Reflexiones sobre la residencia

Por Mary-Catherine McClain

Recuerdo haberle dicho a mi maestra de noveno grado que quería convertirme en psicóloga. Hoy, realmente puedo decir que lo hice. Graduado de Wofford College con una licenciatura en psicología, completando mis títulos de maestría y especialista en educación, así como un doctorado de la Universidad Estatal de Florida, terminando mi residencia predoctoral en la Universidad Johns Hopkins y comenzando mi beca postdoctoral en la Universidad de Georgia ha proporcionado significado y crecimiento durante este viaje. Me siento libre; libre de plazos, sin miedo al fracaso o ser un impostor, y libre de no alcanzar la luz al final del túnel. Aunque habrá más obstáculos, más oportunidades en las que experimentaré dudas, pruebas más profesionales y otros desafíos de la vida, he desarrollado una nueva mentalidad en la que puedo vivir y disfrutar el momento presente en lugar de centrarme en incertidumbres futuras y ansiedades de lo desconocido.

Aunque completara todo este proceso nuevamente y lo repitiera en un abrir y cerrar de ojos, hay varias lecciones de vida que aprendí en el camino. Espero que estas lecciones y puntos de vista puedan facilitar el camino de otros que buscan una educación superior, ya sea en medicina, derecho, salud o cualquier otra disciplina.

Mis 10 mejores lecciones valiosas aprendidas:

1) El fracaso sucederá. Es normal, humano y parte del proceso. Los doctores solo tardarían 1 año si no se lanzaron algunas bolas curvas durante el viaje. Puede que desee dejar de fumar y no haga contribuciones significativas, pero lo es. Mire la imagen más grande y comprenda que los fracasos crean el carácter, la fuerza, la pasión y la determinación. Estarás mejor equipado para seguir adelante si fallas un par de veces. La escuela de postgrado también me enseñó que está bien decir que no sé hacer una pregunta.

2) Llama a casa y usa tu sistema de soporte. Recuerde, no tiene que llevar la carga solo y que tiene seres queridos que desean ayudarlo. El hecho de que estés en "escuela de posgrado" no significa que dejes de ser un hijo / hija, un hermano o un amigo. Te sentirás mejor si permites que otros entren y permitan que otros te animen y apoyen, ya sea emocional, financiera, espiritual o socialmente. Del mismo modo, la escuela de posgrado me enseñó a desarrollar una piel más gruesa, cómo aprender de las críticas y a darse cuenta de que todos tienen sus propias "cosas de la vida".

3) Persiga cosas fuera de su proyecto de investigación. Para mantener el enfoque, la motivación y la energía, es crucial que haga las cosas fuera del laboratorio, ya sea haciendo ejercicio, trabajando como voluntario, saliendo, estableciendo contactos, viajando o asistiendo a conciertos. Elija un nuevo pasatiempo, como cocinar o hacer álbumes de recortes. Si bien puedes terminar la escuela más temprano si solo te enfocas en la investigación y el mundo académico, te sentirás solo y te perderás otros eventos importantes de la vida.

4) Si quieres levantarte, debes levantar a alguien más. Devuelva y pague a los estudiantes graduados que están detrás de usted en el programa. Lleve a alguien a almorzar, colabore en proyectos de investigación, publique con otros compañeros y abogue en la comunidad por lo que le apasiona.

5) Sea flexible y mantenga una mente abierta. Aproveche las oportunidades y esté dispuesto a cambiar planes o temas de investigación cuando sea necesario. Por otro lado, sepa que está bien decir que no a los proyectos adicionales y que tiene todo el derecho a decir que no.

6) Participar en el autocuidado habitual. Escucha a tu cuerpo. Si no se siente bien, haga una cita con su médico. No retrases tus necesidades de salud. La vida pasa tan rápido, y si no te paras, la perderás. Coma comidas balanceadas, duerma 8 horas, haga ejercicio, programe un masaje, compre una mascota, revista, vea televisión, hable con amigos, escuche música, etc. No se deje llevar por la noche. Para alcanzar tus objetivos, debes reabastecer tu cuerpo y tu mente. Piense en las recompensas a corto plazo y las consecuencias a corto plazo frente a las recompensas a largo plazo y las consecuencias a largo plazo. Tomarse un día libre a corto plazo puede ser terrible o incómodo, pero a largo plazo, ¡solo lo ayudará! ¡Necesitas tu mente y tu cuerpo para hacerlo! Pregúntese si esta decisión, evento o tarea importará en 5 semanas, 5 meses o 5 años.

7) Tener un título no lo hace educado o un experto. Tendrá que asistir continuamente a seminarios, talleres y eventos de desarrollo profesional. No tema consultar, hacer preguntas y hablar con su supervisor. La literatura siempre se actualizará, y es importante mantenerse al tanto de las últimas investigaciones y políticas. No puedes controlar a los demás, solo puedes controlar tus propios comportamientos, pensamientos y reacciones.

8) Toma la montaña un paso a la vez. Solo necesita ver la primera escalera para llegar finalmente a la parte superior de la caja de la escalera. Cada documento, cada clase, cada sitio de práctica, cada examen, cada reunión, cada conversación te acercarán un paso más al final. Todas las personas exitosas han tomado estos mismos pasos de bebé. Atajos o caminos fáciles simplemente no existen. Intenta recrearlo como parte del desafío que es emocionante y divertido. No se olvide de preguntarse qué comenzó en primer lugar y concéntrese en esa parte. En realidad, estos 5-7 años son solo una pequeña parte de la esperanza de una vida útil muy larga.

9) Estás en la escuela de posgrado y eso está vivo. El hecho de que no esté casado o no tenga hijos no significa que se esté retrasando o que no sea adecuado. solo significa que cada uno tiene diferentes prioridades y preferencias. Todos tienen un viaje e historia únicos. Cada etapa de la vida y la temporada tiene un propósito y es importante. Disfruta el presente y no anheles el futuro. La sociedad a menudo envía el mensaje de que debería tener todo ahora, pero la gratificación retrasada es algo real e importante. Recuérdate a ti mismo que pocas cosas sucederán de forma inmediata e instantánea en la escuela de postgrado.

10) Sé tú. Se amable. Sé gentil. Practica la autocompasión y el amor propio. Toma riesgos y recuerda respirar. Algunas veces, lo único que debes hacer en un día es respirar, y eso en sí mismo es éxito. Finalmente, recuerda que esta vez en tu vida es un privilegio.

Mary-Catherine McClain es becaria postdoctoral en el Centro de orientación de la Universidad de Georgia.