(Quiz) ¿Cuánta gente es tan agradable?

¿Eres alguien que simplemente no puede decir NO y a menudo te encuentras en una situación terrible? ¿Qué tan bueno eres para decir NO? Lo suficientemente bueno como para mantener fuertes sus límites emocionales y personales? O bien, ¿eres un deleite de las personas de principio a fin?

Sintiendo la necesidad de decir automáticamente "Sí" a lo que se le pide, mientras crea frustración y debilita los límites personales, es parte de la naturaleza humana, encontró un estudio. Un estudio en el Boletín de Personalidad y Psicología Social titulado "Subestimar nuestra influencia sobre las conductas y decisiones no éticas de otros" descubrió cuán sorprendentemente fácil puede ser para alguien decir "Sí". Un equipo de investigadores reclutó a 25 estudiantes universitarios que pidieron ayuda a 108 desconocidos. cometer un pequeño acto de vandalismo: escribir en un libro de la biblioteca. La mitad de los desconocidos desfiguró el libro, a pesar de que muchos de ellos expresaron que no querían.

Si tres de las siguientes declaraciones suenan vagamente como usted, no se está protegiendo. Puede estar haciendo demasiadas cosas agradables a la gente y, por lo tanto, permitiendo que otros manejen su vida. Considere agregar "no" a su vocabulario con más frecuencia.

1. Trabajas 60 horas a la semana, pero solo te pagan 40.

• El impacto del divorcio en los niños pequeños y adolescentes
• Paz: un trabajo para uno
• Cuando el amor trae dolor – # 3
• Un colega pregunta: "¿Puedo simplemente enviarlos? ¿Algún problema de gestión de riesgos?"
• Las historias mediáticas de bondad inspiran generosidad

2. Si todo lo que hace es correr en una cinta rodante, no tendría 10 libras de sobrepeso.

3. Casi la mitad de su salario neto se destina a varias organizaciones benéficas, pero principalmente a su primo Leo.

4. La camarera estropeó su pedido tres veces, nunca se disculpó, y todavía le dio una propina del 20 por ciento.

• ¿Se le permite a un blanco tener una opinión sobre la diversidad?
• ¿Mi adolescente necesita tratamiento?
• Puentes de texto
• Autocontrol y éxito
• ¿El poder te hace desconfiar?

5. Su lista de tareas diarias tiene al menos tres páginas.

6. El perro parcialmente domesticado de su vecino está pasando el fin de semana con usted.

7. Usted riega el jardín de su suegra tres veces por semana cada vez que sale de la ciudad.

8. Pasa más tiempo conduciendo a destinos en su automóvil que descansando en su casa.

9. Los fines de semana ves fútbol, ​​pero ni siquiera sabes, o te importa, qué significa el primer intento.

10. Has comido tres comidas chinas el mes pasado y te desagrada la comida china.

11. Su auto nuevo tiene "extras" que no quería o no necesitaba.

12. Cuida niños de los hijos de un amigo, su sobrina o sobrino, o sus nietos cada vez que se le pregunte.

13. No te gusta el agua, pero tus últimas dos vacaciones fueron en un barco o en la playa.

14. Tu pelo largo se ha ido porque tu esteticista está feliz con las tijeras.

15. Estás a punto de comprar tu tercer vestido de dama de honor este año y no pudiste pagar el primero.

Para sugerencias sobre cómo mejorar sus habilidades de NO, vea: Detener el hábito de complacer a las personas, 13 maneras de que decir no sea más fácil y el libro de NO: 365 maneras de decirlo y decirlo y de detener a las personas: contentas para siempre

· Sigue a Susan Newman en Twitter y Facebook

· Inscríbase en el boletín mensual de Family Life Alert del Dr. Newman

· Visite el sitio web de Susan: www.susannewmanphd.com

· Vea el último libro de Susan: El caso del hijo único: su guía esencial