Respuestas a sus preguntas sobre agresividad pasiva
El mes pasado escribí sobre cómo tratar con un compañero pasivo-agresivo, 7 Pasos para resolver el conflicto con un pasivo agresivo. El artículo obtuvo una gran respuesta y recibí muchas preguntas interesantes e importantes. Este mes pensé que ofrecería algunas respuestas a sus preguntas sobre la agresividad pasiva.
¿Por qué una persona pasivo-agresiva decidirá trabajar contigo para generar una lluvia de ideas sobre la solución a un problema?
¡Esta es una gran pregunta! En mi último artículo, sugerí una lluvia de ideas con su compañero pasivo-agresivo para encontrar soluciones a los problemas que enfrenta. Pero, ¿por qué aceptarían una lluvia de ideas con usted? Bueno, muchas personas pasivo-agresivas ni siquiera son conscientes de que tienen un problema de ira en absoluto.
Lo primero que debe hacer antes de hablar con su pareja es examinar y liberar su propia ira. Acercarse a su pareja mientras está enojado solo agravará su agresión pasiva. Hay algunas técnicas de gran atención que pueden ayudarte con esto. Luego, acérquese a su pareja con calma y con una actitud sin prejuicios. Diga algo así como: "Tengo problemas con …" o "Me gustaría encontrar una solución al [problema] que funcione para ambos". Ayudarán a generar una lluvia de ideas sobre la solución de un problema porque no lo hacen. ¡incluso sepan que están enojados! Entonces, ¿por qué no?
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El mayor problema que tengo es cuando una persona pasivo-agresiva no responde ninguna solicitud de conversación y simplemente se cierra. ¿Qué hago cuando saben que están enojados, pero solo quieren que te equivoques?
Sé que puede ser muy difícil y frustrante cuando esto sucede. Puede hacerte sentir como si estuvieras atrapado. Cuando se trata de una persona pasivo-agresiva, es importante establecer límites y límites. Seleccione un comportamiento específico que le gustaría que cambie su pareja, dígales claramente qué es lo que le molesta y luego no doble su propio comportamiento si no respeta su pedido.
Digamos que su pareja frecuentemente llega tarde. Haces reservas para cenar y luego te sientas a solas en la mesa durante 30 minutos mientras esperas que aparezcan. Esto sucede constantemente y parece que no importa cuántas veces le digas a tu pareja a qué hora es la cena, llegan tarde. En lugar de recordarle a su pareja que llegue a tiempo, enojarse cuando llega tarde y repetir el proceso, cuéntele claramente a su pareja que hizo las reservas para las 8 PM y que cuando su pareja no se presenta a las 8, coma sin ellos.
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Los conflictos que tengo con mi compañero pasivo-agresivo no son manejables, a pesar de que soy una persona muy paciente y razonable durante los conflictos. Las personas pasivo-agresivas están en sus propias cabezas y tienen sus propias reglas.
Sí, definitivamente puede sentirse como que las personas que se comportan pasivamente de forma agresiva tienen sus propias reglas. Lo importante es que establezcas reglas para ti y tu relación también. Estas reglas son tus límites. Es importante recordar que no puedes controlar el comportamiento de tu compañero. Puede establecer límites y límites, pero solo su propio comportamiento está bajo su control.
Si la agresividad pasiva de tu pareja está afectando tu propia salud y felicidad, si sientes que has intentado todo para mejorar las cosas y que no sabes qué hacer, te recomiendo buscar la ayuda de un terapeuta matrimonial y familiar (incluso si no está casado, los consejeros matrimoniales pueden ayudar porque son expertos en lidiar con este tipo de problemas interpersonales). Un terapeuta podrá ayudarlo a responder la pregunta más importante: ¿me quedo o me voy? Por más que creo en trabajar en asuntos de relación y creo que la mayoría de los problemas de relación son solucionables, sé que algunos no lo son. Saber cuándo reducir sus pérdidas y marcharse es vital cuando establece límites para lo que quiere y no tolerará de su pareja.
Si desea obtener más información sobre cómo tratar con los socios pasivo-agresivos, visite mi sitio web en abrandtherapy.com, síganme en Facebook [https://www.facebook.com/abrandtherapy/] y Twitter o únase a mí en uno de mis próximos talleres de agresividad pasiva.
