¿Te duele el sexo?

El dolor en cualquier parte del cuerpo puede interferir con el sexo. ¿Qué hacer?

¿Cómo hacen los amantes de los puercoespines?

Con mucho cuidado, exactamente como los humanos en el dolor físico.

Con toda la charla sobre tantra, BDSM, grandes juguetes nuevos y posiciones exóticas, demasiados bloggers, los llamados entrenadores sexuales y las revistas populares están animando a la gente común a crear sus propias Olimpiadas Sexuales personales. Pero incluso si las personas están desinhibidas, tienen una buena relación y tienen una buena “función” sexual (su plomería funciona como lo desean), puede haber otro obstáculo para tener relaciones sexuales placenteras.

Es muy poco sexy. Es dolor físico.

Para empezar, el dolor puede ser genital: vaginismo, brote de herpes, tejido atrofiado posmenopáusico, infección del tracto urinario. Puede haber dolor en uno o ambos compañeros que intentan tener relaciones sexuales sin suficiente lubricación, lo que es común en las parejas que se apresuran para evitar problemas de erección, o cuando hay una discrepancia de deseo.

Pero de la cabeza a los pies, el resto del cuerpo es vulnerable al dolor que puede interferir con el sexo.

Cuando me entrenaban (mientras los dinosaurios vagaban por la Tierra), aprendimos sobre las partes sexuales del cuerpo: los genitales, los pezones, el ano, la boca. Tirar en las orejas y el cuello si eres liberal.

Ahora, a los 60 años de edad, tengo una visión diferente de las partes sexuales del cuerpo: son la parte inferior de la espalda, las rodillas, el cuello, las caderas, los codos. Sí, cualquier articulación que soporte peso se convierte en una parte del cuerpo sexual cuando duele. La mayoría de las personas incluso usan sus tobillos durante el sexo; Solo nos damos cuenta de eso cuando nos duele el tobillo.

El uso de teléfonos inteligentes y computadoras ha llevado a una epidemia de síndrome del túnel carpiano. E incluso sin estos dispositivos diabólicos, nuestras preciosas manos se vuelven artríticas con el tiempo.

Cuando las manos o las muñecas duelen, la calidad del sexo disminuye. Queremos acariciar, apretar, empujar o tirar. Nuestras manos son la forma en que nos conectamos con las piernas, la espalda, los senos, la cara, los brazos y cualquier otra parte de la pareja. Y el agarre que es instintivo durante la pasión puede lastimar, desorganizando la pasión.

Hace muchos años hablé en una conferencia de profesionales en lesiones de la mano en la Universidad de Stanford. “¿Ha notado qué tan especialmente irritantes son los pacientes con lesiones en las manos?” Ciento cincuenta fisioterapeutas asintieron con la cabeza. “¿Y cuántos de ustedes les preguntan a sus pacientes con lesiones en la mano acerca de la masturbación, tal vez a través de una lluvia de ideas cómoda y segura para que puedan hacerlo durante su recuperación?” Ciento cincuenta terapeutas físicos estaban en silencio. “¿Por qué crees que estos pacientes son tan malhumorados?”, Le pregunté.

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Una forma obvia de que el dolor interfiere con el sexo es la interrupción. Estás navegando, y luego te sientes apuñalado o quemado inesperadamente. El dolor te sacará de tu ensueño, de tu felicidad, de ese mundo atesorado donde nada importa. Interrumpe su sentido de la intemporalidad, su conexión con su pareja, tal vez su viaje hacia el orgasmo.

El dolor nos hace protectores. Giramos nuestro cuerpo para evitarlo, favorecemos una extremidad o un lado sobre otro. Para prevenir el dolor, tenemos que ser conscientes de esa parte del cuerpo cada segundo. Mientras que el sexo se trata de dejar ir, el dolor se trata de vigilancia. Los dos son casi imposibles de reconciliar.

Luego está el impacto emocional del dolor (y el miedo al dolor). Mientras nos lastimamos (y adaptamos el sexo al dolor) no nos sentimos jóvenes, no nos sentimos agraciados. Tememos no volver a tener sexo sin dolor nunca más. Extrañamos intensamente nuestro cuerpo anterior. El dolor puede ser inesperado, repentinamente inundándonos justo cuando alguien nos está acariciando o diciendo que somos hermosos. El deseo de un compañero por nosotros puede ser terriblemente agridulce cuando el cuerpo que anhelan es un cuerpo que continuamente nos traiciona.

No podemos permitir que el dolor termine nuestras vidas sexuales. Pero, ¿qué pueden hacer las personas con dolor para hacer que el sexo sea más posible, más placentero?

· Estira primero. Solo dos minutos de estiramiento donde sea que duele hará que te duela menos durante el sexo. Esto es especialmente importante si tiene relaciones sexuales a primera hora de la mañana.

· Comience lentamente. Al igual que un jogger o ciclista experimentado, deje que su cuerpo se ponga en ritmo lentamente.

· Prepárese para tener relaciones sexuales con una ducha o baño caliente, tal vez un poco de ibuprofeno.

· Dígale a su pareja con sinceridad qué posiciones o actividades son dolorosas, e intente alternativas juntos. Cuando descubras lo que funciona mejor, conviértelos en tus actividades sexuales.

· No dude en llorar mientras suelta algunas de sus antiguas posiciones o actividades sexuales favoritas.

Si el sexo duele, deténgase, o al menos disminuya la velocidad. Ya que ya están juntos en la cama, es casi seguro que hay algo grandioso que puede hacer que duele menos. Y es mucho más fácil descubrirlo o hacerlo con la cooperación de su compañero en lugar de hacerlo en secreto, esperando que él o ella no lo descubran.

Dolor físico: no es sexy. Tal vez el fin del sexo como solía ser. Pero no es el fin del sexo.