Reglas de intuición: ¿Por qué los terapeutas rara vez dicen "¡Júntense!"

"De acuerdo, de ahora en adelante no me enojaré contigo por eso".

"Juro que de ahora en adelante, estaré más agradecido".

"Créeme, a partir de ahora dejaré de estar irritado todo el tiempo".

En mi experiencia, un aumento de tales promesas para sentir de cierta manera "de ahora en adelante" es una señal segura de que una asociación está en la roca. Tales promesas son intentos de anular manualmente la intuición, y hay muchas esperanzas de anular la intuición.

El problema con las anulaciones manuales es que requieren una alimentación crónica, 24 horas al día, 7 días a la semana, y la energía no estará a la altura. Permítanme explicarlo con un ejemplo obvio primero: si mi intuición es comer Oreos y tengo un paquete por ahí, es posible que pueda anular mi intestino temprano y tal vez incluso con frecuencia. Y aún así, esos Oreos desaparecerán en poco tiempo.

Los Oreos llaman implacablemente: "Cómame Cómame come Oh, cómeme, por favor, ¡sabes que quieres venir!" El poder de voluntad responde intermitentemente: "No … Absolutamente no … Definitivamente no … está bien, pero no más … Bueno, en realidad solo uno más, pero eso es seguro … Excepto OK, uno más … "y los Oreos ganan.

En comparación con mi instinto, mi fuerza de voluntad es débil. Por extensión, en una relación si algo me irrita, entonces comprometerme a reclutarme tendrá el poder de anular mi irritación, pero no es tan prometedor. Puede anular todos los impulsos intestinales algunas veces, pero no todos los impulsos intestinales todo el tiempo.

Puede que se pregunte si el impulso de comer Oreos tiene algo que ver con la intuición. Algunos de nosotros definimos la intuición como nuestro yo superior, el intestino todopoderoso que sabe lo que debe hacer todo el tiempo. Según esta definición, si como demasiados Oreo, es porque ignoro mi intuición, que sabe mejor. Tengo amigos que afirman que la única vez que cometen errores es cuando ignoran su intuición.

No creo que sea una definición realista o práctica de intuición. Claro, con la recolección selectiva puede atribuir todos los éxitos a escuchar su instinto y todas las fallas para ignorarlo, pero en realidad nuestras entrañas, sextos sentidos o intuiciones son un poco más ingobernables que eso. La intuición se define mejor como la fuente de nuestras respuestas naturales o espontáneas. No son Dios o Dios dado fuentes de genio y perfección. Aún así, no pretendo menospreciarlos tampoco. En realidad, están admirablemente interesados ​​en su modesta sabiduría, perfeccionada por la prueba y el error en la escuela de los golpes-eones de evolución biológica, siglos de evolución cultural y décadas de aprendizaje personal a partir de la experiencia directa y vicaria. Aún así, como sabe cualquier estudiante de locura humana, hay margen de mejora.

Malcolm Gladwell es uno de esos estudiosos de la locura humana, aunque no necesariamente lo sabrías juzgando su gran libro por su portada: Blink: El poder de pensar al no pensar es una exploración de la intuición inicialmente confundida a menudo como una celebración de la intuición. Sospecho que mucha gente lo compró porque prometía afirmar su sentido de que sus intuiciones eran inteligentes. Su intuición les dijo que la palabra "poder" en el subtítulo era sinónimo de genio, y Gladwell sí comenzó el libro con historias en las que el sentido del instinto resultó ser correcto. Sin embargo, al final del libro, está claro que los puntajes de las pruebas de intuición son mixtos. "Poder" en el título se refiere más a la tenacidad que a la veracidad. Reglas de intuición.

Respeto la modesta sabiduría de la intuición y su formidable tenacidad. Creo que solo hay dos formas básicas de controlar de manera confiable una mala intuición. Una es mantenerse al margen de lo que sea que la desencadena. No llevo a Oreos a la casa, y hasta cierto punto evito las cosas que me irritan o me enojan persistentemente.

El otro es un proceso más lento, que no anula manualmente la intuición, sino que la reentrena con evidencia convincente. La parte del instinto que puedo volver a entrenar a veces llamamos segunda naturaleza. En otras palabras, podemos enseñar intuición, ese viejo perro nuestro, nuevos trucos.

La psicología clínica se ha centrado principalmente en la intuición reedificante, desde la gestión de la adicción hasta los medicamentos, desde el psicoanálisis hasta el asesoramiento a parejas. Antes de la terapia, la prescripción principal era "¡Por Dios, lánzate, hombre!", Un llamado a la acción para obtener fuerza de voluntad como si no fuera el pequeño, contra el formidable poder de la intuición. Los terapeutas saben mejor. No puedes vencer a la intuición, pero puedes entrenarla.

En el siguiente artículo, que ya está en mi sitio, encontrarás un artículo misericordioso y atípicamente breve que es un seguimiento de este (tengo esta mala intuición que estoy tratando de volver a entrenar, una tendencia a querer decir todo posiblemente relevante en un solo artículo). El siguiente artículo trata sobre el proceso de reentrenar la intuición, convirtiendo "saber eso" en "saber hacer".