Reducir los demonios

Todos se benefician cuando descartamos sentimientos y conductas negativas.

Vender a casa la próxima primavera. Comprobar.

Reduce este otoño. Comprobar.

Iniciar el proceso. Um, sí, pero ¿cómo?

Necesitaba un plan para deshacerme de la enorme cantidad de cosas que había acumulado durante los veintidós años que he vivido en mi hogar. Decidí abordar una habitación a la vez y comencé con la cocina, donde pronto descubrí que no necesitaba 15 cuchillos, cinco sacacorchos, 25 platos, aproximadamente 15 tapas de plástico que no se ajustaban a ningún recipiente, una olla de fondue polvorienta oculto en un armario de difícil acceso, cinco teteras, etc. Llené fácilmente cinco cajas sin abordar la despensa con sus cincuenta frascos de especias, algunos de los cuales tenían más de 10 años. Te dan la imagen.

Quitarme de artículos domésticos innecesarios fue liberador. Esto me hizo pensar en otras áreas de mi vida que podrían usar un poco de purga. Incluso después de muchos años de participar en un grupo de 12 pasos para familiares y amigos de quienes abusan de sustancias, todavía llevo equipaje negativo. No necesito controlar a mi ser querido, ofrecer consejos, albergar resentimientos, hundirme en la autocompasión, insistir en el pasado o proyectar en el futuro. Desearía poder librarme de estos sentimientos y comportamientos tóxicos tan fácilmente como arrojé artículos desechados en cajas de cartón. Sé que he progresado a lo largo de los años, pero aún me queda mucho camino por recorrer.

Los padres quieren lo mejor para sus hijos sin importar su edad. Entonces, cuando nuestros hijos sufren de abuso de sustancias, queremos intervenir y ayudarlos a mejorar. Un gol digno. Sin embargo, este deseo a menudo toma la forma de control y “si solo” consejos que generalmente caen en oídos sordos. “Si tan solo dejara de salir con la gente equivocada”. “Si solo consiguiera un trabajo estable”. “Si tan solo regresara a la escuela“. Podría pensar, “Si tan solo él hiciera lo que Le digo que haga, las cosas mejorarían ”. Durante muchos años aprendí que es mejor ocuparse de mi propio negocio. En lugar de dar consejos, trato de hablar menos y escuchar más a mi hijo adulto. Eso no quiere decir que ocasionalmente me sienta tentado a poner mi cuchara en su tazón. Y cuando eso sucede, me concentro en “progresar, no en perfección”. Creo que debemos celebrar cada vez que frenamos el control porque el impulso de tomar el control y reparar a nuestros seres queridos es increíblemente fuerte. Al menos esa ha sido mi experiencia.

Otro comportamiento poco saludable del que me gustaría deshacerme es el resentimiento. Un amigo compartió que si no tienes expectativas de tus seres queridos, entonces no llevarás resentimiento. Buen consejo. ¿Significa eso que debemos renunciar a la esperanza de que nuestras esposas, esposos, hijos, hijas, hermanos y amigos cercanos acepten la recuperación? Definitivamente no. Pero no debemos esperar comportamientos saludables de alguien que padece la enfermedad de la adicción. Hasta que nuestros seres queridos estén listos y dispuestos a mejorar, no hay mucho que podamos hacer además de cultivar la paciencia y la comprensión y estar disponibles para brindar apoyo cuando estén listos para superar esta enfermedad.

Una de las mejores maneras de reducir el tamaño de esos demonios es desviar el enfoque de nuestros seres queridos hacia nosotros mismos. Hay mucha ayuda disponible tanto en línea como de persona a persona para ayudar a nuestra recuperación. Septiembre es el mes nacional de la recuperación. Lo aliento a que revise los recursos disponibles y acepte la recuperación junto con millones de otros miembros de la familia.

https://www.momstell.org/index.php

.https: //www.samhsa.gov/underage-drinking/parent-resources

.https: //www.breakingthecycles.com

https: // motivación y cambio.com

Casa

https://www.drugabuse.gov/

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