¿Qué te esfuerzas en las relaciones?

Los esfuerzos personales se definen como los tipos de metas que las personas intentan lograr a través de su comportamiento cotidiano. Podemos pensar que los esfuerzos relacionales se refieren a los temas generales de lo que la gente quiere en sus relaciones con los demás. Para tener una idea clara de esto, piensa por un momento en lo que intentas hacer en relación con los demás. ¿Tratas de ayudar a otros? ¿Tratas de guiar a otros? ¿Hacer que los demás te agraden y te aprueben? ¿Para admirarlo y respetarlo? Te temer? ¿Tratas de identificarte con algunos grupos? ¿O intentas evitar el conflicto?

Basada en mucha investigación en personalidad y psicología social, Influence Matrix ofrece un mapa de nuestros esfuerzos relacionales fundacionales. Matrix identifica un motivo relacional central, y luego resalta varios motivos relacionales clave que están conectados de varias maneras al motivo central. El motivo central se llama Motivo Relacional / Influencia Social (RV-SI) y se refiere al grado en que te sientes conocido y valorado por otros importantes. Conductualmente, se refiere a la medida en que los demás compartirán e invertirán en tus intereses, que es el grado de influencia social que uno tiene: los unes para obtener la línea RV-SI.

Gregg Henriques
Fuente: Gregg Henriques

Entonces, piense ampliamente acerca de usted mismo en las relaciones con los demás y sus esfuerzos relacionales. Desde esta perspectiva, un tema muy común debería ser que se esfuerza por ser conocido y valorado por los demás y que atiende en la medida en que otras personas importantes lo respetan y trabajan para, o al menos consideran de manera apropiada, sus intereses. Así que piense en sus esfuerzos relacionales en términos de necesidad de ser respetado, valorado, apreciado, cuidado o admirado. Y luego uno puede considerar los opuestos (es decir, ser rechazado o despreciado o ignorado por otros importantes) y podemos ver que estas son cosas que la gente generalmente teme y trata de evitar. La gran mayoría de la gente puede ver que estos son los temas principales en su mundo relacional.

Aunque RVSI es el motivo central, podemos ir más allá y afirmar que hay varias formas en que las personas intentan satisfacer sus necesidades de RVSI. Hay dos maneras "competitivas" (o verticales) que las personas intentan obtener RVSI. Una forma común y directamente competitiva es a través del poder. El poder en forma de dominio directo, liderazgo y control sobre los demás es una forma de asegurar la influencia social. Otro motivo RVSI competitivo pero más indirecto es el logro . El logro se refiere al logro de marcadores de habilidades y estatus que se valoran en una sociedad o grupo.

Si regularmente intentas dirigir, controlar o dirigir a otras personas y disfrutas de afirmar tu dominio, entonces tienes un esfuerzo de poder. Si constantemente compites en juegos o grados o, a menudo, intentas demostrar que eres más competente y más merecedor de algún reconocimiento de tu rendimiento, entonces tienes un esfuerzo de logro, que es una forma indirecta de poder.

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También hay dos formas de relación positiva "horizontal" o cooperativa que se relaciona con RVSI. Este tipo de relación implica unir intereses y afiliarse a otros. Una forma de motivo de afiliación se llama pertenencia , que se refiere a ser parte de un grupo o identidad. Por lo tanto, si te gusta alentar a un equipo deportivo o sentir una identificación cercana con tu grupo religioso o nacionalidad, entonces estás experimentando la necesidad de pertenecer. El otro impulso afiliativo es Intimidad . Esto implica dejar que los demás sepan el verdadero usted y unirse a ellos en un nivel mucho más personal. La intimidad implica romper los filtros públicos y compartir de forma auténtica para permitir una unión más genuina de intereses y sentimientos privados.

Hemos identificado un motivo relacional central (RVSI) y cuatro esfuerzos relacionales comunes (logro, poder, pertenencia e intimidad). Otro esfuerzo relacional común es la independencia y la autosuficiencia. Es decir, aunque claramente somos animales sociales y buscamos profundamente la conexión y la aprobación, también es el caso de que necesitamos la separación y la individuación para luchar por ser completamente dependientes de los caprichos, deseos y opiniones de los demás. En la medida en que publicite su autoconfianza, disminuya sus necesidades de aprobación y conexión, o intente eludir la tendencia, desafíe las normas sociales y forje su propio camino único en el que participa en luchas autónomas .

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Finalmente, existen " estrategias de evitación " relacionales, en las que los individuos se esfuerzan por evitar las consecuencias negativas de tratar de lograr los objetivos de aproximación. Someter o rendirse en competencia es una de esas estrategias de evasión. Muchas personas están plagadas de pensamientos vergonzosos y autoconscientes sobre lo inferiores que son. La raíz de este comportamiento es que estas personas se esfuerzan por evitar la competencia o el conflicto que los haría perder el respeto o avergonzarse.

Mientras que la vergüenza y la sumisión tratan de evitar el conflicto relacional y la competencia, la hostilidad y el desprecio consisten en evitar la afiliación o la conexión (y, a menudo, justificar el poder). Estas son estrategias "de otro tipo" diseñadas para evitar la traición y el control de los demás y para eliminar cualquier sentido de obligación hacia ellos (es decir, hacerlos carentes de importancia). En las relaciones de afiliación existentes, usamos la ira y la hostilidad para recordar a quienes nos rodean sus obligaciones hacia nosotros y para eliminar o disminuir su tendencia a traicionarnos (o la usamos para alejarnos de ellos después de sentir que nos han traicionado y nosotros ya no puede tener una relación íntima con ellos). Tenga en cuenta que la diferencia entre las estrategias de evitación y las estrategias de acercamiento es que la gente no se involucra en estrategias de evitación por el solo hecho de hacerlo. Muy pocas personas se esfuerzan por ser hostiles o estar llenas de vergüenza. Pero se activan al servicio de evitar un resultado aún peor.

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La conclusión es que gran parte de nuestra vida cotidiana se puede pensar en términos de nuestros esfuerzos relacionales. Cuando nuestros esfuerzos relacionales se cumplen, nos sentimos seguros, realizados y completos. Cuando no lo son, nos sentimos afligidos, angustiados e infelices. Como tal, es crucial que comprendamos cuáles son nuestros esfuerzos relacionales centrales y cuáles son los diversos elementos que intervienen en ellos.

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