Más evidencia de que la actividad física mantiene a raya a la depresión
Los niveles más altos de actividad física y un menor riesgo de depresión van de la mano. Fuente: Song_about_summer / Shutterstock En mi opinión, el ejercicio aeróbico es un antidepresivo. Todos los días, cuando me pongo las zapatillas para correr, visualizo una cascada de neurotransmisores para sentirse bien (por ejemplo, endocannabinoides, dopamina) junto con una […]