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Recuerdos emocionales no deseados

¿Cuándo olvidar es más importante que recordar los detalles molestos? Los recuerdos emocionales nos ayudan a manejar nuestras vidas porque son parte del proceso de aprendizaje. Sin embargo, hay momentos en que los recuerdos emocionales se vuelven negativamente intrusivos y perturban nuestro estado mental actual. Considere un par de ejemplos simples: Dina compró humus, dada […]

La verdad os hará libres…

de los estragos de la ansiedad Fuente: ArielLustre / Pixabay Le apuesto dólares a las rosquillas que haya experimentado sobre los dolores de la ansiedad a veces en su vida. La mayoría de todos lo tiene. Incluso puede sufrir de lo que llamamos un trastorno de ansiedad. Esto se caracteriza por la ansiedad y la […]

Pesadillas en afroamericanos

El trastorno de pesadilla entre los afroamericanos está poco estudiado. Los afroamericanos en los Estados Unidos parecen experimentar problemas significativos de salud del sueño en relación con otros grupos étnicos minoritarios y blancos no hispanos. Las diferencias en el sueño entre los afroamericanos y otras minorías étnicas, así como entre los blancos no hispanos en […]

Cinco resoluciones de año nuevo para mejorar su salud mental

La investigación indica que las actividades simples autoiniciadas pueden tener un gran beneficio Esta semana, muchas personas harán Resoluciones de Año Nuevo, a menudo después de una cuidadosa reflexión sobre el progreso personal en el último año. De hecho, enero ofrece la oportunidad de mirar hacia atrás y hacer un balance de los logros, desafíos […]

Legado no expresado

The Book Brigade habla con Claudia Black, experta en adicciones y familias. Fuente: Usado con permiso de la autora Claudia Black. ¿Qué hace que la adicción sea una condición tan obstinada? Las raíces del trastorno pueden extenderse profundamente a las familias. Ciertamente sus efectos sí. ¿Qué te llevó a escribir tu libro sobre los efectos […]

Lucha contra el síndrome de Imposter

Cómo recuperar la confianza Fuente: Flickr 1. En empresas, escuelas y organizaciones de todo el país, las personas talentosas dudan en silencio de que estén calificadas o sean lo suficientemente buenas. También viven con el temor constante de que alguien descubra que son un fraude. Esta omnipresente sensación de duda se llama síndrome de impostor. […]

Usando Envidia a su Ventaja

La envidia puede ser tu mejor aliado profesional. Hace poco escribí una publicación en un blog sobre “carreras ocultas” donde alguien más está en el punto de mira y usted tiene un papel de apoyo. Una carrera paralela no es necesariamente buena o mala: es una elección, y cuando se realiza por las razones correctas […]

Debate sobre las pautas de tratamiento de TEPT

La APA está en conflicto por las pautas de tratamiento de TEPT. La Asociación Estadounidense de Psicología está involucrada en un debate serio sobre las pautas de tratamiento para el trastorno de estrés postraumático. La APA emitió las pautas de tratamiento en 2017. El debate sobre esto iluminó la blogósfera de Psychology Today hace un […]

7 señales de que tu vida está realmente en camino

Aquí hay reflexiones sobre cómo vivir bien. No hay realidad, excepto la que está dentro de nosotros. Es por eso que muchas personas viven una vida tan irreal. Toman las imágenes fuera de ellos para la realidad y nunca permiten que el mundo interno se afirme a sí mismo. – Hermann Hesse Los siguientes pensamientos […]

¿La depresión realmente es cuatro enfermedades?

El diagnóstico “depresión mayor” abarca personas con problemas muy diferentes. En este momento, cualquier persona que muestre al menos cinco de los nueve síntomas enumerados en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) puede ser diagnosticado con depresión. Una persona puede agitarse y no poder dormir. Otro puede volverse apático y dormir […]
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