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Articles of resiliencia

Alegrando la mente

Ayudándonos a cultivar la ecuanimidad, la bondad y la compasión. Todavía me sorprende que conocí a mi querida amiga Polly cuando tenía 97 años. Desde que ella vivió hasta los 101 años, nuestra amistad floreció, se profundizó a través de muchas conversaciones extraordinarias, muchas de las cuales se referían a encontrar un sentido en la […]

¿Nos pueden salvar las metáforas?

¿Pueden las historias salvarnos del apocalipsis psicológico? En preparación para una próxima entrevista con el talentoso clínico y narrador de historias Joyce Mills, creador de StoryPlay, un Modelo Eriksoniano Indirectivo de Terapia de Juego; Me reintroducí en su volumen seminal, Metáforas terapéuticas para niños y el niño interior , ahora en su segunda edición. En […]

7 lecciones para criar niños resilientes

Directrices simples para preparar la próxima generación para la felicidad y el éxito Fuente: geralt / pixabay Si bien hay mucho que celebrar sobre la era en la que vivimos, también hay motivos de preocupación. Vivimos en un momento difícil en el que la polarización y la exclusión marcadas por la ira, el odio y […]

Estar solo: ¿cuándo ayuda contra el daño?

¿Cuál es la diferencia entre soledad y aislamiento? Juro que soy un introvertido. Fuente: Bruce Wolport, Fotografía de la pantalla verde y fotografía de eventos, utilizada con permiso La gente se ríe cuando les digo que soy introvertida. Me han visto en el escenario, siempre ansiosos por el micrófono, nunca sin palabras. Excepto, por supuesto, […]

El nuevo hogar solo

¿Cómo ayudar a su hijo de la universidad nostalgia. Ha pasado una semana, tal vez dos o tres como máximo, desde la tremenda exageración y el temible regreso a casa y casi has dejado de llorar con la idea de que tu bebé está en la universidad. Pero, justo cuando está tomando un descanso para […]

¿Te sientes abrumado por la adversidad?

Dos claves poderosas para la resiliencia de hoy. Fuente: Diane Dreher foto Es fácil perder el corazón con todos los desafíos de hoy: inseguridad económica, conflicto político, oscuridad, desesperación y violencia en nuestro mundo. Sin embargo, las investigaciones sobre la resiliencia han demostrado que, a pesar de los desafíos externos, cada uno de nosotros tiene […]

¿Cuándo la dieta y el ejercicio no son saludables?

La investigación muestra un alto riesgo de trastornos alimenticios entre los instructores de acondicionamiento físico. Un día Sarah entró en mi oficina. Como estudiante de kinesiología de pregrado, estaba interesada en realizar una investigación sobre el conocimiento de sus compañeros de estudios sobre los trastornos alimentarios. Después de una charla adicional sobre su interés de […]

Cómo curar nuestra soledad

¿Estos miedos comunes te mantienen aislado? Fuente: Imagen de Pixabay por duy_ittn. Muchos de nosotros nos sentimos solos, pero nunca llegamos a las raíces del por qué, y cómo podemos sentirnos más conectados. Aquí hay algunos miedos comunes que pueden mantenernos aislados. Miedo a tomar riesgos Si nos aferramos a la creencia de que debemos […]

Resistencia emocional: 9 maneras de ser resistente en tiempos difíciles

Cómo volverse más resistente emocionalmente ante la incertidumbre. Fuente: Flamingo Images / Shutterstock Cuando la incertidumbre oscila en nuestro mundo, nos hace preguntarnos qué camino tomar, qué decisión tomar o si responder en absoluto, puede ser paralizante para algunos de nosotros si no hemos desarrollado resiliencia emocional. ¿No estás seguro si luchas con la resiliencia? […]

Cómo cambia la autoestima entre las edades de 4 y 94

La autoestima parece aumentar hasta los 70 años y disminuye considerablemente después de los 90. Fuente: sonamabcd / Pixabay (Modificaciones: Arash Emamzadeh) ¿Cómo cambia nuestra autoestima y nuestra autoestima desde el momento en que somos niños pequeños hasta el momento en que llegamos a la vejez? ¿Y por qué? Un reciente metaanálisis de un gran […]
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