Hace unos meses, publiqué un artículo ("Quizás si fuera más joven") destacando cómo algunas de las formas en que nos identificamos con nuestras edades pueden hacer que el desempleo sea más difícil para nosotros.
Pero también hay buenas noticias: a veces podemos pensar en la edad de maneras que facilitan el desempleo. Estas son algunas técnicas que pueden ser de ayuda (temporal) a medida que navega por el desempleo:
1) Compare con otros … en formas positivas relacionadas con la edad
Es fácil deprimirse cuando está desempleado. Es especialmente difícil cuando te comparas con otros, como otras personas de tu edad que tienen trabajos o que están en una situación económica mejor.
Sin embargo, cuando escuché a las personas que habían perdido sus trabajos, algunos hablaron sobre sus edades de maneras que los ayudaron a sentirse mejor. Una de estas personas era Amber , de 30 años , que había perdido su trabajo en un periódico.
Ella había estado deprimida por tener que mudarse al sótano de sus padres, y al principio se comparó con otras personas de su edad, señalando que "debería ser" autosuficiente por ahora.
Pero como Amber pensó un poco más acerca de su situación, se dio cuenta de que ERA esencialmente como otros de su edad. Ella me dijo que después de hablar con su padre, entendió que era casi normal que los adultos jóvenes vivieran con sus padres en algún momento de estos días.
En palabras de Amber: "Mi papá me dijo," De todos los amigos que tengo, cuatro de cada cinco tienen un niño de tu edad que tuvo que volver a vivir allí. "… Así que eso me hace sentir un poco mejor".
Hacer comparaciones con otras personas que te recuerden las formas en que eres como los demás que están luchando con el mismo problema puede darte un sentido de unidad; de esa manera, no te sientes tan solo y te irás un poco más tranquilo por cosas que pueden estar fuera de tu control.
2) Enfatizar otras identidades relacionadas con la edad
A menudo recibirá el mensaje de la sociedad de que hay ciertas cosas que se supone que debe hacer a ciertas edades. A veces esto puede ser difícil. Por ejemplo, cuando Louie , de 60 años, fue despedido de su trabajo de ingeniero, pudo haber pensado en cómo la mayoría de las personas de su edad se estarían preparando para su jubilación.
Afortunadamente, pudo identificarse con otros roles que tienen muchas personas en sus sesenta años. Para Louie, ser abuelo era una de las identidades más importantes que tenía, y dijo que "no podría estar más feliz" cuando se centró en eso. También me contó una encantadora historia sobre la mañana en que se despertó para conseguir rosquillas con su nieta, y cómo eso le recordó que a su nieta no le importaba si tenía o no un trabajo; para ella, simplemente era "abuelo". "
Louie también se identificó con la sabiduría y la perspectiva que tienen los adultos mayores, y me dijo que esto hacía que estar desempleado a su edad fuera más fácil. En palabras de Louie, "El desempleo solía ser algo importante, pero yo soy mucho más viejo. Conozco demasiadas personas que están muertas y se han ido a preocuparse por el desempleo. "
Estas técnicas no ayudarán a la parte financiera de estar sin trabajo; solo el dinero puede hacer eso. Pero el daño que muchas personas enfrentan después de perder un trabajo a menudo implica identidad, y el dinero generalmente no puede resolver problemas de identidad. Encontrar nuevas formas de pensar sobre las identidades relacionadas con la edad es una forma de mejorar la salud mental a medida que avanza hacia su siguiente paso.
