Psicología Vazin

Articles of auto-sabotaje

Cómo detener las dos formas más comunes de auto-sabotaje

Qué hacer cuando el auto-sabotaje te impide obtener lo que quieres. Fuente: Africa Studio / Shutterstock Hay muchos obstáculos para obtener lo que quieres en la vida, pero el auto-sabotaje es probablemente el más grande que detiene a la mayoría de las personas. ¿Por qué alguien sabotearía sus propios esfuerzos para mejorar su vida? Es […]

Auto-sabotaje en el campo de softbol

La falta de confianza puede llevar al auto-sabotaje. Cuando estaba en la escuela secundaria, nuestra escuela tuvo un evento de fin de año que incluyó comida, música y actividades. Una de esas actividades fue un juego de softball. Mi profesor de gimnasia me asignó a mi lugar perenne en el campo derecho-derecho, donde actué aburrida […]

Ilusión de conexión: ¿Mejor que ninguna conexión?

Nuestra unión de padres es crucial, por lo que si es defectuosa, creamos un vínculo de fantasía. Fuente: Pixabay Como niño recién salido de la matriz, ¿podría haber experimentado una conexión insuficiente con sus padres o su cuidador principal? ¿Y fue porque no pudieron (o no) estar allí para usted de la manera que urgentemente […]

Deportes padres, tenemos un problema

Llorar después del deporte no es saludable para el desarrollo infantil. Fuente: igorstevanovic / Shutterstock Como he dicho, los padres del deporte, tenemos un problema. ¿Quieres saber el problema? Bueno, mírate en el espejo. No quiero insultarte acusándote de ser el problema como padre individual. No te conozco ni cómo estás con tus hijos en […]

Deja de venderse corto

La auto-discapacidad lo mantiene bajo el radar, a menudo para peor. La saga en curso de Markelle Fultz, la selección número uno del draft de la NBA en 2017 que perdió su habilidad para lanzar una pelota de baloncesto, no tiene precedentes en la historia del baloncesto. Claramente, la confianza es un factor importante en […]

Verdadera intimidad: por qué es tan crucial y tan desafiante

Para muchas parejas, su vínculo de fantasía inconsciente prohíbe la conexión genuina. Fuente: Pixabay Free Photo Ahora hay consenso entre los investigadores de salud mental sobre cómo las conexiones íntimas son fundamentales para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, tales lazos humanos seguros no son fáciles para nosotros. Mostramos una tendencia casi irresistible a desarrollar […]

8 maneras de atrapar todo o nada pensando

Las palabras sutiles y comunes pueden atascarnos en trampas mentales. Décadas de investigación psicológica han identificado patrones disfuncionales en el pensamiento que están asociados con un mayor riesgo de depresión, ansiedad y desesperanza. Uno de esos tipos de pensamiento es algo en lo que trabajo frecuentemente con mis clientes para erradicar: el pensamiento de todo […]

6 consejos para mantener tu resolución de año nuevo

Estrategias de la ciencia del comportamiento para comenzar y superar los contratiempos. “Sísifo” de Tiziano Fuente: Wikimedia Commons Aproximadamente 100 millones de estadounidenses hicieron resoluciones de Año Nuevo esta semana, el ser más popular para mejorar su salud, ahorrar más dinero o dedicar más tiempo a actividades agradables. Mi resolución es participar más en mi […]

Cuando sientes que no mereces ser feliz

Consciente o inconscientemente, nuestro pasado puede minar nuestra felicidad presente. Fuente: unsplash La vida, la libertad y la búsqueda de la felicidad, todos lo sabemos por la Declaración de Independencia, pero muchas personas abandonaron la búsqueda hace mucho tiempo. Para algunos, pueden marcar el día y la hora en que cambiaron su visión de la […]

6 maneras en que las personas se agotaron a sí mismas (¡y soluciones!)

Romper el ciclo del agotamiento crónico. Fuente: Unsplash Recientemente escribí un post sobre 13 signos de agotamiento crónico, que resonó en muchas personas. Para superar este problema, necesita comprender las causas, así que pensé que las explicaría más. Una de las principales causas es un bucle desagradable, por el cual las formas en que las […]
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