¿Revelas tu enfermedad mental antes de casarte?

Cuando tienes una enfermedad mental, afecta cada área de tu vida. Cuando entablas una relación a largo plazo, llegas al punto en el que tienes que revelarle a tu pareja que vives con una enfermedad mental. Siempre he tenido este problema ya que vivo con un trastorno de ansiedad grave. Ya sea que divulgue o no formalmente mi enfermedad, saldrá de una forma u otra. Teóricamente, si la persona está destinada a estar contigo, se mantendrá independientemente de tu enfermedad mental.

Antes de casarse, algunas personas eligen explorar asesoramiento prematrimonial. Puedes leer este artículo prematrimonial para aprender sobre eso. Si tiene una enfermedad mental, me parece que este es un excelente lugar para discutirlo con su pareja frente a un profesional de la salud mental. Es probable que ya sepan sobre sus problemas de salud mental si han estado juntos durante mucho tiempo, pero nunca se sabe. Algunas personas son extremadamente privadas acerca de sus problemas de salud mental. Lo bueno de hablar sobre su enfermedad mental antes de casarse es que ustedes dos pueden estar en sintonía sobre qué esperar.

Si su pareja no lidia con una enfermedad mental, es posible que no sepan qué esperar. Digamos que eres de tipo bipolar I. Tu manejas la manía seguida por la depresión. Si su pareja no lo ha visto en su nivel más alto o más bajo, es posible que no entiendan para qué sirven. Sería bueno ser franco acerca de sus experiencias para que pueda hacer un plan para estar allí el uno para el otro. El hecho de que no tengan trastorno bipolar no significa que no puedan ser empáticos con usted cuando tiene síntomas.

Y no necesariamente tiene que ser un trastorno bipolar, podría ser cualquier problema de salud mental como la ansiedad, por ejemplo. He tenido dificultades para explicar a mis compañeros sobre mis ataques de pánico en el pasado. Si nunca has tenido un ataque de pánico, pueden aterrorizar a las personas que te rodean. Sé que cuando estoy en pánico me veo impotente o incluso fuera de control. Aprender cómo estar ahí para su ser querido durante un ataque de pánico es una habilidad que se aprende. Puede tomar tiempo, pero es tan importante practicar esta habilidad.

He explicado exactamente lo que necesito durante un ataque de pánico. A veces siento que es mejor hacer un plan de juego para ataques de pánico antes de que sucedan. Cuando estás en medio de un ataque de pánico no hay lugar para planificar nada. Solo estás tratando de sobrevivir. Lo sé porque he estado allí, tratando de respirar y calmar mi cuerpo. Ayuda cuando las personas a su alrededor son comprensivas, le dan espacio si lo necesita o escucha sus necesidades. Esto se aplica específicamente a su pareja, porque es probable que lo vea aterrado si tiene un trastorno de pánico.

Unsplash 2017
Fuente: Unsplash 2017

No importa cuál sea su enfermedad mental, es bueno ser abierto acerca de cuáles son sus necesidades para su pareja. Ellos pueden estar ahí para ti de una manera profunda si los dejas entrar.