Seis formas de pensar en la muerte

Un amigo mío ha sido sometido a una quimioterapia agresiva por una forma agresiva de cáncer, por lo que el tema de la muerte ha aparecido con frecuencia en mi casa. Entre las muchas ideas que he estado reuniendo, las siguientes seis me ayudan, soy ateo, pienso en la muerte y en la muerte de maneras con las que puedo vivir, por ahora …

1. Planifique con anticipación . Cuando se trata de la muerte, muchos prefieren la negación de por vida, de acuerdo con Virginia Morris, autora de la práctica (y entretenida, escrita) Hablando sobre la muerte no te matará . Al pensar seriamente en lo que quiere (de las opciones limitadas que todos tenemos), puede tener la oportunidad de experimentar el tipo de escenario de muerte que prefiere. La gran mayoría de nosotros aparentemente obtiene lo opuesto a lo que esperamos, a pesar de las voluntades en vida y las "órdenes de no resucitar".

2. Acostúmbrate a eso . Lo opuesto a la negación es acostumbrarse a la realidad de que todos, absolutamente sin excepción, independientemente de los sueños, las esperanzas y la fe, tienen que morir, incluyéndolo a usted. Trate el pavor como cualquier otra fobia y piense tanto en ello, de una manera controlada, que eventualmente lo aburrirá un poco y lo aterrorizará un poco menos.

3. No se arrepienta . Haga un esfuerzo para golpear su lecho de muerte sin la miseria adicional de sentir que lo ha arruinado por completo. Si tiene más suerte, puede tener un poco de tiempo para arreglar cabos sueltos y varios tipos de remordimiento. Pero algunas de las mejores experiencias de la vida no se pueden retrasar hasta el final.

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4. Conectar . Habla sobre la muerte con alguien que comparte y así valida tus miedos. El libro de lectura y ensayo del psiquiatra y novelista Irvin D. Yalom, Mirando al Sol: Superando el Terror de la Muerte , se siente como estar sentado en presencia de un pariente o amigo sabio, serio y tranquilizador. Al carecer de un ser querido o de un terapeuta que "lo capte", Yalom sugiere que se conecte con la comunidad en general, incluido el uso de grupos de apoyo en línea.

5. Encuentra tu significado . Los existencialistas como Yalom y los pensadores letrados como Julian Barnes en su Nothing to T asustado Of noten que el miedo a morir a menudo hace surgir temores de no haber vivido lo suficientemente bien, así como no lo suficiente. Los obsesionados por la muerte harían bien en encajar algún tiempo pensando en vivir una vida plena. Yalom menciona el experimento mental de "eterno retorno" de Nietzsche, en el que imaginas vivir tu vida idéntica "una y otra vez por toda la eternidad". La idea allí es llevarnos "lejos de la preocupación por preocupaciones triviales a la meta de vivir vitalmente".

6. Sé consciente de la imagen más grande . La idea que Barnes explora cerca del final de Nothing to Be afraid of es mi favorita. También es el más sombrío y puede no funcionar para usted (ya que realmente no funciona para Barnes). Es la idea de que, en los próximos seis mil millones de años antes de que el sol se apague, la evolución nos descartará a "nosotros", los humanos de este milenio actual, ya que favorece a los más adaptables. El arte no derrotará a la muerte; el futuro lejano no nos reconocerá en absoluto. Si bien esa gran idea no ofrece la licencia para ser egoísta, sí sugiere (para mí) cuán inconsecuente es la tarea de barrer el camino de entrada o el dolor de un codo de tenista.

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