Las personas con TDAH tienden a tener más problemas sexuales que aquellos sin TDAH: dificultad para concentrarse durante el sexo, una mayor tasa de conductas sexuales de riesgo y una necesidad de novedad sexual. Ari Tuckman Psy.D., MBA, psicóloga, especialista en TDAH y autora de tres libros sobre TDAH, entre ellos Más atención, Menos déficit: estrategias de éxito para adultos con TDAH , nos cuenta más sobre cómo el TDAH afecta la vida sexual, y qué hacer al respecto.
¿Cuáles son algunos de los problemas más comunes que enfrentan las personas con TDAH con respecto al sexo?
Las personas en relaciones felices tienden a tener más relaciones sexuales, pero el TDAH (especialmente cuando no se diagnostica y no se trata) puede afectar negativamente la felicidad de una pareja. Es difícil sentirse sexualmente atraído y generoso con alguien con quien te enojas. También es posible que el sexo simplemente se exprima del día porque uno o ambos se quedan sin tiempo o energía.
¿Con qué frecuencia las personas con TDAH experimentan dificultades o estrés relacionado con el sexo?
Las personas con TDAH tienen las mismas dificultades con el sexo que las personas sin TDAH, pero quizás con más frecuencia o más intensamente. Yo llamo a esto el multiplicador de TDAH: el TDAH multiplica las dificultades, pero realmente no crea problemas únicos que otros no están experimentando. Muchos de los problemas sexuales para estas personas no se trata de sexo per se, sino de las luchas de relación que socavan una vida sexual satisfactoria.
¿Qué tan común es la adicción al sexo, incluida la adicción a la pornografía, en el TDAH?
Existe cierto debate sobre si uno puede ser realmente adicto al sexo o al porno, pero lo que está claro es que las personas con TDAH tienden a tener más dificultades con el comportamiento sexual problemático. Esto puede incluir hacer elecciones sexuales impulsivas, con todas las consecuencias que eso puede traer. Las personas que buscan emociones fuertes (como algunas personas con los síntomas hiperactivos e impulsivos del TDAH) tienen más probabilidades de participar en comportamientos sexuales problemáticos, incluido el uso excesivo de pornografía.
¿Qué tratamientos recomiendas para una persona con TDAH cuyo alto deseo sexual ha llevado a dificultades en su relación actual? ¿Se recomienda terapia individual o terapia de pareja?
Dependiendo de la gravedad de la situación, probablemente sea útil participar tanto en parejas como en terapia individual para ambos socios. Primero quisiera abordar el TDAH, probablemente con medicamentos, y estar seguro de que no hay otras condiciones aquí, como el trastorno bipolar. También me gustaría explorar con el cliente qué está impulsando ese deseo sexual alto. Para algunos es simplemente que tienen un deseo sexual biológicamente más elevado. Si este es el caso, me gustaría trabajar con la pareja para ayudarlos a decidir cómo se manejará esto en la relación, qué tipo de comportamiento sexual es aceptable o no, etc. La pareja necesita negociar esto y encontrar un solución que funciona para ambos socios. Sin embargo, si parte de ese impulso sexual alto proviene de los intentos de la persona de automedicarse y sentirse mejor, por ejemplo, cuando está aburrido o frustrado, entonces me gustaría trabajar con ese cliente en formas más efectivas de lidiar con sentimientos y situaciones incómodas.
¿Con qué frecuencia la distracción juega en las dificultades sexuales para las personas con TDAH, como dificultad para alcanzar el orgasmo?
Todos se distraen a veces durante el sexo, pero las personas con TDAH pueden ser más propensas. Perder el foco durante el sexo puede causar que los hombres pierdan parte o la totalidad de su erección o que las mujeres pierdan algo de su lubricación y puedan retrasar el orgasmo en ambos casos. Lo importante, para ambos socios, es no sacar demasiado provecho de la distracción o tomarlo demasiado personal. ¡Simplemente vuelve a enfocarte y vuelve al juego!
