Silencia a tu crítico interno y logra tus metas

Cada vez que trabajo con un cliente, el profundo trabajo de coaching comienza cuando la ayudo a navegar el "pantano" inesperado en el que inevitablemente tropieza.

Lo que parecía claro, posible y maravilloso cuando se lo imaginó por primera vez se vuelve brumoso y nebuloso en la distancia, tal vez incluso imposiblemente lejano.

¿Lo había imaginado ella?

¿Quién era ella para pensar que podía merecer o lograr algo tan satisfactorio?

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Esto es tan predecible

Cuando salgas de tu zona de confort, cuando empieces a soñar en grande (o incluso solo a comprometerte un poco a mejorar tu vida o tu salud o a ti mismo de alguna manera), sucederá. Empiezas a avanzar en una dirección positiva, y luego aparecen el miedo, la duda y "la voz". Sin fallar.

Dos de las mejores herramientas para desarrollar, que te ayudarán a avanzar en la vida y lograr las cosas que sueñas, son la curiosidad y la conciencia.

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La mayoría de las personas deja que sus miedos, dudas sobre uno mismo y las acusaciones de "la voz" los desanimen o paralicen, en lugar de desapegarse, dar un paso atrás y decir: "¡Oye, espera un momento! ¿Qué pasa si esto no es verdad? ¿De dónde podría venir esto?

Ayudar a alguien a atravesar esta fase inevitable es muy satisfactorio. Es tan poderoso sacar a la luz estas dudas o voces internas y examinarlas a la luz del día.

A menudo, descubriré conjuntamente con mis clientes que los pensamientos negativos o las dudas que surgen sobre su habilidad, valía o derecho a hacer lo que anhelan hacer son en realidad la voz de un padre o adulto influyente que resuena en su cabeza. Por lo general, ese eco los ha frenado desde la infancia.

Otra fuente de esa voz desalentadora pueden ser los mensajes negativos de la sociedad. Usted es demasiado viejo. No eres suficiente Es demasiado tarde. No le pasan cosas geniales a personas como usted.

Otras personas lo experimentan como una fuente espiritual más siniestra, una forma de oscuridad que nos impide hacer lo que traerá más luz al mundo. Yo también creo en eso.

Un cliente con el que estoy trabajando ahora es notablemente talentoso y tiene mucho éxito en múltiples niveles. Sin embargo, cuando comienza lo que para ella es un proyecto de ensueño, escucha una voz que dice claramente "No puedes hacerlo". Otras personas en su vida personal también han comenzado a crear caos, lo que hace que sea difícil encontrar tiempo. para este precioso proyecto.

No tuvimos que hacer mucho para descubrir que el origen de la voz en su vida era su madre, que le había dicho en repetidas ocasiones que era una pervertida. Esta era una mujer con un alto nivel que lo había hecho muy bien en una profesión dominada por hombres, pero aún en su corazón creía que era un fracaso que nunca llegaría a nada.

A la gente en general, por alguna razón, le encanta decirte por qué fallarás, por qué estás loco, por qué es demasiado tarde, por qué te volverás pobre. O le darán ejemplos de otros que probaron lo que desea probar y fallaron. No sé por qué es así, aunque en algunos casos parecen simplemente expresar lo que los detiene y proyectarlo sobre usted y sus sueños. Cuando toma medidas para cambiar su vida y puede desencadenar todo tipo de cosas en otros.

Decidir vivir la "vida no vivida dentro de ti" puede ser un proceso solitario. Cuando estamos solos con esa voz, o con nuestras dudas y miedos, pueden parecer enormes.

En algunos casos, un obstáculo o argumento en contra de su plan podría ser válido (nunca defiendo el engaño o es ridículamente irreal) pero en la mayoría de los casos, las dudas, los miedos y la incredulidad son solo una ilusión.

En la maravillosa película "Finding Joe" sobre la interpretación del mitológico Joseph Campbell sobre Hero's Journey, el héroe descubre que cuando finalmente enfrenta al dragón que temió toda su vida … en realidad solo hay un pequeño niño pipsqueak dentro del temible disfraz de dragón.

Cultiva esa curiosidad y toma conciencia y comienza a notar cómo tus dudas, temores o críticos internos aparecen y hablan sobre tu vida y tu corazón.

Obtenga esas influencias negativas a la luz del día y comience a derramar poder, fuerza y ​​verdad sobre todo lo que lo detiene.

(Lo anterior es un extracto del tercer módulo de mi programa de 12 meses Live a Life You Love Club para mujeres, " Conquering Fear, Limiting Beliefs and the Inner Critic" . Para información sobre cómo unirse al Live a Life You Love Club de 2016 programa, que se inicia el 4 de enero, visite www.livealifeyoulovevipclub.com)

La Dra. Susan Biali, MD es médica, experta en salud y felicidad, entrenadora de vida y salud, oradora profesional, bailaora de flamenco y autora de Live a Life You Love: 7 pasos hacia un ser más sano, más feliz y más apasionado. Ha aparecido como experta en Today Show, así como en otros medios de comunicación importantes, y está disponible para presentaciones magistrales, talleres / retiros, comentarios en los medios de comunicación y vida privada y entrenamiento en salud.

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