Como padre este verano, puedes resistir el impulso de sobreproteger. Si su hijo está ocupado y feliz, puede tomar un descanso y satisfacer sus propias necesidades. A veces, los padres están preocupados de que ciertas actividades no desarrollen el cerebro o no sean competitivas, por lo que sienten la necesidad de crear constantemente actividades estructuradas. Cuando elimina la necesidad de demandas de rendimiento, lo hace más fácil para usted. Si sus hijos están felices y ocupados, tómese un momento para descansar o satisfacer sus propias necesidades.
A veces, los padres que trabajan están ansiosos por hacer que todo el tiempo sea de calidad y se limitan a definir el tiempo de calidad como una participación activa. Si quieres participar, recuerda que "la atención es la forma más básica de amor; a través de ella bendecimos y somos bendecidos ". (Tarrant 1998) No" sienta que necesita estar ocupado o involucrado directamente con su hijo ". Solo observándolo en silencio puede nutrirlo y satisfacer sus necesidades tanto como las suyas.
Las actividades ideales autodirigidas para niños con TDAH incluyen actividad física vigorosa y tiempo en la naturaleza. Ejemplos incluyen:
Caminatas exploratorias
Juegos Pick Up Ball
Patear la lata
Pescar
Recolección de errores
Edificio Fort
Perro caminando
Observación de aves
Mucking en un estanque
Los adolescentes con TDAH aprenden de forma diferente a los demás. Me he preguntado si el aumento del diagnóstico de TDAH corresponde en parte a la caída del aprendizaje como una carrera profesional. Los niños con TDAH no aprenden mejor al recibir un conjunto de instrucciones para memorizar y seguir. Tienden a aprender haciendo que alguien les muestre qué hacer y cómo hacerlo una y otra vez. El nombre para ese tipo de enseñanza es un aprendizaje. Puede ofrecer a su adolescente todo tipo de aprendizaje en su propia vida o con personas que conoce. También puede proporcionarle una manera de pasar tiempo conectando con su adolescente mientras obtiene ayuda con proyectos o aspectos de su trabajo.
Su hijo puede aprender valiosas habilidades para la vida tales como:
Reparar un auto
Relleno de sobres y otras tareas de administración de empresas
Paisajismo
Cocina
Trabajo de construcción
Carpintería
El verano sería un buen momento para dejar que su hijo trabaje a través del Libro de ejercicios del ADHD para adolescentes. (Honos-Webb, 2011).
A continuación hay una muestra del libro.
Puede comenzar a preguntarse a sí mismo "¿Qué fue lo correcto?" No solo para centrarse en sus éxitos en algunas áreas, sino también para traducir ese éxito a otras áreas de su vida en las que tenga dificultades.
1. Nombre un éxito que tuvo recientemente.
2. Escribe tres cosas que hiciste que contribuyeron a este resultado positivo.
3. Describe un problema que estás teniendo en este momento.
4. ¿De qué manera las tres cosas que hizo que contribuyeron a un resultado positivo lo ayudarán en el problema que está experimentando ahora?
Eche un vistazo al Libro de ejercicios de ADHD para adolescentes en
http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722…
La Dra. Lara Honos-Webb es una experta en ADD a nivel mundial y ofrece coaching ADD. Para comunicarse con el Dr. Lara, llame al 925-639-7376 o envíe un correo electrónico a [email protected]. Para obtener más consejos y herramientas sobre el TDAH, visite http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722…
La Dra. Lara Honos-Webb es psicóloga clínica y autora de El regalo del TDAH, El regalo del libro de actividades del TDAH, El regalo del TDAH para adultos, Libro de ejercicios del TDAH para adolescentes y Escuchando la depresión: cómo comprender tu dolor puede sanar tu vida.
¿Qué es Coaching? El coaching puede llevar su vida familiar a una dirección completamente nueva. Los pequeños cambios en respuesta a los comportamientos ADD pueden hacer enormes diferencias en sus resultados. Los padres pueden canalizar una gran intensidad de energía al enseñarles a los niños a etiquetar, sentir y liberar emociones en lugar de representarlas. Los niños pueden aprender a hablar por sí mismos y obtener motivación y confianza.
