"Algo me pasa, doc. Desde que mi camión fue golpeado con ese IED, ya no me veo a mí mismo. Me llevo mejor con las personas y mis puntos de vista sobre las cosas han cambiado. En realidad me parece más feliz. Pensé que se suponía que cosas como esta te ensuciaban. ¿Estoy loco?"
Las palabras anteriores provienen de un miembro del servicio con el que estaba trabajando durante mi primera gira en Iraq. Mi respuesta a él fue 'No, no estás loco'.
Recordar la vida y la muerte todos los días y exponerse a experiencias traumáticas puede alterar la forma en que una persona ve el mundo. No solo la forma en que uno se ve a sí mismo y a los demás cambia, sino que las reglas de la vida cambian. Tener su cosmovisión al revés puede ser una píldora filosófica difícil de tragar, incluso cuando el cambio sea positivo.
El crecimiento postraumático (PTG) es un concepto que actualmente está recibiendo mucha atención en la comunidad de salud mental militar. PTG es un enfoque científico y filosófico para comprender los cambios positivos que ocurren en los individuos después de haber estado expuestos a una experiencia traumática.
En el pasado, el trauma ha sido visto como una causa de disfunción psicológica. Sin embargo, la investigación muestra que no todas las personas desarrollan problemas psicológicos sostenidos después del trauma. En realidad, la mayoría de las personas no. Además, durante bastante tiempo, los expertos han sido conscientes de que algunas personas se vuelven emocional y socialmente más sanas después de la exposición al trauma. ¿Por qué pasó esto?
PTG ha sido comparado con una especie de terremoto psicológico. Así como la base de un edificio puede cambiar desde un terremoto, la forma en que una persona ve e interpreta el mundo puede verse sacudida por una serie traumática o traumática. Se eliminan las creencias negativas que antes se tenían y otras más positivas toman su lugar. Por ejemplo, después de escapar por poco de lesiones graves o la muerte, un miembro del servicio que odia su vida puede adoptar la cosmovisión de que "La vida es preciosa y debería estar agradecido por cada día que tengo en la Tierra". Un miembro del servicio que pierde a un mejor amigo un accidente de vuelco Humvee desarrolla una nueva creencia como, "Los seres queridos pueden abandonar este mundo en cualquier momento. Es importante pasar tanto tiempo con ellos como puedas ".
Es importante darse cuenta de que nuestros pensamientos y cómo percibimos los eventos tienen un impacto significativo en cómo nos sentimos y cómo nos comportamos. Para robarle al filósofo griego Epicteto, "No es lo que te sucede, sino cómo es lo que reaccionas".
No me malinterpretes Superar el trauma no es tan simple como ser positivo o pensar buenos pensamientos. Hay muchos más factores involucrados, como los rasgos de personalidad, el nivel de apoyo de familiares y amigos, y la salud psicológica previa.
Siempre recuerde que si experimenta un evento traumático, no está destinado a convertirse en un "desastre" por el resto de su vida. Como psicólogo, he visto a los humanos superar increíbles dificultades y tragedias. Y sí, en más de unos pocos casos, he visto a hombres y mujeres como el miembro del servicio anterior desarrollar una vida más gratificante y satisfactoria.
"La versión editada fue publicada en mi columna" Kevlar for the Mind "publicada por" Military Times ".