¿Por qué la novedad, especialmente la novedad sexual, es tan estimulante para el cerebro con TDAH?
Las personas con TDAH a menudo se aburren más fácilmente que otras o se acostumbrarán más rápidamente a algo. Por lo tanto, buscarán la novedad para volver a atraer su atención y hacer que su cerebro se ilumine nuevamente. Así como puede suceder en el aula, también puede suceder en el dormitorio. Esto no necesariamente significa que la vida sexual de una pareja tiene que ser siempre más intensa, pero puede ser que la pareja necesite un repertorio más grande de actividades, puestos y / o ubicaciones a través de las cuales rotar para mantener a ambos socios interesados. .
Un estudio de 2010 realizado por Garcia et al. que encontró que las personas con TDAH pueden ser más propensas a hacer trampa. ¿Cuáles son los factores que cree que pueden contribuir a este aumento de la tasa de trampas?
Es probable que parte de esto se deba a que la persona con TDAH toma una decisión impulsiva en el momento sin una intención clara antes de tiempo. Por ejemplo, besar a alguien en un bar. Sin embargo, las personas en relaciones infelices tienen más probabilidades de participar en actividades extramatrimoniales y el TDA / H (especialmente cuando no se diagnostica y no se trata) puede llevar a una mayor infelicidad. De modo que a veces los asuntos son una forma de sobrellevar una relación infeliz, aunque a menudo empeorará una situación mala.
De acuerdo con Barkley et al. (2008), las personas con TDAH son más propensas a tener enfermedades de transmisión sexual y tener más parejas sexuales. ¿De qué maneras pueden protegerse las personas con TDAH?
Sospecho que esto es principalmente el resultado de una toma de decisiones impulsiva con respecto a las parejas y actividades sexuales. Además, a menudo requiere un poco de planificación y retraso en la gratificación en el momento de practicar sexo seguro. Si luchas con eso, es más probable que tengas relaciones sexuales sin protección. Si eres una persona que a veces se involucra en relaciones sexuales no planificadas, especialmente con personas con un estado desconocido de ETS, es importante que siempre tengas condones contigo, y luego aprovecharlos realmente. Probablemente también sea una buena idea evitar beber demasiado o consumir demasiadas drogas en ciertas situaciones que tienen más probabilidades de provocar relaciones sexuales no planificadas. Incluso puede querer evitar ciertas situaciones por completo, porque es muy fácil caer en comportamientos que luego lamentará. Finalmente, puede descubrir que los medicamentos lo ayudan a reducir la velocidad y a tomar decisiones mejor pensadas.
Debido a que las personas con TDAH pueden tener dificultades para expresar sus preocupaciones o necesidades sexuales a su pareja, ¿cuáles son algunas de las formas en que se pueden abordar estos temas?
Como en cualquier otra relación, es importante poder hablar abierta y honestamente sobre los deseos e inquietudes sexuales. Sin embargo, para poder tener buenas conversaciones en la cama, también debe tener buenas conversaciones fuera de la cama, y no solo sobre el sexo, sino sobre todas las otras partes de la relación. Cuanto mejor abordes los otros asuntos en la relación, más generosa será tu pareja sexualmente y también la posición más fuerte en la que te encuentras cuando discutas sobre asuntos sexuales. Si hay demasiados problemas no resueltos en la relación, es probable que tu pareja no sea sexualmente receptiva.
¿Cómo se puede encontrar un terapeuta especializado en TDAH y problemas sexuales?
¡Eso es difícil! Puede ser bastante difícil encontrar un buen terapeuta que entienda el TDAH, y mucho menos a alguien que también entienda el sexo. Por lo tanto, es posible que primero deba trabajar en su TDAH con un terapeuta y luego trabajar en su vida sexual con otro.
Ari Tuckman PsyD MBA: www.tuckmanpsych.com
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