El heraldo de la primavera trajo consigo el primer deshielo junto con muchos anhelos de corazón. El exterior crujiente de Lila estaba dando paso a exquisitos dolores de soledad.
"Extraño tanto a Brent. Realmente no sé por qué rompí con él. En realidad, rompí con él cuatro veces. "Los ojos de Lila estaban abatidos.
"¿Qué extrañas de él?", Le pregunté.
Ella reflexionó sobre la pregunta por un momento y luego dijo: "Era muy romántico y me atrapó. Pero él tenía diferentes agendas. Él quería una relación más casual y necesito una más profunda y satisfactoria. Supongo que necesito un hombre más a tiempo completo y en realidad solo era un amante ocasional ".
"Solo estás divorciado por un año y medio. ¿Estás listo para ese tipo de compromiso? ", Le pregunté.
"No lo sé; todo lo que sé es que me siento vacío y solo. La primavera es especialmente difícil para mí; es para amantes y estoy solo. Tomé mi paseo habitual y me acerqué a la playa. Usualmente me siento tranquilo en la playa, conectado a la naturaleza, a los animales, al cosmos pero hoy era diferente. Empecé a llorar y no pude parar ". Las lágrimas corrieron mientras lloraba.
"Sentí su angustia y respondí:" Entonces te sientes triste ".
Ella dijo: "Más que triste, me siento profundamente sola. Eso suena raro, lo sé. Después de todo, pedí el divorcio y tengo mi carrera, muchos amigos, mis hijos, mi familia ".
"Sé que su matrimonio no fue satisfactorio y que Steve no estaba emocionalmente disponible. ¿Pero se sintió vacío durante el matrimonio? "Hice la pregunta.
Sus ojos se encontraron con los míos cuando dijo: "Ahora que lo pienso, no me sentí vacío ni solo, frustrado e infeliz. No tiene sentido. Le pedí que se fuera y cuando lo hizo, me derrumbé ".
Luego le expliqué: "Tiene sentido. Ves cuando estás en una relación cercana, no importa cuán insatisfactorio sea, hay un archivo adjunto. Ahora estás sufriendo los efectos de la separación psicológicamente. Tu cerebro está traumatizado y lleva tiempo curar ".
"¿Cuánto tiempo se tarda? Estoy muy solo ". Lila se lamentó.
Lo que le expliqué a Lila fue que todos somos diferentes. Todo comienza en la interacción temprana de la madre y el niño cuando se establecen las pistas neuronales. Si tenía un vínculo seguro con su madre, y ella respondía física y emocionalmente a sus necesidades, podía ejercer sus necesidades y ella estaba a bordo con usted. Luego internalizaste una interacción sana, con una figura materna disponible y un yo satisfecho que llevas contigo durante las inevitables separaciones de la vida. En este caso, la separación del divorcio no es tan dolorosa o traumática; no cae en el contexto de un trauma en la primera infancia de una madre no disponible. Es casi como si llevaras el paradigma de la unión dentro de ti y no te sientas tan solo.
Sin embargo, si el vínculo con tu madre era desorganizado o inseguro y ella estaba deprimida, preocupada o demasiado intrusa, no llevabas dentro de ti una figura materna segura que satisfaga tus necesidades. Por ejemplo, si estaba deprimida o preocupada, es posible que haya llorado en vano y finalmente se haya retirado. Su apego se vio comprometido y usted quedó traumatizado y solo. Y así, el trauma de la separación del divorcio cae en el trasfondo del trauma no resuelto de la primera infancia.
Por otra parte, si su madre fue intrusiva, controladora y sobreprotectora, es posible que no haya desarrollado un sentido de independencia y autonomía. La separación del divorcio puede dejarte con dolorosos sentimientos de incompetencia y vacío cuando estás solo.
Una vez que comprenda las raíces de su soledad, ¿cómo avanza?
Por un lado, el cerebro es plástico y eso significa que puede cambiarse a sí mismo. Cuando traes nueva experiencia a tu cerebro, puedes modificar las vías neuronales. Por nueva experiencia, puede significar una nueva actitud para el cambio interno. Por ejemplo, si su madre no estaba emocionalmente disponible, comuníquese con sus sentimientos de pérdida ahora y busque maneras de consolarse.
Hagas lo que hagas, intenta hacerlo solo al principio. Puedes dar un largo paseo en un día soleado y decirte a ti mismo que puedes sobrevivir el día solo. Se sorprenderá al descubrir que a medida que avanza en este viaje como persona soltera, puede estar solo, pero muchos no necesariamente se sienten solos.
Algunos de nosotros nos sentimos satisfechos cuando hacemos algo creativo que surge de nuestro ser interior. Puede intentar escribir, dibujar, pintar, esculpir, bailar, cantar, actuar o aprender a tocar un instrumento nuevo, un idioma nuevo o tomar un curso en la escuela.
El objetivo es enriquecer tu vida como una persona soltera. Con el tiempo, a medida que sana su cerebro traumatizado, puede comenzar a buscar una nueva relación. Cuando lo haces, estarás en un lugar diferente. En lugar de una necesidad desesperada de evitar la soledad, encontrarás un compañero para mejorar tu ya rica vida.
Correo electrónico: [email protected]
Web: www.drfranpraver.com
Red social: www.facebook.com
Red profesional: www.linkedin.com
Red social: www.youtube.com
