Mi trabajo con parejas que están equilibrando carreras y al mismo tiempo tratando de ser grandes padres ha revelado un patrón para algunos que es importante considerar a medida que se acerca el Día del Padre. Las mujeres hablan abiertamente sobre la presión que sienten al tratar de ser todo para todas las personas, pero los hombres no son tan abiertos con el estrés que experimentan al tratar de ser el mejor en su trabajo y un papá excepcional en casa.
Andy y Carol estaban en segundas nupcias, cada uno teniendo dos hijos por un matrimonio anterior. Las hijas de Carol tenían 15 y 11. Los hijos de Andy tenían 6 y 12. Cuando se conocieron, Andy y Carol estaban locamente enamorados pero también lo suficientemente maduros para estar preparados para los desafíos de una familia mezclada. Ambos tenían tensas relaciones con sus exes y estaban decididos a ser una mejor familia que cada uno en sus relaciones anteriores.
Esta vez, prometieron divertirse más, proporcionar más estructura a sus hijos y estar más organizados en su nuevo hogar. También se comprometieron a seguir una rutina de repartir tiempo privado para disfrutar de su amistad e intimidad a medida que envejecían juntos.
Muchas parejas quieren borrar sus fallas y errores pasados al hacerlo bien en la próxima vida. Carol no estaba tan estructurada ni organizada como Andy, pero siempre esperó ser así y encontró que el impulso de la perfección de Andy era un nuevo motivador para ella. Ella estuvo de acuerdo con sus planes y sueños, pero con el tiempo lo encontró desafiante y a veces imposible de mantener.
Andy tenía un trabajo muy exigente con un excelente salario. Subió la escalera siendo el primero en llegar por la mañana y el último en salir por la noche. Se enfrentó a plazos de entrega constantes y apresurados, proyectos impredecibles que requerían viajes de último minuto y vivía con la amenaza de ser reemplazado al menos una vez al año. Su acercamiento a esta presión era correr más rápido, hacer más y vivir el día en que la presión se aliviaría si se completaba un proyecto o se aprobaba otra posición que aligeraría su carga. Hasta entonces, tuvo que superar los obstáculos y esforzarse más.
Los problemas comenzaron a desarrollarse para Andy y Carol en el momento más crítico del día para muchas parejas, después del trabajo y después de la escuela. Cuando acudieron a la consejería ante la insistencia de Carol, ambos informaron desilusión en la otra y temen que su matrimonio tuviera problemas.
Las citas se programaron en un momento conveniente para ambos, pero Andy llegó tarde o no apareció en absoluto, siempre debido a un desafío o demanda en el trabajo. Largas horas significaban que no llegaba a casa del trabajo hasta las 8:00 PM muchas noches y cuando lo hacía caminaba irritable y crítico. Él amaba a su familia, pero su temperamento estalló por cualquier desorden que quedara o porque la tarea no se completara. Su papel como papá se estaba quedando en el camino y Carol asumió más y más responsabilidad por la disciplina y la diversión.
En raras ocasiones, cuando Andy tenía una cita de consejería, decía que todo estaba bien y que pronto estaría más disponible para su familia. Admitió que su estrés se estaba extendiendo a su vida familiar, pero sintió que lo compensaba los fines de semana. Juraría ser un mejor esposo y luego volver a los viejos hábitos. Andy se sintió criticado en su matrimonio e inadecuado en su trabajo. Su perfeccionismo y adicción al trabajo combinados lo empujaban a un inevitable borde.
Empezó a perder la única cosa que más valoraba: el amor y el respeto de sus hijos y hijastros. Carol se sintió resentida por su enojo e irritabilidad y dejó de dar excusas a sus hijos por su mal humor y su ausencia de actividades familiares. Los niños comenzaron a hablarle sobre cómo se sentían y ella sugirió que lo compartieran con él.
