Resoluciones de Año Nuevo: ¿Por qué hacerlas ahora y en público?

Es enero y, una vez más, las personas están haciendo resoluciones públicas para la superación personal al comienzo de este nuevo año. Ya sea "este año, voy a ponerme en forma" o "voy a ser una persona amable en 2017" o "ahora que las vacaciones han terminado, voy a tener mis finanzas bajo control". Resoluciones de Año Nuevo abundan.

En el pasado, escribí sobre por qué estas resoluciones a menudo fallan (p. Ej., Falta de autocontrol, malas estrategias de ejecución), pero en este post, considero un tema diferente: ¿por qué las personas hacen estas promesas visibles y explícitas al principio? de un nuevo año ?

Declaraciones públicas

Primero, una cosa que hace que las Resoluciones de Año Nuevo sean diferentes a muchas otras metas es que la gente las haga públicamente. Es decir, informan a otros sobre sus planes y persiguen estos objetivos en un momento del año en que las personas son sensibles a su existencia.

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La investigación sugiere que tales promesas públicas hacen que sea más probable que las resoluciones tengan éxito. En primer lugar, los pronunciamientos públicos son más efectivos porque aumentan la responsabilidad de las personas frente a otros que pueden brindar apoyo social y también pueden observar cuando las personas no alcanzan sus objetivos, aumentando la probabilidad de que las personas no abandonen sus resoluciones tan fácilmente (Lerner & Tetlock , 1999). Debido a que buscamos la conexión social y la aprobación de otros (Baumeister y Leary, 1995) y porque los objetivos son fundamentales para nuestros autoconceptos (McConnell, Brown y Shoda, 2013), las personas trabajarán duro para mantenerse coherentes con sus planes cuando otros están en ellos.

Además, poner un foco de atención pública en las conductas de las personas aumenta la probabilidad de que se centren más en los beneficios a largo plazo en lugar de los comportamientos a corto plazo (ya menudo contraproducentes) (Cialdini, 2009). Por lo tanto, la naturaleza pública de las Resoluciones de Año Nuevo hace que esas promesas sean más efectivas al aumentar la rendición de cuentas a los demás y al aprovechar el valor de los ojos de los demás para hacer que el fracaso sea más difícil de aceptar.

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Otro componente interesante de las Resoluciones de Año Nuevo es que suceden en enero. Presumiblemente, los beneficios de estar en forma, ser un ser humano más agradable o ser más responsable fiscalmente son tan deseables en julio como lo son en enero, entonces ¿por qué "el nuevo año" tiene un atractivo mágico para las resoluciones?

Fuente: Eszterjurancsik / Pixabay

En cierto sentido, los años nuevos brindan a las personas nuevos "conjuntos mentales", que les permiten considerar nuevas posibilidades. Los nuevos conjuntos mentales hacen que las personas eviten la fijación funcional, que es un sesgo cognitivo que lleva a las personas a no ser capaces de ver nuevas formas de resolver viejos problemas (p. Ej., Duncker, 1945). A veces, las personas necesitan una "página limpia" para creer que pueden dejar el pasado atrás, y los nuevos años calendario les proporcionan a las personas nuevas pizarras cognitivas que ofrecen la promesa de nuevas soluciones y posibilidades. Por lo tanto, los años nuevos proporcionan nuevos conjuntos mentales, lo que permite a las personas encontrar soluciones nuevas y más creativas a problemas que han demostrado ser difíciles de resolver (Lubart, 2001).

La noción de que el juicio y la toma de decisiones se ven afectados por la forma en que las personas enmarcan subjetivamente los eventos ciertamente no es nueva (Kahneman y Tversky, 1984). Por ejemplo, a la gente le gusta experimentar resultados positivos (por ejemplo, ganar $ 250 en la lotería, obtener una gran calificación en una clase) en días separados, pero prefiere combinar resultados negativos (por ejemplo, perder un boleto no reembolsable de $ 250, obtener una mala calificación en una clase) en el mismo día (Linville y Fischer, 1991). En resumen, las experiencias de la vida cotidiana se ven afectadas por los conjuntos mentales, que pueden ser manipulados por el encuadre temporal.

Finalmente, es interesante que muchos de los objetivos propugnados en las Resoluciones de Año Nuevo (por ejemplo, perder peso, ahorrar dinero) lleguen inmediatamente después de un período en el que el comportamiento de las personas a menudo se desvía de sus ideales. Por ejemplo, el deseo de querer perder peso probablemente se magnifique después de un período de excesivo comer durante las fiestas y cuando es menos probable que haga ejercicio debido al clima invernal. Como resultado, los sentimientos negativos que experimentan las personas cuando actúan de manera incompatible con sus objetivos deben magnificar el impulso para cambiar de dirección (Carver, 2003), haciendo que los períodos inmediatamente posteriores a las vacaciones sean especialmente atractivos para un mejor comportamiento.

Los años nuevos, en comparación con otros puntos en el calendario, hacen que sea más fácil romper los conjuntos mentales y pueden aparecer después de un período en el que la mala conducta de las personas es especialmente notable. Como resultado, el 1 de enero permite a las personas "pasar la página" mentalmente y trazar un nuevo camino para reducir la culpabilidad navideña.

Resumen

Sin duda, hay muchas razones por las cuales las personas ven el 1 de enero como el momento para establecer nuevas metas. Sin embargo, es interesante por qué el comienzo de un nuevo año calendario se presta a tales promesas para el yo. Parece que la responsabilidad social de nuestras declaraciones públicas y la capacidad de ver un nuevo año como un "nuevo comienzo" contribuyen significativamente a las personas que hacen Resoluciones de Año Nuevo.

Quizás hay dos lecciones para considerar aquí. En primer lugar, es interesante entender por qué los nuevos años calendario hacen que esas promesas sean más probables. Segundo, porque a menudo necesitamos alcanzar nuestros objetivos durante los otros 11 meses del año, puede ser valioso aprovechar las propiedades de las Resoluciones de Año Nuevo (p. Ej., Metas públicas, rompiendo conjuntos mentales) para todo el año y no solo su comienzo. . En resumen, podemos beneficiarnos a lo largo del año de las aspiraciones de superación personal al comprender mejor por qué enero es tan atractivo para las Resoluciones de Año Nuevo en primer lugar.

Referencias

Baumeister, RF, y Leary, MF (1995). La necesidad de pertenecer: deseo de apegos interpersonales como motivo humano fundamental. Psychological Bulletin, 117, 497-529.
Carver, CS (2003). Conciencia de sí mismo. En MR Leary y JP Tangney (Eds.), Handbook of self and identity (pp. 179-196). Nueva York: Guilford.
Cialdini, RB (2009). Influencia: Ciencia y práctica (5ª edición). Boston: Pearson Education.
Duncker, K. (1945). En la resolución de problemas. Monografías psicológicas, 58: 5 (Whole No. 270).
Lerner, JS, y Tetlock, PE (1999). Contabilización de los efectos de la responsabilidad. Psychological Bulletin, 125, 255-275.
Linville, PW, y Fischer, GW (1991). Preferencias para separar o combinar eventos. Revista de Personalidad y Psicología Social, 60, 5-23.
Lubart, TI (2001). Modelos del proceso creativo: pasado, presente y futuro. Creativity Research Journal, 13, 295-308.
McConnell, AR, Brown, CM, y Shoda, TM (2013). La cognición social del yo. En DE Carlston (Ed.), The Oxford handbook of social cognition (pp. 497-516). Oxford, Reino Unido: Oxford University Press.