Redes, Entrevistas y Sí, Exhalando

No soy un gran admirador de Pilates. Mira eso, no era un gran fan. Me he convertido y he aquí por qué.

¿El lugar? Exhale Spa aquí en Manhattan. ¿El propósito? Para ver una clase de prueba de Core Fusion e infundir un poco de fusión, sin mencionar la diversión, en la rutina de ejercicios.

Como accidentalmente le dije al asistente que estaba allí para "Excel" en lugar de decir "Exhale", deduje rápidamente que necesitaba este entrenamiento tanto físico como, lo que es más importante, una liberación mental del trabajo.

Entré en la sala iluminada con una barra de ballet adornando la circunferencia y la instructora, una Rockette, se presentó, sabía que ya no estaba en Kansas. Claro, sabía que iba a darle más sabor a ese entrenamiento, pero lo que no sabía era que al mismo tiempo aumentaría mis niveles de productividad ese mismo día. De hecho, según un estudio publicado por el American College of Sport's Medicine, cuando los empleados usaban el gimnasio de la compañía, eran más productivos que los colegas que no ejercitaban.

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Bueno, a medida que avanzaba mi entrenamiento y realmente quería dejarlo varias veces debido a las poses y los músculos incómodos que claramente no he flexionado en mucho tiempo, se produjo una transformación.

Ahí es cuando me golpeó.

¿Alguna vez has comenzado un proyecto del que realmente querías alejarte porque te causaba dolor y no podías ver el camino a través del mismo? Y si tuviste un mentor, un jefe, un compañero de equipo, ¿quizás no te dejarían ir por mucho que quisieras? ¿O ha estado buscando trabajo por un tiempo y golpeó una pared de ladrillo con la red, las entrevistas, el enjuague y el ciclo de repetición? Aunque cardio tiene sus beneficios de bombeo de corazón, la conexión mente-cuerpo es la quintaesencia de Cntl-Alt-Delete que puede reiniciar su día.

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Mientras pedaleaba a través de la sección de pesas libres y sentía dolores agudos en la parte superior izquierda de mi muslo, ¿sabes qué? Soportar la clase era importante y mientras el instructor nos guiaba a todos, "¡Lo tienes, sigue!" Yo también escuché mi voz interior animándome.

Necesitaba escapar de mi mente, acelerando mis pensamientos acerca de los correos electrónicos que me olvidé enviar antes de salir de mi oficina en casa, (a decir verdad, llevo un bloc de notas a la clase de estampillas para recordatorios), descubrí un retiro mental en ese clase físicamente desafiante.

Y aunque me dolía el cuerpo dos días después, como era de esperar, me di cuenta de que teníamos que ir más allá de nuestros límites y arrojarnos fuera de la zona de confort. Ya sea yoga, pilates, fusión de núcleo o simplemente un paseo enérgico al aire libre, hace un buen cuerpo.

O en este caso caer libremente en esa barra colgante y dejarnos hundir en la noción de que un escape del trabajo es realmente una competencia central.