¿Qué hace a una persona emocionalmente fuerte?

Navegación positiva a través de circunstancias negativas.

Naftali Deutsch fue el tipo de niño que el psicólogo Norman Garmezy, quien fue pionero en la investigación sobre la fuerza emocional en niños que prosperaron a pesar de las circunstancias adversas, hubiera querido estudiar.

Deutsch (2007), ahora en sus ochenta años, escribió en su autobiografía que el último día de la Pascua en la primavera de 1944 marcó el final de su infancia en la aldea rural de Kimyat, en Europa del Este. Tenía exactamente 12 años y medio. El partido nazi de Hungría había ordenado la expulsión de todos los judíos del país. Dentro de las 24 horas, Naftali y su familia, junto con todo el sector judío de la aldea, fueron atestados en furgones. Pronto, Naftali estaría en Auschwitz, ordenado a moverse a la derecha, a trabajar, mientras que a su padre se le ordenó moverse a la izquierda, lo que significaba la muerte. A diferencia de muchos en su familia, el niño de 12 años, arrancado de su casa y arrojado a las terribles circunstancias de un campo de concentración, sobrevivió. Sin embargo, la historia de Deutsch no es solo una historia de horrores; Se trata de un enfoque similar al láser en la supervivencia. Utilizó sus habilidades de granja para superar los obstáculos al hambre, su astucia para minimizar el abuso físico grave y proteger a los débiles, y su educación religiosa tanto para el sustento espiritual como para la orientación práctica a través de recordar las acciones de los héroes bíblicos que superaron situaciones imposibles.

Garmezy (Garmezy, Masten, & Tellegen, 1984) y sus colegas posteriores (Masten y Tellegen, 2012) etiquetarían los instintos y acciones de supervivencia de Deutsch como navegación positiva a través de circunstancias negativas. Desarrollar competencia frente a la adversidad significa pensamiento y comportamientos adaptativos en lugar de inadaptados: centrándose en soluciones y acciones en lugar de catastrofar y pasividad. Implica orientación a objetivos, curiosidad, altruismo, un sentido de autoeficacia, creación de significado y flexibilidad mental.

Aún así, para muchos, tales rasgos se disuelven ante la adversidad severa. ¿Qué mantiene a una persona mientras otra se derrumba? Los niños que superaron la adversidad para convertirse en adultos exitosos compartieron estos elementos de fortaleza emocional:

  • Lugar interno de control: una tendencia a verse a sí mismos como controlando las circunstancias en lugar de ser controlados por sus circunstancias.
  • Reenmarcar: percibir los obstáculos como desafíos y no como experiencias traumáticas; un re-encuadre de las experiencias de una manera positiva en lugar de negativa.
  • Significado: un marco espiritual o basado en un propósito que permite lo que Viktor Frankl, el renombrado psiquiatra y sobreviviente del campo de concentración, llamó “voluntad de significado” o sentido del propósito del sufrimiento.

Curiosamente, los beneficios de superar la adversidad no se detienen una vez que termina el trauma. De hecho, los investigadores sugieren que la resistencia a la adversidad es un proceso dinámico. El crecimiento postraumático puede ser un subproducto de la experiencia de navegación positiva incluso en las circunstancias más negativas. Deutsch ilustra vívidamente el concepto de crecimiento a partir de un trauma a medida que su historia avanza hacia su viaje en el campo de post-concentración cuando se mudó a Israel y luego a Estados Unidos. En cada momento, su historia es una de tener determinación y perseverancia, ver incluso las posiciones humildes como escalones y oportunidades de aprendizaje, y ser alimentado por el optimismo y la gratitud.

El crecimiento postraumático en lugar de la amargura postraumática no es una tarea fácil. Quizás, cuando uno puede poner la prueba en contexto, cuando se puede ver el significado de la miseria, el crecimiento puede florecer. Las palabras de Deutsch subrayan esto:

En general, creo que he logrado mucho. Reconstruí mi vida de las cenizas de Auschwitz y crié a una hermosa familia para continuar con la tradición en la que crecí. Por más que lo intentaran, Hitler y sus secuaces no podían destruirlo. Sobrevivió conmigo y seguirá sobreviviendo a través de mis hijos y sus familias. Para mí, la supervivencia de esa tradición, evidenciando la derrota del culto malvado que trató de destruirla, es la máxima recompensa. (p.254)

Referencias

Deutsch, N. (2007). Un sobreviviente del holocausto: en los pasos de su pasado. Jerusalem: Mazo Editores.

Frankl, VE (1984). La búsqueda del hombre de significado: una introducción a la logoterapia. Nueva York: Simon & Schuster.

Garmezy, N., Masten, AS, y Tellegen, A. (1984). El estudio del estrés y la competencia en niños: un componente básico para la psicopatología del desarrollo. Desarrollo del niño, 55, 97-111. DOI: 10.2307 / 1129837

Masten, AS y Tellegen, A. (2012). Resiliencia en psicopatología del desarrollo: Contribuciones del Estudio Longitudinal del Proyecto de Competencia. Desarrollo y psicopatología, 24, 345-361. DOI: 10.1017 / S095457941200003X