Miras al cielo canoso como indignación de burbujas en tu pecho. Fuiste engañado de nuevo, y ahora tu día se tambalea al borde de la ruina. Una gota de lluvia azota tu mejilla, y ahora estás seguro: el pronóstico fue incorrecto.
Este es un primer problema mundial (un FWP).
He estado pensando mucho acerca de estos sutiles sufrimientos gracias a las vacilaciones de Hawaii / Siberia que hemos estado recibiendo en Nueva York en los últimos días.
Y a diferencia del resto de Internet, no voy a avergonzarte por tus FWP. Quiero reconocer que son muy reales. A pesar de que un toque de perspectiva puede recordarnos que estamos reaccionando exageradamente, eso no nos impide sentir rabia cuando estamos en el tráfico o desesperación cuando no tenemos una recepción celular.
Reírse de FWPs es una forma de enfrentarlo, pero me gustaría profundizar y explorar la psicología detrás de estos encurtidos de privilegios molestos. ¿Por qué reaccionamos tanto a tan poco? ¿Y cómo nos detenemos?
Comencemos examinando nuestra reacción al clima inesperado.
Es el problema real?
Hace poco, pregunté a Joshua Wurman, investigador de clima severo: "¿El clima se está volviendo más o menos predecible?" ¿Tenemos motivos para enloquecer cada vez que hace calor en la primavera o se congela en el otoño? Según Wurman, el clima nunca ha sido menos sorprendente. Solo piense: los recientes desastres climáticos en los EE. UU. Fueron pronosticados.
Entonces, ¿por qué estamos perpetuamente sorprendidos?
Razón # 1: Apestamos a las estadísticas
Wurman sospecha que es porque tenemos poca memoria para eventos inusuales. Por ejemplo, las tormentas malas suceden cada década. Estadísticamente, no son sorprendentes, pero, gracias a Tversky y Kahneman, sabemos que no somos muy buenos para internalizar las estadísticas. Incluso si algo es normal, aún se siente inusual si es raro.
Razón # 2: empoderamiento aprendido
¿Qué tal cuando se trata de clima no severo? ¿Por qué reaccionamos a una ráfaga con furia? Seligman ha demostrado que se nos puede enseñar la impotencia. Electrocute un perro repetidamente, y dejará de intentar evitar el impacto incluso si hay una salida disponible. Sospecho que lo opuesto también es cierto: empoderamiento aprendido. Si nuestros teléfonos inteligentes usualmente nos brindan pronósticos precisos, nuestros cerebros se ajustan a esta expectativa. Desafía las expectativas y obtienes una reacción neuroquímica.
Entonces, ¿podemos dejar de culpar a los meteorólogos y a los dioses de la tecnología y ahorrarnos la confusión emocional?
Solución # 1: Siempre listo
Wurman señala que solo hace veinte años, las personas rara vez reaccionaban con tanta intensidad como para capear porque estaban listos para la sorpresa. No podía confiar en el pronóstico, por lo que llevaba un paraguas. Estoy de acuerdo con la Guardia Costera en este caso: Semper Paratus.
Solución # 2: endurecerse
Incluso en los Estados Unidos, no todos responden a la sorpresa atmosférica de la misma manera. Wurman está estudiando un área en Colorado que se inunda constantemente. "La gente allí no reacciona de forma exagerada", dice, "están endurecidos". Para endurecer sus bordes, pase unas semanas sin consultar el pronóstico, de modo que su cerebro pueda volver a calibrar para esperar cambios inesperados en el clima.
Me he centrado solo en FWP relacionados con el clima, pero los mismos principios se aplican a cualquier miseria de hoy en día. Se siente horrible porque nuestras expectativas son tan altas. Para afrontarlo: reajuste sus expectativas, no confíe plenamente en ninguna herramienta (por ejemplo, si siempre lleva un libro, no sufrirá si la señal wifi es débil), y déjese sorprender más a menudo.
¿Cuáles son tus peores problemas en el primer mundo y cómo lidias con ellos?