Las hijas de Carol se estaban retirando de Andy, pero sus hijos le dijeron a su padre que tenían miedo de su ira y evitaban estar con él cuando podían. Le recordaron que ya no jugaba con ellos y que nunca sonrió ni rió. Andy estaba devastado y sorprendido de que su comportamiento los hubiera afectado de esta manera. Lloró, se disculpó y pidió ayuda para cambiar.
Andy inmediatamente recordó que su padre era un hombre enojado, con exceso de trabajo, irritable y rara vez allí. Él también fue un perfeccionista y extremadamente crítico con sus hijos. Este recuerdo fue un gran motivador para Andy. Él y Carol comenzaron a reevaluar lo que importaba en su vida juntos.
Carol necesitaba volverse más asertiva y más relajada en su hogar. Ella también tenía miedo de su ira y trató de asegurarse de que todo en casa estuviera en orden para que no tuviera nada de qué preocuparse. Eso significaba ser alguien que ella no reconocía y no la mujer que era cuando se conocieron.
Cuando Andy enfrentó su perfeccionismo en el trabajo, se dio cuenta de que estaba atrapado en un patrón de vida por el día en que el trabajo se iría o se haría más fácil. Su deseo de ser un buen proveedor se convirtió en una carrera hacia una línea de meta que se alejaba cada vez más. Estaba listo para comenzar a tomar decisiones que estaban en línea con sus valores y enfrentar el hecho de que estaba luchando por la aprobación y los aplausos en el trabajo a expensas de su vida personal. El precio de su perfección en el trabajo fue descuidar y asustar a sus hijos y perderse el tiempo que les quedaba para disfrutarlos. Quería ser el padre que siempre deseó haber tenido.
Si te reconoces en esta historia y experimentas alguno de estos problemas, hay pasos simples que puedes comenzar hoy para encontrar un mejor equilibrio en tu vida.
Consejos para superar el perfeccionismo y encontrar el equilibrio:
1. La gente primero. En lugar de enfocarse en hacer que usted, sus hijos y su mundo sean perfectos, ponga su energía en conectarse con aquellos que ama: contacto visual, contacto, sonrisas y aprecio.
2. Salir como un ser humano. La autenticidad es un requisito para el placer del amor, la alegría, la diversión y la felicidad general. Sí, es desordenado, pero ser real valdrá la pena. Deje que sus seres queridos sepan sus defectos, miedos y sueños.
3. Desafía a tu presión interna para ser el mejor. En lugar de eso, trata de enfocarte en la gratitud y lo que está frente a ti en este momento. Estar presente en tu propia vida Intenta evitar comparar tus esfuerzos con los de los demás. Sé tú.
4. Permita que sus hijos aprendan a ser quienes son en lugar de presionarlos para que sean lo que usted quiere que sean. Recuerde que necesitan experimentar y cometer errores para resolverlo. Ellos son diferentes a ti
5. Diviértete y / o estar cerca de otros que sí lo hacen. Sonríe auténticamente; ve afuera y juega con tu familia. Apague la computadora portátil y guarde su teléfono celular. Recompénsese por el esfuerzo de divertirse.
6. Suelta las expectativas e intenta aceptar a las personas tal como son. Todos somos únicos y defectuosos como seres humanos. No juzgues tus defectos o los de los demás. Abraza tu esencia y obsérvala como parte de ser tú. Cosas asombrosas sucederán si lo dejas ir.
7. Si esta lista parece desalentadora, busque ayuda profesional. El cambio llegará más rápido cuando tengas un guía que pueda ayudarte a ser tú mismo con un poco menos de incomodidad.
8. Recuerda que nunca es demasiado tarde. Incluso los niños adultos se beneficiarán si te vuelves real y relajado.
Ann Smith es la Directora Ejecutiva de Breakthrough at Caron. Su libro actualizado, Superando el perfeccionismo: Encontrar el equilibrio y la autoaceptación , fue lanzado el 5 de marzo de 2013. Deje un comentario aquí o conéctese con ella en Twitter, @CaronBT o Facebook.
