Practicando la atención plena para mejores relaciones
Cuatro razones por las que la atención plena es buena para las relaciones. Fuente: Bruce Mars / Pexels La atención plena es la conciencia que surge al prestar atención, a propósito, en el momento presente, sin juzgar (Kabat-Zinn, 2017). Otra definición: conciencia y atención a la experiencia que se desarrolla (Harvey et al., 2018). Es […]