La tentación y la indulgencia han sido parte de la historia de la humanidad desde su infancia. Desde los dioses míticos que fueron representados como deleitarse en la gula o la embriaguez a los antiguos festivales celebrados con bacanalias, el deseo humano de "más que suficiente" siempre ha estado con nosotros. Ya sea que se trate de hornear durante las fiestas o beber durante las fiestas, la abundancia se ha convertido en la virtud y la abstinencia en el vicio. Desafortunadamente, la moderación parece ser más difícil para algunos que para otros cuando se trata de comida y bebida.
La "fiesta de oficina de vacaciones" estereotípica invita a juergas sancionadas y límites borrosos. Las reuniones familiares a menudo parecen ser eventos que fomentan los brindis por los buenos tiempos para algunas familias y razones para estar "a medias de lado" simplemente para tolerar la unión de los demás. Los símbolos icónicos de una alegre temporada navideña incluyen pasteles de frutas, cuencos de frutas, botellas de vino adornadas con Santa, toadines de ron con mantequilla, redondeados por la tradicional tostada de champán en la víspera de Año Nuevo, seguidos por una dosis del "pelo del perro" para comienza el primer día del año nuevo. Hay presión para entrar en el espíritu navideño de todos los rincones y, a menudo, hay una presión social tácita además de un estímulo amistoso para disfrutar de bebidas espirituosas en las fiestas.
Celebrar con una taza de wassail con pinchos mientras la nieve cae suavemente al aire libre crea una imagen poética de alegría navideña. Adornado con un nuevo "LBD" caliente mientras bebes champaña cuando el reloj marca la medianoche también puede ser una maravilla. No son los "momentos fotográficos" individuales lo que deletrea el desastre, es cuando el brindis con champaña o el vino caliente son solo una de las muchas "tomas" de ese día. Cuando no puede decir "no" a un segundo vaso, es especialmente difícil decir "no" al primero una vez que han llegado las vacaciones. Cuando una persona está tratando de pasar de "bien, solo uno" a "simplemente diga que no", las fiestas pueden presentar un conjunto aparentemente insuperable de obstáculos que se componen de amigos bien intencionados, drama familiar, o simplemente demasiadas fiestas o incluso anuncios de televisión o programas en los que el consumo de bebidas alcohólicas se presenta como la norma y la sobriedad está fuera del escenario como un invitado no deseado.
Si está tratando de reducir el consumo de alcohol, las vacaciones pueden ser el momento en que se dé cuenta de que "reducir" es más difícil que "cortar" su consumo de alcohol. El alcohol parece fluir más libremente y las fiestas con bar abierto pueden aparecer en su calendario. Si descubre que el "solo uno" se ha convertido en "uno más", lo que lleva a "demasiados", es probable que sea el momento de decir: "No más". La sobriedad es un trabajo en progreso, pero que puede requerir constante la vigilancia para muchos, especialmente cuando las situaciones que involucran alcohol se vuelven más frecuentes. Reducir el consumo de calorías es un reto en la temporada de abundancia y celebración, así como reducir el consumo de alcohol. El compromiso con su propia salud y bienestar debe venir antes que todas las cosas; herir los sentimientos de un anfitrión cuya bebida o la segunda ayuda que ha rechazado debe ser una preocupación secundaria para proteger su propia salud y, en muchos casos, su reputación.
Si decir "no" ha crecido demasiado tarde, entonces eso puede tomarse como una advertencia de que puede tener un problema con el alcohol. Si ya estás pensando en la segunda ronda, justo cuando se está lanzando la primera ronda, es probable que tengas un problema. Si ver a la gente bebiendo su bebida de elección en programas de televisión, comerciales o en las películas le pican los dedos por un vaso, es probable que tenga un problema. Si tiene amigos con quienes está bebiendo la única actividad compartida y pasa mucho tiempo con ellos, es probable que tenga un problema. Si tienes amigos con los que sientes que debes llamar para pasar tiempo con ellos, es probable que tengas un problema. Si se encuentra pensando en el nivel de las botellas en su gabinete de licor y está decidiendo si quiere volver a la misma licorería que tenía hace dos días para reponer sus existencias, es probable que tenga un problema. Si te gustan las fiestas (desde el Día de San Patricio hasta el Día de los Caídos, el Día de Año Nuevo y todas las vacaciones), principalmente por las muchas oportunidades que brindan para tomar una copa y celebrar sin miedo a la recriminación, es probable que tengas un problema. .
Aunque las vacaciones y los fríos días de invierno pueden parecer una buena excusa para retrasar los pasos hacia la sobriedad, es posible que desee pensar de nuevo. Los días son duros ahora. Pero los días sin alcohol también serán duros. ¿Por qué retrasar el dolor que puede acompañar a los primeros días de sobriedad? Si vas a maldecir la nieve, el hielo, el frío intenso, ¿por qué no sufres la abstinencia de alcohol al mismo tiempo? De esa manera, cuando el clima se calienta y llega la primavera, estarás sobrio y capaz de apreciar por completo el cambio estacional. Muchas personas refuerzan su sobriedad diaria con un refrigerio diario sin alcohol, ya sea un pedazo de chocolate rico y decadente, una segunda porción de su comida favorita o una bebida gaseosa especial virgen, y esta puede ser su nueva tradición de invierno. Lo cual lo llevará a la primavera, el verano, el otoño y nuevamente al frío invernal. Con trabajo duro y resolución, estarás en un nuevo lugar emocional donde las alegrías estacionales son apreciadas por lo que representan, no por la neblina de borrachos que alguna vez pudieron haber ofrecido.
Sober nuevos comienzos no son necesariamente fáciles, en las vacaciones o en cualquier época del año. Cambiar la forma en que se ha manifestado "alegría navideña" o "unión familiar" no es una tarea fácil. Sin embargo, el "nuevo yo" que rendirán los nuevos patrones puede ser el regalo para ti que durará todo el año.
