Psicología a través de la tecnología

Mind-tech hacks de la vida para los curiosos.

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Fuente: jiris / Shutterstock

El problema con algunos blogs de psicología es que nosotros, los psicólogos, quienes los escribimos, a veces usamos demasiado la jerga o el lenguaje oscuro que puede hacer que la psicología sea difícil de comprender y aplicar.

Este blog es diferente. Es:

  • Escrito de una manera que es fácil de entender.
  • Una fuente de “Hacks de vida” útiles: habilidades psicológicas que puede aplicar a su vida diaria.
  • Alimento para tu curiosidad para explorar la interfaz Mente-Tecnología.

Al utilizar el lenguaje de la tecnología, simplificamos los pasos mentales utilizados para “actualizar” su vida. También leerás ejemplos de casos fascinantes (ver más abajo) para ilustrar cómo hackear tu estilo de vida. Este blog también explorará historias desde el borde de la frontera de la tecnología mental, como la biónica controlada por la mente, la realidad virtual en la terapia, el software para ayudarlo a cambiar su comportamiento, además de otros temas de vanguardia del universo en constante expansión del cerebro. -interacciones informáticas.

Pero si este blog cubre la intersección de la mente y la tecnología, ¿por qué está en la categoría de Autoayuda ? Me alegra que hayas preguntado.

Presentamos Password for Your Mind: ¡ tecnología mental para el crecimiento personal!

Password for Your Mind usa una terminología de tecnología familiar, como contraseñas, aplicaciones o firewalls, para explicar los pasos mentales que seguirá para aplicar los “Hacks de vida” psicológicos a cualquier situación.

Para comenzar, piense en su mente como un procesador de información, programado por su genética y experiencia. Su “software interno” se ejecuta automáticamente, por debajo de su nivel de conciencia. Desde esta perspectiva, si su mente es como una computadora que ejecuta un software, ¡puede depurarse y reprogramarse! Primero, debes acceder a tu software interno usando una contraseña mental. Esta es una palabra o frase que usarás para desbloquear tu psique.

A continuación, verá cómo instalar habilidades mentales que llamamos “Aplicaciones” porque puede usarlas en cualquier momento, como una aplicación en un teléfono o tableta. Lea el siguiente ejemplo de caso para ver cómo las Contraseñas combinadas con las Aplicaciones le permiten “piratear” y tomar el control de su mente para que funcione mejor para usted.

Con esta técnica, depurará su software, eliminará los malos hábitos y mejorará su vida.

El siguiente ejemplo ilustra cómo una persona usó una Contraseña mental, combinada con Aplicaciones, para tratar con una persona desafiante:

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Fuente: j.Pickens / Shutterstock

El jefe de Andrew es un director de escuela con mal carácter. A menudo criticaba e intimidaba a Andrew en el lugar de trabajo. A veces, cuando el jefe estalló de ira, Andy lo tomó personalmente, molestándolo. No le gustó la forma en que reaccionó ante los arrebatos enojados de su jefe. Estaba harto, pero no estaba seguro de cómo lidiar con esto. Andrew estaba cansado de sentirse estresado por el mal humor de su jefe, por lo que se le ocurrió un plan: de ahora en adelante, trataría de ignorar a su jefe si se estaba portando mal, y lo ayudaría solo cuando le preguntara amablemente. Para ayudar a cambiar su patrón, Andrew creó una contraseña. Usando una línea de una de sus películas favoritas, diría “Adelante”. Hazme el día a mí mismo cada vez que su jefe entrara a su oficina. Si el jefe estaba de mal humor, la contraseña de Andy activó una aplicación que le pedía que respirara, contara hasta 10 y visualizase mentalmente la armadura que lo protegía de la explosión. Andy también habló y dijo: “No puedo pensar cuando me estás gritando”. ¡En poco tiempo, Andy logró que su jefe se animara en la oficina!

Cualquiera puede aprender a usar una Contraseña mental, a ser más conscientes de las reacciones automáticas y a mantener sus objetivos en primer plano. En el caso anterior, una Contraseña más Aplicaciones ayudó a Andy a administrar su respuesta a una persona tóxica.

  • Para instalar la técnica de contraseña: Contraseña para su mente: la actualización personal fácil de usar
  • Por favor, siga este blog de “Psicología a través de la tecnología” para obtener increíbles trucos de la vida e historias interesantes de tecnología mental para los curiosos.