¿Son los celos una señal de que eres neurótico?

Los celos son una emoción universal.

Fuente: Rene Asmussen / Pexels

En mi publicación anterior indiqué que a menudo podemos ser secuestrados por nuestros celos con nuestra mente diciéndonos que nuestro compañero nos va a traicionar o que el mundo se derrumbará si no mantenemos esta relación. Realizamos muchas lecturas mentales (“Sé que lo encuentra atractivo”), adivinación (“Ella me va a dejar”), personalización (“Mi pareja parece aburrida, así que debo estar perdiendo mi atractivo” ), sobre generalización (“No se puede confiar en los hombres”) y declaraciones (“Mi pareja solo debería encontrarme atractiva”). Si bien algunos de nuestros pensamientos negativos podrían ser ciertos, cuando estamos en el Secuestro de los Celos tratamos cada uno de nuestros pensamientos negativos como si fueran hechos probados. Estamos atrapados en nuestra cabeza ansiosa, enojada y celosa. Si estás celoso, puedes estar pensando, “¿Qué pasa conmigo?”

Una mujer comenzó su sesión criticándose a sí misma, “Me siento tan celosa. No quiero ser la novia loca “. Cuando le pregunté qué pasó, me dijo que su novio había cenado con su ex amante. Le pregunté si sus amigos se habrían sentido celosos y ella dijo: “Todos me dijeron que estaba siendo un imbécil”. Entonces tal vez los celos son una emoción normal.

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Tomemos los primeros pasos para alejarnos de los celos y recuperar el control de nuestras vidas.

Los celos son universales

Aunque la intensidad y los desencadenantes de los celos difieren entre culturas, los celos son un fenómeno universal. Podemos volver al Éxodo en la Biblia donde Caín está celoso de Abel y Dios se describe a sí mismo como un “Dios celoso”. O podemos leer el Otelo de Shakespeare. O escucha música o lee poesía. Incluso los animales son celosos, con perros y caballos clasificados por sus dueños como los más celosos y los gatos que no se quedan atrás. Incluso los bebés están celosos cuando ven a su madre jugando con otro bebé. Entonces, si los celos son universales, tal vez eres solo un ser humano.

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Pregunta por ahí

¿Los demás también tienen sentimientos de celos? Si te sientes completamente a solas con tus celos, pregunta entre tus amigos. ¿Sus amigos han estado celosos de un hermano o compañero de trabajo o de amantes anteriores o de sus parejas que muestran interés en otras personas? Si las personas son honestas, reconocerán que estos sentimientos han ocurrido y que pueden haberse sentido abrumados. Tener sentimientos de celos no significa que estés loco, defectuoso, indigno de amor o neurótico. Incluso puede ser que estés siendo honesto sobre lo que ves.

Celos y afirmación?

¿Podría haber razones legítimas para los celos? A veces las personas tienen buenas razones para sus celos. Quieren compromiso y honestidad, pero se están engañando y negando. Una mujer se dio cuenta de que su novio no llegaría a casa hasta muy tarde, noche tras noche, y luego encontró un correo electrónico en su computadora donde se estaba comunicando con una prostituta. En realidad, ella no confiaba en sus primeros instintos para interrogarlo y por eso se sorprendió de que él fuera infiel. A veces los celos pueden ser una forma de ejercer una gran autoestima: “Nadie me puede tratar de esta manera”. La afirmación de que los celos se deben a la baja autoestima es cierta en algunos casos, pero no siempre es así. De hecho, la investigación no muestra una relación consistente entre la baja autoestima y los celos.

¿Qué significaría si tu pareja afirmara que él o ella nunca se sentirían celosos?

Alguien me dijo una vez, “¿No sería genial si tu pareja te permitiera tener sexo con otras personas?” Y pensé en esto por un momento y dije: “No. Me haría pensar que no me amaba. Y, me pregunto si estaba teniendo una aventura amorosa. “De hecho, la investigación muestra que cuando una pareja ha expresado sus celos, la relación es más probable que perdure que si no hubiera habido celos. De hecho, a veces “evaluamos” a nuestra pareja para ver si están celosos de saber si realmente les importa.

Aunque los celos tienen su lugar, y es una emoción normal, casi universal, necesitamos alejarnos y examinar si está secuestrando nuestra relación. ¿Está dando lugar a la rumia, la ira y las disputas? Más sobre esto en publicaciones futuras.