Hace un tiempo, cuando mis tres hijos estaban en la escuela media y secundaria, cuando por primera vez tuve tiempo de reconocer conscientemente que los fines de semana fueron, los domingos carecían de toda la esperanza, optimismo y promesa que un sábado ofreciera al mundo . Hasta ese período de crianza, había pasado una parte mayor de cada día supervisando la "salud y bienestar" de mis hijos. Era demasiado poco tiempo para siquiera pensar en mi propia semana de trabajo, ya que preparar a los niños para la semana escolar parecía aprovechar la mayor parte de mi energía mental y física. Un domingo por la tarde, mi hija mediana entró en la cocina y anunció: "Creo que tengo un caso del síndrome del domingo , ya sabes, esa sensación desagradable de que llegará el lunes y no puedo detenerlo …"
Esa fue la hora en que los domingos comenzaron a cambiar su sabor para mí. Había llegado a ese punto en la paternidad que permitía el "tiempo libre" para las actividades personales los domingos por la tarde; estoy hablando de lectura, reflexión, seguimiento de recetas ambiciosas, por ejemplo; no es exactamente un paracaidismo o patinar. Para cuando llegaran los domingos, encontraría la casa más apagada, tal vez incluso un poco malhumorada. No importaba qué tiempo fuera, el estado de ánimo dentro de la casa parecía tristemente fijo, algo parecido a la nostalgia, el miedo, el miedo y la inercia. El sol podría brillar, las lluvias podrían verterse, la nieve podría amontonarse, o los unicornios podrían estar retozando en el césped debajo de los arcoíris de los dulces. Independientemente del clima, el clima dentro de la casa siempre fue sombrío.
Síndrome del domingo es lo que se ha denominado este estado de ánimo; describe la aversión que sentimos por el regreso al trabajo / escuela el lunes, el luto que sentimos por el fallecimiento del fin de semana y la sensación general de desesperación o nostalgia que sentimos por la promesa que ofrecen los viernes por la tarde cuando comienzan una nueva semana -fin. En algunos casos, se llama el "Síndrome del Miedo Dominical", ya que el temor a otro lunes en la carrera de ratas es la raíz de su desarrollo.
Desafortunadamente, no hay mucho que se pueda hacer para atacar la causa del síndrome del domingo. La mayoría de nosotros vivimos en un mundo organizado en una configuración tipo 5 días con 2 días de inactividad. Sin embargo, es interesante que un amigo cercano que trabajó en la administración de venta minorista no entendió del todo el "síndrome dominical" que otros experimentaron. Como los horarios de trabajo variaban de una semana a otra, nunca parecía haber un período suficiente para desarrollar la acumulación de ansiedad y temor que sienten los lunes. Por lo tanto, siempre que nuestros horarios proporcionen una cantidad significativa de tiempo de inactividad continuo, es posible que necesitemos encontrar los trucos que mantienen a raya nuestros peores síntomas ya que sería más difícil tratar la causa. Aquí hay seis consejos probados para superar el "blues del final del fin de semana de terror por la semana de trabajo".
No podemos evitar que lleguen los domingos y temer el comienzo de la semana de trabajo no evitará que comience. Acepta tu poder para cambiar tu actitud y acelerar tus domingos, todo se trata de elección personal.
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