles, sin vigor. No hay resolución.
Curiosamente, la postergación se asocia con menos comportamientos de bienestar y retraso en el tratamiento. Nuestra investigación ha demostrado claramente la relación indirecta entre la postergación y la salud de esta manera: retrasamos nuestros objetivos de ejercicio o dieta, e incluso podemos retrasar el tratamiento. Esto tiene un efecto general negativo en nuestra salud. Pero espera, este trabajo de sangre no es "tratamiento" per se. Supongo que se consideraría un comportamiento de bienestar.
Cuando estaba discutiendo esto en nuestro grupo de investigación hoy, Eve-Marie señaló que incluso nuestras mejores intenciones, esas intenciones que Peter Gollwitzer llama intenciones de implementación, requieren compromiso. Si no hay compromiso, entonces no hay acción a pesar del plan.
Por lo tanto, es hora de una resolución y compromiso. Sin embargo, tengo que ayunar primero, ¡así que lo haré mañana! ¡Oh, la ironía!
Referencias
Sirois, FM, Melia-Gordon, ML, y Pychyl, TA (2003). "Cuidaré de mi salud más tarde": una investigación sobre procrastinación y salud. Personality and Individual Differences, 35, 1167-1184.
Sirois, FM (2004). Procrastinación e intenciones de realizar conductas de salud: el papel de la autoeficacia y la consideración de las consecuencias futuras. Personalidad y diferencias individuales, 37 , 115-128.
Sirois, FM (2007). "Cuidaré de mi salud, más adelante": una réplica y una extensión del modelo de procrastinación y salud con adultos que viven en la comunidad. Personalidad y diferencias individuales, 43 , 15-26.
