Si tiene buena autoestima, no necesita validación

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Linda: Hace poco escuché una historia sobre una niña pequeña cuya abuela le compró un juguete nuevo antes de ir a la iglesia, pero todavía no se lo había mostrado a la niña. Desde que era muy joven, era difícil permanecer quieto en la iglesia, y su incentivo era que ella podría disfrutar de su nuevo juguete cuando terminara el servicio. Cuando se completó el servicio, la abuela comenzó a hablar con el sacerdote, y la niña anunció con orgullo que tenía una nueva cuerda para saltar, pero que aún no sabía cómo usarla.

El sacerdote era joven y moderno y se ofreció a mostrarle cómo saltar la cuerda. El joven sacerdote lo demostró y luego la niña lo probó varias veces. Una vez que tuvo éxito en obtener el ritmo de saltar la cuerda, su abuela y el sacerdote aplaudieron y exclamaron qué tan bien estaba. Los adultos hablaron durante un rato más, y la niña se fue a un lado para practicar su nueva habilidad. Cuando ella regresó con ellos, anunció: "Puedo hacerlo, pero necesito aplaudir mucho".

Nunca superamos nuestra necesidad de aplaudir. A menudo somos generosos con nuestro reconocimiento del comportamiento de un niño y hacemos un escándalo por sus logros, pero no se desvive por elogiar los logros de los adultos en nuestras vidas. Ese niño interno que reside dentro de cada uno de nosotros nunca crece y siempre desea ser visto y apreciado. Si fuimos lo suficientemente afortunados como para crecer en una familia donde fuimos reconocidos con frecuencia, lo disfrutamos y queremos más. Si nuestros padres estaban distraídos y no nos veían, o no estaban contentos y proyectaban su oscuridad sobre nosotros, nos dejó con hambre de ser vistos y validados y tenemos que compensar ese déficit. No importa cuál sea nuestro trasfondo, todos queremos ser vistos, escuchados y conocidos. Queremos saber que tenemos importancia, que somos respetados y que somos amados.

Para nosotros es obvio que los niños necesitan escuchar elogios por sus mejores cualidades y comportamientos específicos. Pero de alguna manera nos hacemos creer que los adultos no necesitan ese estímulo, y si lo necesitamos, de alguna manera somos deficientes. Existen creencias generalizadas en nuestra cultura hiperindependiente, que deberíamos ser un sistema autónomo y no necesitar la validación desde fuera de nosotros mismos.

Sentarse con nuestra amada en una sesión formal para intercambiar lo que amo de usted es una experiencia íntima y nutritiva para el alma. Una dosis tan fuerte de validación puede elevar nuestra autoestima. Podemos vernos a través de los ojos de la otra persona que pueden ver nuestros dones y talentos más claramente de lo que podemos verlos. Nuestra confianza puede aumentar. Y para encajar nuestra apreciación y validación a través de nuestras interacciones de manera regular establece una dinámica poderosa. Cuando recibimos la validación de alguien a quien respetamos y en quien confiamos, a menudo descubrimos que podemos lograr cosas que antes no teníamos la confianza para intentar.

Algunas personas son más autorreferenciales que otras. No hay correcto o incorrecto sobre esto; es solo una cuestión de estilo. Están aquellos que están en el extremo más independiente del espectro, y por lo tanto necesitan menos validación. Pero aquellos de nosotros que necesitamos más no debemos avergonzarnos de preguntar. A menudo, nuestro compañero está dispuesto a ofrecer esas palabras sinceras y alentadoras que significan mucho. "Eres hermosa; eres inteligente; eres creativo Admiro tu impulso y ambición; eres una mamá excelente; Estoy impresionado por lo bien que equilibras la maternidad y la carrera. Estoy tan feliz de tener un compañero para volver a casa; Me encanta tu cocina; tu enriqueces mi vida Estoy tan feliz de vivir mi vida contigo. Eres especial. Te adoro; eres sexy; Te deseo; Me gusta hacer el amor contigo. Tu y yo somos un excelente jugador; Amo tus valores Usted es un hogar hermoso en el que vivir. Sé que puede hacer lo que se proponga. Creo en ti. ¡Siento que llegué al pozo cuando te encontré!

El que ofrece la validación y la afirmación se beneficia también. Cuando buscamos cosas para validar en nuestra pareja, cultivamos intencionalmente una actitud de gratitud. Entonces comenzamos a experimentar la vida como suficiente y abundante, contando nuestras bendiciones a diario. Darse el uno al otro se convierte en algo que es natural y sin esfuerzo. Se crea una confianza profunda de que nuestras ofrendas serán apreciadas y correspondidas. Esta confianza no se basa en la fe ciega sino que está enraizada en años de experiencia que refuerza esta sensación de confianza en la generosidad de los demás.

El proceso de dar es en sí mismo placentero y satisfactorio. Disfrutamos dar por su propio bien. Esta generosidad no es un medio para un fin o una forma de dar para obtener. El placer de traer mayor felicidad a la vida de nuestro amado es una afirmación del valor de lo que tenemos que dar. Es una validación de nuestro valor personal. Ambos socios se beneficiarán de establecer este ciclo positivo porque el que recibe la validación se siente especial y el socio que ofrece la apreciación siente su gratitud aún más profundamente. ¿Qué te parece una doble sacudida de alegría?

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