Ser amable con los demás te beneficia

Cuando damos también recibimos.

Fuente: sasint / Pixaby

John Bunyan, autor de The Pilgrim’s Progress , escribió que “no has vivido hoy hasta que hayas hecho algo por alguien que nunca pueda pagarte”. Pero las investigaciones muestran que cuando hacemos cosas por los demás, nos pagan. No solo a través de la reciprocidad, sino como resultado de los beneficios psicológicos que los actos de benevolencia producen en el dador.

En un estudio, los investigadores pidieron a las personas que realizaran actos de bondad para otras personas durante cuatro semanas, como permitir que un desconocido compartiera su paraguas bajo la lluvia o realizar actos amables durante cuatro semanas, como ir de compras y comprarse a sí mismos. un pequeño regalo. Al comienzo y al final del estudio, los investigadores midieron el nivel de prosperidad psicológica de los participantes, compuesto de bienestar emocional, psicológico y social. Al final del estudio, las personas que habían realizado actos amables para otros tenían niveles más altos de prosperidad psicológica en comparación con aquellos que actuaban amablemente consigo mismos. Los actos benévolos también llevaron a niveles más altos de emociones positivas. En resumen, demostrar el altruismo no solo beneficia a los demás, sino que también nos hace sentir mejor.

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En otro estudio, los investigadores midieron cuán felices eran las personas en la mañana y luego les dieron $ 5 o $ 20 que debieron gastar en ellos mismos o en otros antes de las 5 p. M. De ese día. Luego, por la noche, los investigadores llamaron a los participantes para volver a evaluar cuán felices se sentían. Los resultados mostraron que los participantes que habían gastado el dinero en otras personas comprándoles un pequeño obsequio o haciendo una donación a la caridad, eran más felices que aquellos que usaron el dinero para pagar sus propias facturas o comprarse un obsequio. Nuevamente, la generosidad tuvo un efecto boomerang y benefició al “dador”.

El gran corazón puede incluso afectar nuestras percepciones de las cargas físicas. Por ejemplo, los investigadores en China pidieron a los participantes del estudio que esperaran en el vestíbulo de un edificio de la universidad porque aún no habían determinado qué sala usarían para el estudio (esto no era cierto. Los investigadores son astutos). Cuando cada participante llegó al vestíbulo, una asistente de investigación femenina los saludó junto a dos cajas de cartón al pie de un tramo de escaleras. En una condición, la asistente simuló tener problemas para llevar las cajas de cartón por las escaleras, dejó caer una, y le preguntó al participante si estarían dispuestos a ayudarla. En la otra condición, el asistente simplemente dijo que la primera parte del estudio implicó que los participantes llevaran un cartón por las escaleras. Posteriormente, se solicitó a los participantes en ambas condiciones que estimaran el peso del cartón. Increíblemente, los participantes que actuaron de forma altruista ayudando al asistente a subir la caja por la escalera calculó su peso como más ligero que aquellos que simplemente llevaban el cartón porque pensaban que era parte del estudio.

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Fuente: skeeze / Pixaby

De hecho, el altruismo a veces puede beneficiar a los dadores incluso más que a los receptores. En un estudio reciente, se pidió a los empleados de una empresa en España que realizaran actos de bondad para sus colegas o simplemente que contaran la cantidad de actos amables que recibieron de sus compañeros de trabajo. Resultó que las personas que recibían actos de bondad se volvían más felices, demostrando el valor de la benevolencia para el receptor; sin embargo, aquellos que realizaban actos de bondad no solo mostraban una tendencia similar hacia una mayor felicidad, sino que también aumentaban la satisfacción con la vida y satisfacción laboral y una disminución de la depresión. ¡Los donantes se beneficiaron aún más que los receptores! No solo eso, sino que los efectos del altruismo fueron contagiosos. Los beneficiarios de los actos de bondad terminaron espontáneamente pagándolo y haciendo cosas extrañas para otros colegas. Cuando le damos bondad a uno, distribuimos bondad a muchos.

La tradición de la sabiduría mundial ha defendido realizar actos de caridad, altruismo y benevolencia durante milenios. Y aunque es probable que nos beneficiemos más cuando nuestras motivaciones para la bondad están orientadas a otros en lugar de a las orientadas a uno mismo, sigue siendo cierto que cuando damos, recibimos. Y tenemos que vivir hoy.