El blog de esta semana es una continuación de la publicación de la semana pasada. Por favor, consiéntanme mientras hago una breve inmersión en la mitología griega, ya que sus dioses nos ayudan a comprender conceptos sobre la psique humana que a menudo todavía se usan en nuestra terminología psicológica actual. Wikipedia dice que para los antiguos griegos, el dios Thanatos era la personificación de la muerte. Hay una estatua antigua que lo representa como un joven alado con una espada colgada de su hombro. Homero escribió sobre él en la Ilíada, junto con su hermano gemelo Hypnos, dios del sueño. Otros hermanos de Thanatos personificaron experiencias humanas tan negativas como la vejez, el sufrimiento, la ruina, el engaño, la culpa, la lucha y la retribución. Atropos era la diosa de la muerte.
Hesíodo escribió sobre los dioses de la oscuridad que viven en el sueño y la muerte. Thanatos fue considerado despiadado e indiscriminado. Curiosamente, Thanatos fue en ocasiones burlado. Una vez, por el sabio rey Sísifo que engañó a Thanatos engañándolo con grilletes, y por un tiempo, evitó la muerte de cualquier mortal. En otra ocasión, Thanatos fue dominado por el poderoso Heracles. Thanatos residía en Hades, el inframundo, junto con Hypnos, el dios del sueño. En la mitología romana, el dios del sueño era Somnus. Thanatos e Hypnos fueron los hijos de Nyx, diosa de la noche, y Erebus, el dios de la oscuridad. Nyx era tan aterradora que incluso Zeus temblaba ante la idea de entrar en su reino. Hypnos vivía en una cueva gigante de donde fluía el río Lethe. Aquellos que bebieron de ella experimentaron olvido permanente. Alrededor de la entrada de la cueva, crecían amapolas y otras plantas hipnóticas que prometían estados alterados de conciencia. La esposa de Hypnos, Pasithea VII, era la diosa de la alucinación y la relajación que probablemente usaron estas plantas para alcanzar estados místicos. Los tres hijos de Hypnos y Pasithea eran conocidos colectivamente como el Oneiroi, compuesto por Morpheus, el dios alado de los sueños, Phobetor, el dios de las pesadillas, y Phantasos, dios de las fantasías soñadas; Shape, Fear y Fantasy fueron sus reinos representativos. Hypnos hizo su trabajo de poner a la persona a dormir para que el Oneiror pudiera hacer su trabajo.
Uno solo puede imaginar los tipos de trauma colectivo soportados por los antiguos griegos que dieron lugar a la gran cantidad de dioses y diosas que personificaron sus miedos, pesadillas y demonios, sin duda nacidos de guerras horríficas y otros desastres naturales. Sus deidades dieron nombres a los trabajos intrapsíquicos por lo demás incomprensibles y los ayudaron a manejar un gran temor y ansiedad. Y continúan animando e inspirando nuestra nosología psicológica incluso hasta el día de hoy.
La ciencia moderna sugiere que hay interruptores de muerte genéticamente programados que se activan cuando se reciben señales biológicas de que el cuerpo se está debilitando y tiene pocas posibilidades de sobrevivir. Esto es consistente con el Modelo de Adaptación General de Hans Selye que termina con la fase final de agotamiento y muerte después de un diluvio prolongado e ineludible de hormonas del estrés. Selye nos ayuda a comprender el impacto de los factores estresantes traumáticos prolongados y cómo el individuo puede quedar inmovilizado y enfermo. En cuanto al poder del trauma para afectar el cuerpo, hay muchos informes clínicos de personas que han perdido la vista o el oído después de la exposición a eventos traumáticos terribles. La conexión mente-cuerpo en el color vivo.
El Dr. Steven Gundry, reconocido cardiólogo, cirujano cardiotorácico e investigador, escribe sobre cómo los genes asesinos operan para promover enfermedades como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Estos programas genéticos pueden socavar nuestros mejores esfuerzos para mantener un peso corporal saludable, el bienestar y el funcionamiento físico. Gundry cree que los genes genéticos de autoaniquilación pueden, sin embargo, ser desactivados a través de una práctica dietética correctiva.
Esto se relaciona con el trabajo de Benson con la respuesta de relajación y sus esfuerzos por restablecer o abortar el interruptor biológico de muerte. A finales de la década de 1960, Benson se reunió con representantes del Maharishi Mahesh Yogi y, a pesar de las objeciones de sus mentores, aceptó estudiar los efectos de la meditación trascendental. El Instituto Benson-Henry del Mass General Hospital desarrolló un programa que podría enseñarse a los pacientes para obtener la respuesta de relajación con el objetivo de activar el sistema nervioso parasimpático que hace que los humanos se relajen. La respuesta de relajación de Benson era contraria a la respuesta de lucha o lucha descrita por el fisiólogo de Harvard Walter Cannon en la década de 1920. Según el modelo, el estrés activa las hormonas de lucha o fuga epinefrina y norepinefrina que se secretan en el torrente sanguíneo. Se cree que estas hormonas incitan o exacerban muchas afecciones médicas como la hipertensión, los dolores de cabeza, el insomnio, el síndrome del intestino irritable, el dolor lumbar crónico y las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.
Según los hallazgos de la psiconeuroinmunología, el sistema inmunitario funciona mejor cuando estamos relajados. Parte de la terapia de relajación implica el uso de un dispositivo mental como una palabra o frase que se repite para mantener la mente enfocada y mantener una actitud pasiva. El libro de Benson, The Relaxation Response, se convirtió en el libro de autoayuda número uno que los psicólogos clínicos recomendaron a sus pacientes.
He encontrado que la inducción del estado relajado puede lograrse fácilmente con la mayoría de las personas mediante el uso de ejercicios de imágenes guiadas. Como mediador trascendental durante más de 40 años, encuentro que escuchar CDs de imágenes guiadas es una forma efectiva de crear un estado mental muy parecido a lo que se puede lograr en una sesión efectiva de MT. Ambos enfoques bien valen la inversión del clínico en términos de tiempo y capacitación para dominar. Personalmente me gusta la variedad de CD de imágenes guiadas creadas por el innovador de fama mundial Belleruth Naparstek. Uno de mis favoritos es Una meditación para la relajación y el bienestar . Aquí está para la relajación y la larga vida.
