¿Puedes manejar la verdad?

El coraje es un bien precioso en el psicoanálisis. El crecimiento psicológico no puede suceder sin él. Tanto el analista como el paciente deben recurrir a él. ¿Pero coraje por qué, preguntas? Coraje para enfrentar la verdad. Este es el principio rector, la estrella polar del psicoanálisis. Y es un aspecto esencial de cualquier tipo de cambio positivo.

¿Por qué se necesita coraje para enfrentar la verdad?

Se necesita coraje para enfrentar la verdad porque la verdad viene con toda clase de ansiedades, desilusiones y responsabilidades que preferimos evitar. La verdad puede ser dolorosa Puede ser desafiante Significa que debemos sacar la cabeza de la arena y hacer algo para ayudarnos a nosotros mismos: despertar, levantarse, ponerse de pie, ponerse en pie, crecer, crecer.

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En una semana ordinaria de trabajo como psicoanalista, aquí están algunas de las verdades que mis pacientes y yo debemos reunir el coraje para enfrentar (sin ningún orden particular de dificultad o importancia):

Si bien no creamos completamente nuestros problemas, somos responsables de tratar con ellos.

Estamos atrapados con nuestras familias, si no en el exterior, al menos en el interior.

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Nuestros padres hicieron algo bien.

Aferrarse a las quejas no beneficia a nadie.

Hay mucho que podemos hacer; tenemos ciertas limitaciones que no podemos superar.

El futuro no está predeterminado; podemos hacerlo mejor.

Cometimos errores, herimos a otras personas, tenemos impulsos feos, agresivos, egoístas y codiciosos.

Todos morirán.

Ahora, si tiene problemas para aceptar algunos de estos como verdades, siéntase libre de tomarlos con un grano de sal o tirarlos por completo. O, en su lugar, tal vez se detenga y piense por qué es posible que desee descartarlos. Quizás lo que estoy diciendo vale la pena considerar. Tal vez se necesita coraje para enfrentar algunas de estas verdades sobre la vida. Y tal vez tu vida sería diferente, incluso mejor, si pudieras.

¿Cómo sería nuestra vida mejor si pudiéramos enfrentar la verdad?

La salud mental implica ser capaz de enfrentar la vida de una manera realista: llevar lo bueno a lo malo, las fortalezas con las limitaciones, el amor con el odio, las alegrías con las decepciones. Encontrar ese tipo de equilibrio es una tarea de por vida. Pero es un equilibrio que vale la pena buscar porque nos permite hacer lo que podemos hacer para que nuestras vidas sean lo mejor que pueden ser. Como les quiero decir a mis pacientes, no pueden convertirse en una persona completamente diferente, pero pueden convertirse en una mejor versión de ustedes mismos.

Los dejo con un hermoso poema escrito por Ellen Bass que habla del valor que se necesita para enfrentar (y abrazar) nuestras vidas ordinariamente buenas pero desafiantes.

La cosa es
amar la vida
amarlo incluso cuando no tienes
estómago para eso, cuando todo lo que tienes
querida se desmorona como papel quemado en tus manos
y tu garganta está llena del cieno.
Cuando el dolor se siente con usted tan fuertemente
es como calor, tropical, húmedo
espesando el aire por lo que es pesado como el agua
más adecuado para las agallas que para los pulmones.
Cuando la pena pesa te gusta tu propia carne
solo más, una obesidad de dolor.
¿Cuánto tiempo puede un cuerpo soportar esto? Crees,
y sin embargo, tienes vida como una cara entre tus palmas,
una cara normal, sin sonrisa encantadora
o centelleo en su ojo,
y dices, sí, te llevaré
Te amaré, otra vez.

Blogpost copyright 2011 por Jennifer Kunst, Ph.D.

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