Sexo, intimidad y amistad: claves para un romance saludable

La intimidad es más importante que el sexo para algunos, pero el respeto mutuo es la base.

Algunos investigadores nos dicen que la monogamia ya no es moderna y que las relaciones consensuales no monógamas son la ola del futuro ahora que la esperanza de vida se alarga mucho más de lo que lo hacía antes. Un estudio de investigación reciente indicó que la satisfacción sexual era más alta para individuos consensualmente no monógamos que para personas monógamas, mientras que la satisfacción de la relación no difería significativamente entre los dos grupos (Conley, Piemonte, Gusakova y Rubin). Sin embargo, otro estudio reciente de adultos en edad universitaria indicó que las personas todavía tienen una preferencia por las relaciones monógamas. Este equipo de investigación (Thompson, Bagley y Moore, 2018) utilizó un diseño de investigación que evaluó las actitudes implícitas de los participantes en lugar de pedirles que marquen casillas que estén de acuerdo o en desacuerdo con las afirmaciones sobre relaciones monógamas.

Parece que aquellos que anhelan un pastizal más grande con más parejas sexuales potenciales para elegir se sienten más felices con su vida sexual que cuando no tienen esas opciones. Sin embargo, también es importante tener en cuenta que si estás en el tipo de relación que prefieres, monógamo o consensualmente no monógamo, estarás tan feliz como ese otro grupo. Es bueno cuando nos gustan las relaciones en las que estamos porque la forma en que nos sentimos con respecto a nuestras vidas hogareñas puede influir bastante en todos los demás aspectos de nuestra vida.

Sin embargo, si estás felizmente satisfecho con tu relación monógama, pero te sientes un poco aburrido por las circunstancias actuales, también hay formas de honrar a tu pareja y a la relación, al tiempo que sacudes un poco las cosas.

El dicho “La familiaridad engendra desprecio” puede ser dolorosamente cierto. Si bien cuidar y ponerse al día con tus programas favoritos puede ser una forma de vincular y desarrollar rutinas en pareja, la relación puede crecer un poco “demasiado” predecible y comenzar a sentirse un poco obsoleta.

Cada pareja debe integrar momentos especiales que involucren actividades que son diferentes de lo que una pareja normalmente hace juntas. Si tu destino de “noche de la fecha” es el sofá y Netflix o sushi antes de dirigirte a un club para un paso de dub, siempre y cuando estés haciendo algo que ambos disfrutan y es algo que normalmente no haces, puedes inyectar un poco emoción y placer compartido en la noche.

Está bien acordar probar cosas que estás convencido de que vas a ODIO. Aunque vivimos en una cultura que sugiere que siempre podemos tener las cosas a nuestra manera, cuando se trata de relaciones, ese es un concepto que simplemente no encaja. No importa cuánto pueda adorar a su pareja, es poco probable que adore absolutamente todo lo que le gusta a su pareja. Pero puede ser algo divertido para los dos si se dejan ir y prueban algo nuevo: su compañero puede llegar a ser el experto y usted puede llegar a ser el principiante, y si eso es un cambio en los roles que usted generalmente juega, eso puede traer aún más disfrute a la situación.

¡Monógamo o no, el sexo todavía debería ser divertido!

La investigación continúa demostrando que las parejas felices disfrutan de la intimidad sexual de forma regular, y siempre que ambos estén contentos con la frecuencia, realmente no importa si es dos veces al día o dos veces al año. Seriamente.

Poder hablar abiertamente sobre las necesidades y preferencias sexuales es esencial para disfrutar una relación sexual plena. Decirle a tu pareja lo que necesitas mejora en gran medida las probabilidades de que obtengas lo que quieres. Permitir que el resentimiento, la frustración o la desilusión se acumulen es la forma más segura de evitar el fuego de la pasión. El sexo es algo así como tu comida favorita. Si pretendes que te gusta la barbacoa coreana, pero eres un vegetariano de closet, solo te estás haciendo de lo que disfrutarías mucho más de lo que te estás fingiendo. .

