Qigong para la salud mental: resultados mixtos

Se necesitan grandes estudios controlados por simulación para confirmar los posibles beneficios

Qigong es un antiguo método de sanación energética

Qigong es un antiguo método de curación de energía utilizado en la medicina china que tiene sus orígenes antes del lenguaje escrito. Puede ser una de las prácticas curativas más antiguas conocidas por la humanidad. La mayoría de los estudios publicados están en revistas en idioma chino y han examinado la efectividad de la práctica regular de qigong en indicadores generales de salud física o emocional. Los individuos pueden participar en una práctica de qigong regular o recibir tratamientos de “emisión de qigong” para un problema médico o psicológico particular de un experto maestro de qigong.

Los hallazgos preliminares sugieren efectos beneficiosos sobre la ansiedad y el estado de ánimo

Los hallazgos de ensayos abiertos sobre el qigong como tratamiento del “neuroticismo” sugieren que la ansiedad, el estado de ánimo deprimido y la calidad del sueño fueron significativamente mejores en sujetos que habían practicado Qigong sistemáticamente durante al menos 5 años que en aquellos que nunca habían practicado Qigong. Un estudio abierto informó que las personas deprimidas que practicaban qigong de forma consistente durante al menos 2 años experimentaron un mejor estado de ánimo y una mejora general en su estado emocional inicial. En un estudio piloto abierto de 2 meses (39 sujetos), pacientes con un diagnóstico de trastorno depresivo mayor, trastorno distímico o trastorno bipolar según los criterios de la revisión de texto de la cuarta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM) -IV-TR) recibieron tratamientos de “emisión” de qi administrados por maestros de Qigong. La mitad de los sujetos participan en la práctica diaria habitual de qigong. Al final del estudio, las clasificaciones estandarizadas del estado de ánimo deprimido habían mejorado para todos los sujetos y no hubo diferencias significativas en la respuesta entre individuos que practicaban qigong mientras recibían terapia de “emisión” de qi y sujetos que recibían solo terapia de “emisión” de qi.

Los hallazgos de investigación mixta requieren grandes estudios controlados por simulación

Una revisión sistemática y un metanálisis de estudios sobre el “ejercicio” de qigong para el estrés y la ansiedad en adultos identificaron siete ensayos aleatorios controlados simulados que cumplían con los criterios de inclusión. Cuatro ensayos informaron hallazgos positivos de qigong para la ansiedad generalizada y tres estudios informaron efectos beneficiosos sobre el estrés. La importancia de los hallazgos estuvo limitada por fallas metodológicas y tamaño de estudio pequeño. Una revisión sistemática y un metanálisis de 15 estudios sobre el qigong para la ansiedad, la depresión y el bienestar psicológico no encontraron evidencia concluyente del qigong como tratamiento de una enfermedad mental específica. Sin embargo, los autores declararon que los hallazgos apoyan que la práctica regular de Qigong puede tener efectos positivos sobre el bienestar psicológico general en pacientes con enfermedades crónicas. Se necesitan estudios grandes que incluyan un brazo de qigong simulado para confirmar los efectos psicológicos beneficiosos del qigong y descartar efectos placebo significativos.

Graves problemas de seguridad con qigong inexperto o erróneo

El inescrupuloso, erróneo (es decir, el qigong autoadministrado realizado por un individuo con un entrenamiento inadecuado o inadecuado) o la práctica excesiva de qigong pueden provocar síntomas psicológicos o psicosomáticos graves. Los síntomas psicóticos que se han informado después de un Qigong erróneo se describen como un síndrome ligado a la cultura, “reacción psicótica de Qigong”, en el DSM. Las personas diagnosticadas con esquizofrenia o trastornos graves de la personalidad deben ser advertidas de practicar el qigong de manera moderada y solo bajo la guía de un instructor experto de Qigong.

Puede encontrar más información sobre el qigong, la acupuntura y otras técnicas de curación energética utilizadas en la atención de la salud mental en mi serie de 10 libros electrónicos ‘La solución integral de salud mental’ de James Lake MD.

Referencias

La solución integral de salud mental, por James Lake MD http://theintegrativementalhealthsolution.com/