Sé un científico y un artista en tu deporte

Ser científico tiene su lugar, pero el éxito deportivo proviene de ser un artista

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Fuente: CCO

La pregunta difícil que hace cada atleta es: ¿Cómo me desempeño lo mejor posible cuando más importa? Especialmente para los atletas jóvenes que aún se están desarrollando, es esencial que continúe su desarrollo técnico y táctico. Al mismo tiempo, el día del juego, creo que pensar demasiado en la técnica y las tácticas en este momento de la temporada puede impedirte que hagas lo mejor que puedas. De hecho, en algunas partes de tu práctica y definitivamente en el día del juego, te sugiero que dejes de enfocarte en la técnica y las tácticas y te concentres solo en hacer lo mejor que puedas.

Aquí hay una distinción que hago que te ayudará a comprender mejor de dónde vengo: sé un científico en la práctica y un artista en las competiciones.

Científico

Hay un lugar para ser un científico en tu vida atlética. Lo que quiero decir con un científico es que hay ocasiones en las que debes ser lógico, racional, analítico, organizado y metódico en la búsqueda de tus objetivos deportivos. Debe centrarse en cada detalle, asegurándose de que cada “t” esté cruzada y de cada “i” esté punteada. Como científico, esta atención al detalle lo ayuda a aprovechar al máximo sus esfuerzos de entrenamiento y a obtener los beneficios más técnicos y tácticos en su deporte. Ser un científico también te permite sentirte más preparado, seguro, cómodo y en control cuando te diriges a las competiciones. Ser científico es generalmente mejor cuando se practica, así como en la planificación, organización y preparación para una competencia. Los científicos siempre tienen sus bases cubiertas porque saben que si pierden algún detalle, puede arruinar sus esfuerzos por un resultado positivo.

En cierto modo, ser un científico es muy seguro y cómodo. Siempre tiene el control, existe menos riesgo y menos vulnerabilidad, y el éxito y el fracaso están claramente definidos y son objetivos. Al mismo tiempo, una desventaja de ser un científico es que, al tener un control total, tendrás menos capacidad para dejarlo pasar y realmente ponerte en una competencia. Además, es menos probable que los científicos asuman riesgos (tengo la sensación de que los científicos que leyeron este artículo me devuelven la impresión) y, como resultado y como señalé en mi último artículo, Arriesgalo por la galleta, Habrá generalmente menos recompensas.

“No pienses. Pensar es el enemigo de la creatividad. Es autoconsciente, y cualquier cosa autoconsciente es pésimo. No puedes tratar de hacer cosas. Simplemente debes hacer cosas “. – Ray Bradbury, autor

Artista

Del mismo modo que los pintores utilizan su paleta de pinturas y los escultores usan su arcilla, usted está utilizando la arena competitiva para expresarse como un atleta al pintar una imagen de un rendimiento excepcional en sus competiciones. Para hacerlo, dejas de lado al científico cerebral, racional y analítico que hay en ti y te conectas con la parte de ti que es el artista: espontáneo, emocional e inspirado. Los pintores no piensan y deciden dónde colocar cada trazo de pintura y los bailarines no piensan en cada paso que dan. En cambio, los artistas ven una visión en su mente y la expresan en su medio particular. Para los atletas, en lugar de pensar en su camino a través de una competencia como lo podría hacer el científico (lo que a menudo garantiza un bajo rendimiento), como artista, renuncia al control consciente de sus actuaciones. Al hacerlo, confías en tus capacidades inconscientes y profundamente arraigadas que le permiten a tu mente y cuerpo hacer lo que les has entrenado.

Debes comenzar por incorporar tu ser artista en tus prácticas; Al igual que con la técnica y la táctica, no desea introducir algo nuevo y sin probar el día del juego. Usted comienza a ponerse en contacto con su lado “artístico” en la práctica, en lugar de centrarse en la técnica y las tácticas todo el tiempo, dedica una parte de su tiempo de práctica a hacerlo. Apagas tu mente científica y permites que tu espíritu y tus emociones te lleven a grandes actuaciones.

Cuando llegas a una competencia, ese es el momento de dejar de lado ser un científico y pasar a ser un artista. El énfasis como artista en el día del juego es conectar su mente inconsciente con la experiencia física de su deporte (que realiza en su cuerpo, no su mente) y generar sentimientos emocionales (por ejemplo, emoción, orgullo, inspiración) que lo impulsarán a dando lo mejor de ti

Actuar como artista puede ser bastante incómodo las primeras veces que intentas aprovechar ese lado de tu deporte. Puede que no se sienta del todo bien porque es nuevo y diferente. Además, cuando abandonas el control consciente que el científico aporta a tus actuaciones deportivas, te vuelves vulnerable porque te estás arriesgando. Sin embargo, con esa disposición a dejar de lado ese control, te das la oportunidad de liberarte de la duda, la preocupación y el miedo, y te abres a darlo todo con confianza, coraje y abandono imprudente. Y, al hacerlo, pone en primer plano todos sus talentos y esfuerzos, lo que le permite rendir al máximo y, con suerte (porque no hay garantías en el deporte), lograr los objetivos deportivos que se ha fijado.

Este post está extraído y adaptado de mi libro, Entrena tu mente para el éxito atlético: Preparación mental para alcanzar tus metas deportivas .