Relaciones resilientes para parejas este día de San Valentín

Una entrevista con la Dra. Jennifer Ripley sobre relaciones de pareja y resiliencia.

A menudo pensamos en la resiliencia a nivel individual, pero ¿cómo se ve la resiliencia en nuestras relaciones? De acuerdo con el espíritu del Día de San Valentín, le pregunté a la Dra. Jennifer Ripley, profesora de psicología en Regent University, donde también dirige el Centro de Capacitación y Empoderamiento de la Evaluación del Ministerio del Matrimonio (MMATE, por sus siglas en inglés), sobre las relaciones y la resiliencia de esta entrega en una serie de entrevistas. con psicólogos sobre cómo la resiliencia, uno de los temas principales de mi libro, Un desastre ambulante: lo que sobrevivió a Katrina y el cáncer que me enseñaron sobre la fe y la resiliencia, se relaciona con su área de estudio.

Jennifer Ripley, used with permission

Fuente: Jennifer Ripley, usada con permiso.

Ella comparte acerca de lo bueno, lo malo y lo desordenado de las relaciones y cómo las parejas pueden avanzar juntas hacia la resiliencia.

JA: ¿Cómo defines personalmente una relación resistente?

JR: Una relación resistente es aquella que puede “recuperarse rápidamente”. Las relaciones que son saludables son como cuerpos saludables: cuando un virus ataca al cuerpo, la persona sana puede recuperarse con bastante rapidez y volver a la vida normal. Una relación sana y resistente tendrá los desacuerdos, ofensas y diferencias de opiniones que son inevitables en cualquier relación íntima. Pero las parejas resilientes pueden tener un desacuerdo y luego volver a disfrutar mutuamente con bastante rapidez. Pueden reparar cualquier daño causado por la ofensa, resolver cosas que pueden resolverse, aceptar cosas que no están cambiando y disfrutar de las cosas buenas que tienen juntas.

JA: ¿Cómo te interesaste por primera vez en estudiar parejas?

JR: Tenía veintitantos años y había estado casado solo un año cuando comencé mi formación de doctorado y tenía que decidir en qué concentrarme para mi investigación. Después de solo un año de matrimonio, me di cuenta de que las relaciones íntimas son complejas, difíciles y llenas de potencial de felicidad o angustia. Pensé para mis adentros: “Podría estudiar esto toda la vida y nunca aburrirme”. ¡Y tenía razón!

JA: ¿Cómo pueden las parejas cultivar relaciones elásticas?

JR: Una habilidad importante es aprender cómo reparar los delitos en la relación y volver a disfrutar el uno del otro. Habrá ofensas intencionales y no intencionales en cualquier relación. Las parejas se desempeñan mejor cuando aceptan que ambos son humanos, se cuidan mutuamente incluso cuando su pareja está siendo ofensiva y tienen vías muy ocupadas para reparar. El perdón es un camino importante para reparar el delito. El humor, la humildad, el afecto, el sexo, pasar tiempo positivo juntos y simplemente “dejar las cosas” son otras formas de avanzar después de una ofensa.

JA: ¿Algún consejo sobre cómo podríamos apoyar a una pareja que tiene problemas de relación?

JR: La vida moderna como pareja está llena de problemas, con mucho estrés y presión y pocos apoyos para parejas. Es importante darse a entender mucho. Una vez que las cosas comienzan a ir negativamente en una relación, entonces ambos miembros de la pareja tienden a convertirse en autoprotectores. Entonces, si te concentras en protegerte a ti mismo en lugar de disfrutar a tu pareja, entonces podría ser el momento de intentar cultivar un poco de resiliencia y reparar la relación. Si nuestros propios intentos de mejorar las cosas no son efectivos, ustedes intentan hablar juntos, y ambos intentan mejorar las cosas pero aún se encuentran en una situación de autoprotección; ese es un buen momento para buscar ayuda profesional de un consejero de parejas con experiencia.

JA: ¿Puedes compartir sobre lo que estás trabajando en estos días relacionados con las parejas?

JR: Soy parte de un estudio que analiza cómo las parejas y sus consejeros usan la espiritualidad para mantener y mejorar su relación. Sabemos por la investigación que la oración puede ser una forma efectiva para que las parejas se acerquen, especialmente si las oraciones son bendiciones o confesiones. Algunas investigaciones recientes que realicé descubrieron que ver el perdón en una relación como un acto sagrado, algo que uno hace con la ayuda y la bendición de Dios, parece ayudar a las parejas a sentirse más positivamente acerca de su relación. Así que ahora estoy investigando qué otras prácticas espirituales podrían ayudar a las parejas.

JA: ¿Algo más que quieras compartir?

JR: Hace 25 años, decidí estudiar las relaciones de pareja para mi carrera, y ahora tengo más preguntas que las que tenía, pero también más respuestas. Es una verdadera bendición que las parejas y los consejeros compartan sus vidas a través de esta investigación y en la orientación para parejas que tengo el privilegio de brindar.