#rednoseday: ¡La salud mental es equidad social!

Fuente: NBC Blog

20 de mayo de 2015

¡Visite www.rednoseday.org para descubrir de qué se trata #rednoseday! RND lucha contra la inequidad apoyando la salud, la seguridad y la educación de los niños en los EE. UU. Y en todo el mundo. ¡Estaré sintonizando la transmisión de NBC el jueves por la noche para aprender más!

La creciente inequidad económica es un tema candente estos días, finalmente. Para una gran lección de 90 minutos sobre por qué la equidad económica es buena para el capitalismo, vea el documental Desigualdad para todos , que incluye al ex secretario del Trabajo y hombre sabio en general, Robert Reich. Sus publicaciones son una de las cosas que realmente extraño de Facebook. Lo siento, Bob, no es suficiente para hacerme volver! ¡Valoro mi salud mental y mi comunidad demasiado!

Pero yo divago. "La salud mental es equidad social", dije en la parte superior. ¿Pero por qué?

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Lo opuesto al sufrimiento es pertenecer. Si no creemos que todos pertenecemos a la sociedad, entonces sufriremos. Los que están en la "cima", así como en "abajo" y "medio" sufren de diferentes maneras, pero todos sufrimos más cuando no encontramos formas de pertenencia. Cuantas más divisiones en la sociedad, más partes no se comunican, más aislamiento y más sufrimiento. Todos tenemos mucho que aprender el uno del otro, y todos somos básicamente humanos, haciendo lo mejor que podemos, a menudo en circunstancias difíciles. Ganamos mucho más cuando encontramos formas de conectarnos entre nosotros. Todos podemos ser creativos con respecto a esta conexión: podría ser compartiendo recursos, apoyándonos mutuamente, encontrando maneras de apoyar el medio ambiente y la comunidad, entendiéndonos unos a otros, etc. Pero, por supuesto, si tomamos y no damos, si defendemos contra estar abiertos a las perspectivas y necesidades de los demás, nos estamos desconectando. Como budista, sé que la causa básica del sufrimiento es actuar con la creencia de que somos cada uno de nosotros mismos, independientes por separado. La comunidad es la manifestación concreta de la trascendencia de la auto-implicación y el narcisismo: es la forma en que pertenecemos . Dado que la inequidad social es esencialmente un colapso de la comunidad, un fracaso en alcanzar nuestro mejor potencial, naturalmente produce más sufrimiento.

¿Cómo afecta la inequidad social a la salud mental? Postularía que hay unos pocos estados emocionales tóxicos clave que se amplifican en la inequidad social.

1. Aislamiento / soledad : la disparidad socioeconómica crea más barreras entre las personas. El aislamiento es un subproducto de la urbanización, la industrialización y otras fuerzas culturales. La disparidad agrega combustible a este problema.
2. Vergüenza, culpa y culpa: cuando hay disparidades tan evidentes entre nosotros, esta es una situación vergonzosa para la sociedad en general. El fracaso moral y social debería llevar a la vergüenza en el sentido de "conciencia". Pero cada grupo puede internalizar esta vergüenza de manera diferente y defenderse de maneras que podrían ser dañinas para ellos mismos o para otros. Algunas personas recurren al alcohol y las drogas para adormecer su vergüenza, por ejemplo. Algunos golpean a sus esposas. Otros se vuelven socialmente ansiosos e inhibidos en su capacidad de conectarse de manera positiva. Algunos proyectan sus propias inseguridades sobre otros y luego encuentran formas de golpearlos. Algunos defienden la "vergüenza social" culpando a los pobres por su estado, en lugar de reconocer que el ambiente y la oportunidad no son iguales para todos. Otros culpan a las personas ricas por problemas; a veces esto es un llamado a la conciencia, pero en otras ocasiones impide la creatividad necesaria para cerrar las brechas.
3. Ira – La mayoría de las personas pensantes dirían que la vida no es en última instancia búsqueda de riqueza, pero cuando los tiempos son difíciles para muchas o la mayoría de la gente, y algunas personas parecen obtener más que su parte justa de poder, habla, etc., esto naturalmente da lugar a la ira. Algunos dicen que la ira es necesaria para forzar un cambio (indignación moral), pero la ira es una espada de doble filo para el individuo y generalmente no conduce al mejor proceso de toma de decisiones. Cuando estamos inundados de emociones fuertes, no pensamos bien o no experimentamos plenamente la compasión por aquellos que son diferentes de nosotros. En el otro extremo del espectro, las personas con gran riqueza (y gran cantidad de dinero estresado, problemas de mo, como dicen) a veces también encuentran formas de ser agresivos, lo que genera efectos nocivos para sus empleados y otras personas en sus vidas. El impulso agresivo para "estar en la cima" o "adelantarse" necesariamente tiene un costo, externa e internamente.
4. Envidia – La envidia se vuelve más pronunciada con grandes disparidades. Y la envidia no se limita a la parte inferior: ¡los que están en el medio y en la parte superior encuentran formas de envidiarse entre ellos también! La envidia es tal vez coincidente con la ambición, pero es uno de los siete muertos, después de todo, y los osos están mirando. En el centro de la envidia hay un sentimiento de separación, inferioridad y vergüenza. Puede manejarlo con auto-mejora y conciliación, o agresión.
5. Codicia : en el peor de los casos, queremos acumular. Tememos tener menos. La codicia alimenta la inequidad y nuestra tendencia a competir entre sí de maneras injustas e improductivas, fomentando nuestra separación y aislamiento, y nuestra agresión entre nosotros.

Estas emociones complican todos los trastornos psiquiátricos, desde la depresión hasta los trastornos de la personalidad. Y no hace falta decir que las disparidades sociales empeoran los trastornos psiquiátricos. Los que están en la parte inferior tienen menos acceso a recursos de salud mental, como terapia y medicamentos. También suelen tener menos acceso a la reducción del estrés y modificaciones de "estilo de vida" como el yoga, la reducción del estrés basada en la atención plena, retiros, talleres, material de autoayuda, etc. Los apoyos familiares y comunitarios pueden o no estar disponibles. En el peor de los casos, las personas pobres con enfermedades mentales corren un mayor riesgo de ser disparadas por la policía en enfrentamientos.

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Espero que el Día de la Nariz Roja sea ​​un gran éxito. Hasta el momento las señales son buenas, mi Walgreens local está agotado y mañana usaré el mío con una sonrisa. Pero obviamente tomará más de un día o nuestras donaciones para cambiar la calidad de nuestra comunidad, lo que nos afecta en las dimensiones física, psicológica, social, cultural y espiritual. El humor puede conectarnos. La costilla-tickler nos recuerda que todos somos solo seres humanos, que tratamos de relacionarnos. Vamos a pegar esta costilla-tickler donde cuenta.

(¡Por supuesto, la dificultad también puede generar resiliencia, compasión y sabiduría también!)

Fuente: Cortesía del Dr. Chacalavong Adopolis

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