Si quiere probar algo nuevo, infórmele a su compañero, ¡pero déle ideas a su pareja! No solo digas “No me gusta cuando tú. . . . “Diga algo más útil como,” Muchacho, me pregunto cómo se sentiría si yo … “O” Oye, he estado teniendo esta fantasía por un tiempo – parece una locura, pero me pregunto si estarías dispuesto a . . . ”

Hazlo sobre la NUEVA actividad – no pienses en lo que no te gusta. La vergüenza retroactiva y los errores retroactivos nunca se ven mejor en la fea luz dos semanas después.
Y si eres asexual, la intimidad puede parecer diferente, pero la cercanía sigue siendo el objetivo.

Las parejas asexuales definen su propia forma de intimidad

Cuando se trata de parejas asexuadas, lo más importante es disfrutar de la intimidad, involucrarse en lo que cualquiera de los dos socios define personalmente como “intimidad”. Mientras que las conductas sexuales realmente se envejecen y ceden durante una vida, si una pareja realmente se identifica como asexual, entonces es su prerrogativa decidir qué actividades valoran como formas de ofrecerse mutuamente apoyo o para saciar el hambre de la piel de los demás. La investigación muestra que las personas realmente experimentan “hambre en la piel” cuando no tienen a nadie que abrace, ofrezca o se le ofrezca un toque reconfortante, o literalmente se apoye en / al final de un día difícil.

Definitivamente hay momentos en que muchos de nosotros preferiríamos un abrazo cálido a través de una conexión rápida entre las sábanas. Cada pareja tiene el derecho de decidir su nivel de intimidad física y emocional.

Además del sexo, todavía necesitas Amistad

Es importante declarar enfáticamente que si una pareja NO se considera a sí misma como amiga, la relación no durará a largo plazo. La amistad y el compañerismo son lo que mantiene una relación estable en el transcurso de los años; si se trata de pasión, drama, sexo y emoción, la relación no durará mucho después de muchos aniversarios.

¿Los socios deben ser “mejores”? ¡No, no tenemos que pasar cada hora de ocio con nuestros socios! Esa es casi una forma garantizada de quemar el fuego. Incluso los mejores amigos necesitan descansos el uno del otro si han estado pasando demasiado tiempo juntos. Todos necesitamos tener nuestras propias vidas y crear nuestro propio sentido de identidad individual. La auto-intimidad es esencial para construir una intimidad saludable con un compañero.

Algunas parejas se convierten en empalagosas relaciones co-dependientes, y aunque en realidad pueden durar en sus vidas, no es necesariamente la más saludable de las relaciones. Necesitamos crecer a nosotros mismos y esto no se puede hacer si estamos constantemente en compañía de otro. No solo nos beneficiamos de algunas amistades extra relacionales, también necesitamos tiempo para la soledad y el tiempo a solas.

Definitivamente es aconsejable hacer tiempo para conectarse con amigos: a veces las parejas tienen amigos en común y esta puede ser una manera fácil de asegurarse de que cada uno de ustedes pase tiempo con los demás. El tiempo con tus amigos es una de las mejores formas en que puedes recargar tu energía y liberar tensión o aliviar el estrés. Y triste, pero es cierto, que a veces tratamos a nuestros amigos mejor que a nuestros socios; no los criticamos de la misma manera ni los llamamos como a un compañero. Se siente bien estar entre personas que no te juzgarán o intentarán “mejorarte”.

Elegir a un compañero único o hacer que una situación grupal funcione es su decisión, pero los comportamientos que mantienen relaciones sanas serán prácticamente los mismos en cualquier relación. Si la relación te está brindando satisfacción, haz lo que puedas para mantenerla en buen camino. Las relaciones saludables requieren atención, así que esté dispuesto a participar en el trabajo.

Referencias

Conley, TD, Piemonte, JL, Gusakova, S., y Rubin, JD (2018). Satisfacción sexual entre individuos en relaciones monógamas y consensualmente no monógamas. Revista de Relaciones Sociales y Personales, 35 ,, 4, 509-531. doi: 10.1177 / 0265407517743078

Thompson, AE, Bagley, AJ, y Moore, EA (2018). Las actitudes implícitas de hombres y mujeres jóvenes hacia relaciones consensuadas no monogámicas. Psicología y sexualidad, 9 , 2, 117-131.