Psicología Vazin

Articles of voz interna

El simple gesto que mejora la salud y el bienestar

Los beneficios de compartir un abrazo son de gran alcance y arraigados en la neurociencia. Fuente: CC0 Creative Commons En mi comunión de doce pasos, nos saludamos con un abrazo. Cada vez que veo a mis hijas, nos abrazamos. No estoy hablando de un abrazo fugaz, de pasear por el estilo, de estilo bro-on-the-back, sino […]

Atrévete a buscar el cambio en 2018

Salga de su zona de confort en el nuevo año. “La vida comienza fuera de tu zona de confort”. Pocas citas parecen ser conmovedoras en los negocios y en la vida, como esta de Neale Donald Walsh. Salir del camino trillado es desalentador, pero es donde vive el crecimiento exponencial. ¿Y qué mejor momento para […]

Después de un romance

Primeros pasos hacia la curación. Fuente: Rido / Shutterstock Michelle descubrió que Eric, su esposo desde hacía siete años, tenía una aventura amorosa. Su teléfono inteligente, dejado en la mesa de café en su sala de estar, lo burló al final. En respuesta, Michelle, golpeada con fuerza, había caído en una secuencia de sensaciones aturdidas, […]

Anti-Perfeccionismo Anthems puede silenciar a su crítico interior

Las canciones que aceptan las imperfecciones sin excusas son buenas para nuestra salud mental. Fuente: Romariolen / Shutterstock Cada generación de adultos jóvenes de finales de la década de 1980 hasta 2016 sintió una mayor presión para ser perfecto, de acuerdo con un nuevo estudio que informé ayer en un blog de Psychology Today , […]

Aprenda lo que es único acerca de su propio cerebro, muy personal

¿Cómo es ser tú contra mí … realmente? Los neurocientíficos a veces hablan sobre el cerebro humano como si todos nuestros cerebros fueran lo mismo. Todos hemos escuchado generalizaciones, como “el cerebro humano es muy visual” o “nuestros cerebros evolucionaron para valorar el presente sobre el futuro” o “el cerebro solo puede enfocarse en una […]

Contrapesos de autocompasión Adaptaciones desadaptativas

La autocompasión puede moderar el vínculo entre el perfeccionismo y la depresión. Fuente: RomarioIen / Shutterstock El perfeccionismo va en aumento y parece estar cobrando un precio psicológico. Un estudio reciente encontró que cada generación de adultos jóvenes desde fines de la década de 1980 es más propensa al perfeccionismo que la generación anterior. Estos […]

Ir en una dieta electrónica

Desconectarse podría ser bueno para su salud, felicidad y bienestar general. Fuente: Pixabay El viejo adagio “las noticias viajan rápido” no podría ser más relevante hoy. Ahora, las noticias son constantes; es posible que aún las vea a las 11 p. M. En su canal local, pero no es necesario que espere porque le llegan […]

Siete pasos hacia el poder interno

The Book Brigade habla con el CEO de Silicon Valley, Tae Yun Kim. Fuente: Usado con permiso del autor Tae Yun Kim. A menudo, existen obstáculos dentro y fuera de ese punto entre nosotros y nuestros sueños. Pero hay formas de usar nuestro poder, incluidos nuestros fracasos, para lograr nuestros objetivos. ¿Qué te inspiró a […]

Los mejores consejos para asegurarse de prosperar

Hábitos para una vida de contenido Todos somos diferentes y, por lo tanto, algo que se adapta a una persona no necesariamente se adapta a otra. Sin embargo, ciertamente hay comportamientos y rasgos que han sido investigados científicamente y se ha demostrado que te dan una ventaja cuando se trata de florecer. Sé optimista. Los […]

Cinco maneras en que puede ser más feliz a partir de hoy

Cinco estrategias que puedes usar para ser más feliz “Todos tienen un” punto de ajuste “para la felicidad, al igual que lo hacen para el peso.” – Martin Seligman Fuente: iStock / Usado con permiso ¿Tiene una lista de cosas sobre las que le gustaría cambiar? Tu vida (¿Más tiempo, más dinero, más diversión?) Usted […]
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