El verano es la temporada de reunión de la clase con muchos que quieren bajar unas libras antes del gran día. Al igual que las bodas, las reuniones de clase ponen de relieve el tamaño corporal y la imagen. Para algunos aún atormentados por los crueles comentarios lanzados por sus compañeros de clase, la mera idea de asistir a una reunión en una forma menos que perfecta puede convertir a un adulto aparentemente seguro en un adolescente inquieto. Entonces, ¿cómo pueden los adultos llenos de ansiedad silenciar a su intimidad interno y asistir a la reunión con confianza? La clave es crear un sentido positivo de sí mismo con algunos entrenadores y confrontar los recuerdos negativos de la imagen corporal de una vez por todas.
Las "chicas malas" y los compañeros de clase crueles que silban comentarios viles sobre todo, desde el tamaño de los senos hasta la forma del cuerpo, pueden causar estragos en la autoestima de los adolescentes. Para los objetivos del ridículo infantil "inofensivo", los recuerdos hirientes a menudo permanecen latentes hasta que se despiertan por la "amenaza de reunión". Entonces comienzan los pensamientos: "Si voy a la reunión, ¿todavía pensarán que soy gordo? ¿Feo? ¿Demasiado alto? "La investigación ha demostrado que las burlas infantiles relacionadas con la apariencia pueden tener efectos duraderos en la imagen corporal y dar como resultado la insatisfacción y el aborrecimiento del cuerpo del adulto. Los patrones de alimentación desordenada en adultos también son más comunes en aquellos que fueron atormentados por la forma o el tamaño del cuerpo cuando eran niños.
Hasta la fecha, nadie ha estudiado la relación entre las burlas de antaño y la angustia de reunión, así que decidí probarlo con una encuesta confidencial. *(Vea abajo). Habiendo sido yo el blanco de las chicas malas, este tema es muy querido. Yo era el Patito Feo preverbal. Imagínate a una adolescente desgarbada con una sobremordida grave, cabello rojizo y pecas que "se desarrolló" antes que sus compañeros de clase y tienes una instantánea de mí en mi fase de súper idiota. Gracias a un ortodoncista, un gran corte de pelo y amigos de apoyo, pude capear la tormenta adolescente sin mayores consecuencias … pero nunca olvidé los comentarios hirientes.
Muchos de mis clientes que enfrentaron tormentos infantiles similares llegan para recibir asesoramiento sobre el control del peso previo a la reunión y sufren de angustia en la imagen corporal. A menudo escucho, "¿Puedes ayudarme a perder 20 libras antes de mi reunión?" Después de una investigación cuidadosa, el deseo del cliente de perder peso a menudo es impulsado por dolorosos recuerdos de intimidación o burla entre pares. Las mujeres en particular parecen estar particularmente obsesionadas con las burlas de imagen corporal que reciben de las "chicas malvadas". Las personas que hacen dieta en Reunion a menudo prueban el hambre o el ejercicio extremo como una manera de perder peso apresuradamente, pero el verdadero demonio aquí no es el cuerpo grasa o reflejo en el espejo, es la memoria de la niña mala que enciende una oleada de emociones negativas.
Lo más probable es que recuerdes a una chica malvada, probablemente sea la chica a la que juraste que nunca volverías a llamar tu muñeca, tu perro o tu hija. Ella es la niña cuya memoria estimula pensamientos de venganza, ira, ansiedad y desesperación. Estos recuerdos dolorosos y sentimientos pueden causar angustia de imagen corporal duradera incluso en el adulto más seguro. Establecer la autoestima del cuerpo y silenciar al crítico interior de la fatiga se puede hacer con un poco de entrenamiento:
Recuerde que el tamaño del cuerpo no es igual a la imagen corporal. Hablar con un profesional de la salud o un consejero puede ayudarlo a desarrollar una autoimagen positiva y a crear un plan de control de peso adecuado para usted. Si planeas asistir a una reunión de la escuela en el corto plazo, ¡planea divertirte y recordar los recuerdos más felices!
* Estoy realizando una encuesta de investigación para comprender mejor "Reuniones, imagen corporal y pérdida de peso". Para participar en esta encuesta confidencial, vaya a http://www.zoomerang.com/Survey/WEB22CK2R5HMJV
