#SpeaktheSecret

Nadie habla sobre los pensamientos negativos que tienen las nuevas madres después de tener un bebé. No proveedores de servicios de salud. No madres No miembros de la familia

Está enfermando a las mujeres posparto.

A pesar de que hay una mayor atención al embarazo y la salud mental posparto, nos quedamos atónitos al escuchar que a veces, una madre no se siente tan bien con ser madre. Hay momentos en que es simplemente difícil, agotador y agotador. A veces, es aterrador.

Fuente: The Postpartum Stress Center / Karen Kleiman

Si una mujer posparto experimenta ansiedad después del nacimiento de su bebé, puede manifestarse de muchas maneras. Puede hacer que dude de las elecciones que hace. Puede dañar su autoestima. Puede hacer que reflexione y se preocupe más de lo que alguna vez haya hecho antes. O bien, puede dar lugar a pensamientos negativos que giran en su cabeza y la hacen sentir como si estuviera perdiendo la cabeza. Pero ella no es.

• Buscando el amor en todos los lugares correctos
• Control Freaks y Approval-holics (Parte 2)
• 10 razones por las cuales los adolescentes estadounidenses están más ansiosos que nunca
• ¿Tiene ADHD para adultos y se siente atascado?
• Avivando las llamas de la ira

A pesar de la conciencia pública avanzada y una mayor atención a la experiencia de la maternidad en general, las expectativas de que las nuevas madres se sientan bien consigo mismas, y particularmente con sus bebés, siguen siendo extremadamente altas.

Por lo tanto, las mujeres posparto no hablan de lo que realmente sienten.

Las palabras no dichas a menudo reflejan un fuerte crítico interno negativo. Las mujeres temen ser juzgadas, o incomprendidas, o despedidas, o consideradas no aptas para ser madre. Temen que le quiten a su bebé a una madre que seguramente, debe estar loca.

• Cómo el ejercicio reduce la depresión, la ansiedad, el cinismo y la ira
• Combatiendo la demencia a través de la visión y la audición
• El TDAH en algunos niños podría deberse a un sueño insuficiente
• Young y Cueless: Pensando en el gran aumento de la ansiedad
• Jane Goodall: conservacionista icónica y pilar de la esperanza

El tabú contra las madres que expresan sentimientos negativos sobre sus experiencias o sobre sus bebés funciona como un refuerzo para su silencio. Algunas mujeres intentan no pensar en lo mal que se sienten, esperando que todo desaparezca por sí mismo. A otros les preocupa que este sea un estado permanente del ser. Aún otros no están seguros si buscar ayuda mejorará o empeorará las cosas.

Esta noción predominante de que las madres deberían irradiar eternamente alegría, paradójicamente, les mantiene sintiéndose enfermos por más tiempo.

Las mujeres posparto no están seguras de qué esperar. Por lo tanto, a menudo eligen no revelar el grado en que están luchando. Ellos fingen estar bien. Hacen todo lo posible para verse bien y crear la ilusión de que todo está bajo control. A menudo les resulta difícil pedir ayuda y gastar una tonelada de energía asegurándose de que todo parece perfecto.

Fuente: The Postpartum Stress Center / Karen Kleiman

Debe ser de conocimiento público que la ansiedad es una parte esperada de la maternidad. Incluso los pensamientos negativos acerca de ser madre y los pensamientos atemorizantes sobre el daño que recibe el bebé son comunes durante el período de posparto. Son comunes en todos los nuevos padres, no solo en aquellos con síntomas de depresión y ansiedad. Además, las mujeres descubren que cuando hablan sobre lo que están sintiendo y piensan en un entorno seguro con alguien que entiende que este es un fenómeno universal, se sienten mejor. Su ansiedad disminuye.

Fuente: The Postpartum Stress Center / Karen Kleiman

Aquellos de nosotros en posición de entender la naturaleza de estos pensamientos queremos que las mujeres posparto sepan:

Está bien hablar de tus pensamientos y sentimientos negativos.

El aislamiento y la vergüenza asociados con la renuencia a revelar empeorarán la ansiedad. Encuentre una persona segura y hágales saber cómo se siente y qué está pensando. Si sus sentimientos de angustia interfieren con su capacidad para pasar el día, hágaselo saber a un profesional de la salud, busque apoyo y siéntase mejor.

Haga clic aquí para obtener información sobre #speakthesecret

Copyright 2017 Karen Kleiman